Поликлиника №198

Природа создала человека для долгой и счастливой жизни. Однако, ряд привычек, которые человек начинает приобретать еще в школьные годы и от которых не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят его здоровью.

«Вредные привычки и борьба с ними»

Вредная привычка - это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека, который попал под кабалу вредной привычки.

Вредную привычку можно отличить по ее автоматизму и неполезности или нецелесообразности действия.
Если автоматически повторяющееся действие несет вред делу или общественному спокойствию и благополучию, здоровью окружающих и самого этого человека, то мы можем назвать такое действие вредной привычкой.
Чаще всего, вредные привычки развиваются по причине неустойчивой психики либо длительных нервных расстройств. Но, к формированию данных пристрастий причастны и иные факторы:
▫️собственная лень;
▫️несбывшиеся надежды;
▫️полученное разочарование;
▫️слишком быстрый темп жизни;
▫️финансовые долгоиграющие проблемы;
▫️ неурядицы, происходящие дома либо на работе;
▫️тяжелые психологические ситуации: развод, болезнь, смерть близкого родственника и т.д.

К вредным привычкам можно отнести следующие действия: алкоголизм, наркомания, курение, токсикомания, игровая зависимость, «навязчивая магазинная зависимость».

Вредную привычку можно рассматривать как болезнь или патологическую зависимость. Но наряду с вредными привычками существуют неполезные действия, которые нельзя рассматривать как болезнь, но которые возникают из-за неуравновешенности нервной системы.

К неполезным действиям можно отнести:
▫️грызть ногти;
▫️ковырять в носу;
▫️грызть карандаш или ручку;
▫️мотать ногой во время разговора;
▫️теребить одежду собеседника и т.д.

Влияние физкультуры в борьбе с вредными привычками.

Основная цель первичной профилактики табакокурения, наркомании, алкоголизма – воспитание психически здорового, развитого человека, способного самостоятельно справляться с психологическими затруднениями и жизненными проблемами, не нуждающегося в приеме психоактивных веществ. В основу первичной профилактики этих заболеваний должно быть утверждение здорового образа жизни каждого человека и всего общества.
Здоровый образ жизни означает полноту включения человека в многообразные формы жизнедеятельности человека, которые в первую очередь направлены на сохранение и улучшение здоровья.
Если хочешь быть здоровым – будь мудрым, знай и выполняй все составляющие здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни включает в себя:
✅️правильный ход мыслей;
✅️активная жизненная позиция (человек должен быть целеустремленным, волевым и самоограничительным, т.е. сознательно ограничивать себя в том, что вредит здоровью и т.п.);
✅️достижение душевной и психической гармонии в жизни, куда входит и удовлетворение своей работой, любимое занятие (хобби), семейный комфорт;
✅️полноценный отдых;
✅️полноценное здоровое питание;
✅️исключение из жизни саморазрушающего поведения: табакокурения, алкоголизма, наркомании и т.п.;
✅️высокая медицинская активность;
✅️экономическая и материальная обеспеченность.

Здоровый человек получает удовлетворение от любимой работы, общения с прекрасным (искусством), с любимыми людьми, от участия в спортивных и культурных мероприятиях. Если человек бездеятелен, нецелеустремлен, не заинтересован любимым делом, душевно опустошен, то создается своеобразная готовность к асоциальному поведению, в т.ч. к приему психоактивных веществ, с помощью которых человек искусственно получает удовольствие.

«Движение – это жизнь» - такой девиз должен быть у каждого человека, в каждой семье, в каждом коллективе, учреждении, предприятии. Важно, чтобы человек осознал необходимость своего физического совершенствования ради собственного здоровья. Это должно начинаться с семьи, с личного примера родителей, дошкольных и школьных учреждений, чтобы у ребенка навык занятий физкультурой стал привычкой и необходимостью.

Искусство вести здоровый образ жизни доступно каждому, нужно только иметь огромное желание и силу воли, нужно преодолеть свои слабости и лень, а вредные привычки легче предотвратить, чем потом от них избавляться.

#Городскаяполиклиника210 #гп210 #ДЗМ #новостиполиклиник #здоровье #зож

Хронический вирусный гепатит С (Ц) — это инфекционное заболевание печени, вызываемое вирусом (HCV, hepatitis C virus). Гепатит С поражает клетки печени и вызывает ее воспаление, которое может не проявлять себя годами. В организме человека вирус стремительно размножается, что на хронической стадии может вызвать развитие раковых образований — цирроз и рак печени.

Гепатит С считается самой опасной разновидностью гепатитов как из-за развития патологических процессов в организме, так и из-за особенностей протекания болезни. Симптомы гепатита С, как правило, не проявляются. Заражение организма протекает в скрытой, невыраженной форме.

Признаки и симптомы гепатита C:

слабость, вялость и сонливость
снижение работоспособности и повышенная утомляемость
эмоциональная неустойчивость, раздражительность, нередко агрессивность
снижение и потеря аппетита
непереносимость жирной пищи, горечь во рту, тошнота, изжога, отрыжка горечью
головная боль и боль в суставах
нарушение сна
повышенная потливость
повышенная температура тела на протяжении длительного времени в пределах 37,1-37,9
зуд кожных покровов
желтушность кожных покровов, наружных оболочек глазного яблока вследствие повышенной концентрации желчного пигмента в крови, сосудистые звездочки
чувство распирания и переполненности в области желудка, вздутие живота
чередование поносов и запоров
дискомфорт в правом подреберье
увеличение печени и селезенки.
Помните, человек может быть заражен гепатитом С и не знать об этом. Только врач-эксперт по вирусным гепатитам может диагностировать данное заболевание. Проявления хронического вирусного гепатита C зависят от длительности заболевания и степени воспаления ткани печени.

В большинстве случаев хронический вирусный гепатит С излечим. Но на сегодняшний день гепатит С встречается на много чаще, чем вы думаете. Любой человек, независимо от пола, возраста и социального уровня может быть заражен вирусным гепатитом.

#гп210 #дзм #новостиполиклиники #здоровье #гепатитС

Человек постоянно сталкивается с огромным количеством микроорганизмов (бактерий, вирусов, простейших, грибов), их взаимодействие с восприимчивым макроорганизмом — человеком называют инфекционным процессом.

Каждая болезнь этой природы имеет «своего» возбудителя, хотя есть исключения, к примеру, сепсис возникает в результате воздействия на организм нескольких возбудителей, а стрептококк может вызывать несколько заболеваний (скарлатина, ангина, рожа).

В большинстве случаев человек не восприимчив и не испытывает негативного влияния со стороны микробов, благодаря иммунной системе. Однако при нарушении защитных сил, организм начинает остро реагировать на внедрение возбудителя, проявляя различные симптомы инфекционного заболевания.

Воздушно-капельные инфекции — относятся к инфекциям дыхательных путей, самой большой и распространённой группе инфекционных заболеваний, с самым быстрым способом передачи. Таким путём могут передаваться заболевания: грипп, коронавирусная инфекция, вызванная COVID-19, простудные заболевания (ОРВИ), ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.

Микроорганизмы с капельками слюны, слизи, при разговоре, кашле, чихании попадают в воздух, оседают на пылевых частицах и током воздуха разносятся в разные стороны, а затем попадают в организм человека с вдыхаемым воздухом. Этот путь распространения инфекции характерен для закрытых помещений.

Кишечные инфекции встречаются в любое время года: вирусные, чаще всего встречаются в холодное время года (с ростом заболеваемости гриппом и ОРВИ), бактериальные — в тёплое время года.

К первичной профилактике можно отнести следующие мероприятия: соблюдение правил личной и общественной гигиены, закаливание, предупредительный и текущий санитарный надзор, пропаганда знаний об инфекционных заболеваниях и способах их профилактики, профилактические прививки, здоровый образ жизни.

Берегите себя и своих близких!

#гп210 #дзм #новостиполиклиники #неделяпрофилактики #здоровье

Дорогие, милые дамы, самые очаровательные создания, поздравляем вас с Международным женским днём! Желаем вам чудесных дней, наполненных радостными событиями, красивыми словами, любовью и душевностью. Пусть ваши желания исполняются всё чаще, близкие окружают вас теплом и нежностью, заботой и безграничным вниманием. Счастья вам, прекрасные дамы, и пусть оно не заканчивается!
#ГП210 #дзм #8марта #мояполиклиника

С 11 по 15 марта 2024 года в России проходит Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С.

Вместилище души», «мать сердца», «источник жизненного начала» – так называли в древности печень - самую большую железу организма. Основными ее функциями являются участие в обмене веществ, расщепление белков до аминокислот, синтез гликогена, в который перерабатываются излишки глюкозы, а также протекает жировой обмен (печень иногда называют «депо жира»).

Кроме того, в печени осуществляется метаболизм витаминов и гормонов. Именно здесь происходит обезвреживание токсинов и бактерий, после чего продукты их распада выводятся почками.
В этой железе синтезируется желчь, состоящая из желчных кислот, пигментов и холестерина, участвующая в переваривании жиров, усвоении витаминов, стимулирующая перистальтику кишечника.
Такая вовлеченность печени в различные процессы в организме объясняет то большое внимание, которое обычно уделяется поддержанию ее здоровья.
Наиболее опасные факторы, вызывающие заболевания печени:
- злоупотребление алкоголем.
- нарушение правил приема лекарств и действие токсических веществ.
- вирусные гепатиты – очень распространённые опасные заболевания, поражающие печень. Возбудителями выступают вирусы гепатитов – А, В, С, D, E. Именно гепатит является основной причиной цирроза и рака печени.

Гепатит С - самая опасная разновидность гепатитов. Заражение может протекать в скрытой форме, поэтому хронический вирусный гепатит С еще называют «ласковым убийцей». Зачастую человек может относить симптомы гепатита С к банальному переутомлению и может не подозревать, что в его организме размножается вирус.
Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь больного попадает в кровь или на поврежденную кожу другого человека. Наиболее высокий риск инфицирования у людей, употребляющих наркотики.
Инфицирование также возможно при нанесении татуировок, пирсинге, косметологических процедурах, маникюре или педикюре нестерильными иглами или другими инструментами.
Дома заразиться можно при использовании вместе с другими членами семьи общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей.
Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

Будьте здоровы!

#гп210 #дзм #новостиполиклиники #здоровье

В Филиале № 3 Городской поликлиники 210 на ул. Кошкина продолжаются ремонтные работы.
Ведутся работы по возведению стен и перегородок. Активно идет облицовка фасада.
Современное комфортное пространство
будет как внутри, так и снаружи здания.
Поликлиника 210 - обновляемся для вас!

#капремонт #дзм #ГП210 #ДЗМ #мояполиклиника #новыймосковскийстандарт #новостиполиклики

А Вы знали, что четверть сотрудников нашей поликлиники - молодые специалисты?
С учетом долгого образовательного процесса в здравоохранении молодежью считаются сотрудники до 35 лет.
Представители Молодежного совета при Департаменте здравоохранения города Москвы в рамках проекта СТАРТ посетили ГБУЗ «ГП №210 ДЗМ».
Сегодня мы были рады принять:
Королева Павла Владимировича - к.м.н., врача-уролога, председателя МС ДЗМ;
Овсянникова Дениса Владимировича - врача-гастроэнтеролога и наставника МС ДЗМ;
Рохмачёву Юлию Андреевну - врача-методиста и члена МС ДЗМ;
Берестенькову Татьяну Валерьевну - врача по лечебной физкультуре и члена МС ДЗМ;
Саидову Оксану Казиахмедовну - лаборанта функциональной диагностики и члена МС ДЗМ.
На встрече также присутствовал Алленов Андрей Михайлович - д.м.н., главный врач ГБУЗ «ГП №210 ДЗМ», принимающий активное участие в работе с молодыми специалистами медицинской организации.
Во вступительной речи Андрей Михайлович обозначил основные приоритеты в развитии медицинского специалиста и выразил готовность поддержки инициатив работников, направленных на развитие профессиональных и надпрофессиональных навыков и компетенций, обеспечение высокого качества оказания медицинской помощи.
Нам в деталях рассказали о деятельности Молодёжного совета при Департаменте Здравоохранения города Москвы, межведомственном взаимодействии с другими ОИВ, возможностях участия молодежи в жизни города!
Встреча прошла очень продуктивно: от молодых специалистов был получен мгновенный отклик и на месте разработали план дальнейшего развития Молодёжного совета ГБУЗ «ГП №210 ДЗМ».
#ГП210 #мояполиклиника #молсоветдзм

11 апреля очередная встреча участников «Московского долголетия» в ГБУЗ «ГП №210 ДЗМ» была посвящена вопросам профилактики и лечения гипертонической болезни.
Участники согласились, что важным аспектом крепкого здоровья и активного долголетия является ведение здорового образа жизни, в том числе правильное питание!
Отдельное место в правильном питании занимает и контроль калорий, поэтому были подняты вопросы строгого соответствия энергоценности пищевого рациона фактическим энергозатратам.
Обращаем Ваше внимание, что по вопросам ведения здорового образа жизни, независимо от возраста, требуется обязательная консультация врача!
#ГП210 #мояполиклиника #дзм

Методические рекомендации для населения по профилактике вирусного гепатита С

В Городской поликлинике 210 на Каширском шоссе вовсю кипит
Активно ведутся работы по устройству оконных простенков.
Современное комфортное пространство
будет как внутри, так и снаружи здания.
Поликлиника 210 - обновляемся для вас!

#капремонт #дзм #ГП210 #ДЗМ #мояполиклиника #новыймосковскийстандарт #новостиполиклики