Центр «Остео плюс»

Дорогие друзья в наш коллектив влился новый специалист психолог
Обо мне
Я, Ольга Ефремкина психолог, телесный психотерапевт, расстановщик, энергопрактик, эксперт по отношениям, автор программ по краткосрочной терапии
Опыт в психологии более 10 лет и 3000 + клиентов.

Моя миссия быть проводником:
- в ваш мир здоровых, счастливых отношений
- к самому себе любимому
- к свои целям и ценностям
- доходов и масштабирования

Работаю через:
- Дух+Душа+Тело (мышление, осознанность, рефлексия)
Решаемые задачи
- Восстановление (обретение) здоровых отношений (муж/партнер, детско-родительские, рабочие), снятие тревожных состояний, напряжений.
- Работа со страхами, стрессом, кризисными (сложными ситуациями).
- Разбор бизнес-проблем (выявление и устранение) в т.ч финансовых
Работаю через тело, мышление (осознанность), рефлексию (эмоции)

Применяемых техники и методики:
- телесно-ориентированная психотерапия
- биодинамика (остеопатия)
- расстановки живые
- расстановки на фигурках
- бизнес-расстановки
- образно-эмоциональная терапия
- эриксоновский гипноз
- когнитивно-поведенческая терапия
- нейрографика
- арт-терапия
- гештальт терапия
- коучинг
- системно-родовая терапия (СРТ)

Нарушение сна у взрослых. Лечение без препаратов методами остеопатии. В клинике «ОСТЕО+» остеопаты лечат нарушение сна у взрослых без препаратов. Однако лечение остеопатией эффективно только в случае, если приличны кроются не в психологии, а в болезнях суставов, головных болях, болях в спине, зажимах и т. д. Если Вас мучает депрессия или другие эмоциональные расстройства, рекомендуем обращаться к профильным специалистам. А теперь подробнее о причинах и лечении бессонницы. Причины. Нарушение сна у взрослых может возникать в следующих ситуациях: Психологическое напряжение, сильные стрессы. На сегодняшний день это самый распространенный повод для появления бессонницы. Постоянное нервное напряжение заставляет организм находится в тонусе: повышается активность, ускоряется дыхание, учащается сердцебиение и т. д. В результате чего человек не может расслабиться и погрузиться в сон. Неподходящие условия. В эту категорию можно отнести излишнюю освещенность помещения, шум или постоянные переезды, создающие дискомфорт для расслабления. Приём стимуляторов, например, кофе, алкоголя, антидепрессантов, нейролептиков, крепкого чая и т. п. Неврозы, депрессии. Болезни внутренних органов, в том числе заболевания сердца, сосудов, проблемы с ЖКТ, артроз, сколиоз, головные боли и многое другое. Обращаем внимание, что именно в этом случае помощь остеопата будет эффективна. Постоянная смена часовых поясов (обычно возникает при регулярных командировках). Бессонница может быть транзитной (проходить через пару дней), кратковременной (до нескольких недель) и хронической (месяц и более). В хронической стадии она существенно влияет на качество жизни. Поскольку человек начинает медленнее работать, теряет концентрацию, также растет риск инфаркта и инсульта, ухудшается память, замедляется обмен веществ. Возникает множество проблем, вот почему советуем не привыкать к состоянию вялости и невозможности нормально выспаться, а обеспокоиться тем, как исправить ситуацию. Лечение и нормализация сна Если Вы осознали, что с утра чувствуете себя усталым, долго засыпаете или просыпаетесь от каждого шороха, то рекомендуем обратиться к терапевту. Он проконсультирует, назначит анализы. Если проблема кроется в работе внутренних органов, предлагаем обратиться в остеопату клиники «ОСТЕО+» В нашем коллективе работают профессиональные врачи — неврологи-остеопаты. Они проконсультируют и помогут справиться с недомоганием. Если причина бессонницы связана с суставами, болью в спине, головной болью, остеопат поможет без применения препаратов.

Заболевания позвоночника, быстрая утомляемость, болит спина от сидячей работы — что делать? Остеопат поможет. Клиника «ОСТЕО+» регулярно помогает пациентам с подобными жалобами.
Почему появляются данные проблемы? Во-первых, рабочее место. Не каждая компания может похвастаться эргономичной мебелью. В лучшем случае крутящийся стул можно подогнать по высоте. Столы же для основной части коллектива, как правило, закупаются по остаточному принципу — на что хватило денег.
Большинство офисных сотрудников сидят ссутулившись и вытянув шею вперед, эта поза вредна для позвоночника. В частности страдает шейный отдел, что приводит к нарушению мозгового кровообращения. Как следствие, снижается работоспособность и начинает болеть спина от сидячей работы.
Это тревожное состояние получило название «офисный синдром». Проще говоря — комплекс симптомов, спровоцированных рабочей средой. Вне зависимости от названия компании и сферы работы с ним хоть раз сталкиваются все офисные работники.
Для женщин вопрос стоит еще острее. Ведь риск заработать застой крови у них гораздо выше, особенно после родов, декретного отпуска. На первые симптомы — покалывание и дискомфорт внизу живота — женщины обычно не обращают внимания. Состояние развивается медленно, со временем симптомы лишь усиливаются — боль начинает отдавать в поясницу, усложняется процесс вынашивания ребенка, и в некоторых ситуациях это даже может привести к бесплодию.
За некогда спокойной сотрудницей коллеги станут отмечать признаки нервной напряженности — это тоже звенья одной цепи.
Синдром "компьютерной мыши" называют ещё "туннельным синдромом". Этот синдром часто возникает у людей, много времени проводящими за компьютером на работе, а иногда ещё добавляющими нагрузку на мышцы и сухожилия запястья в нерабочее время. В правой кисти возникает напряжение, боль, онемение пальцев, судороги в кисти. Иногда боль достигает такой интенсивности, при которой нарушается не только рабочий процесс, но и сон.
Профилактика многогранного «офисного синдрома» всем известна и проста — больше движения. Еще одна рекомендация — посетите остеопата, сделайте ручной лимфодренаж и состояние Вашего организма значительно улучшится.
Чем полезен остеопат, когда болит спина от сидячей работы? Он работает без медикаментов и воздействует комплексно. Многие пациенты приходят к нам с профилактической целью, дабы не запустить свой организм и не получить хронических заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. При офисной деятельности сильно страдает шейный отдел позвоночника, весь позвоночный столб и, конечно, кровоснабжение нижних конечностей и малого таза.

Хронический панкреатит - очень серьёзное заболевание, которое формируется, как правило, после приступа (одного или нескольких) острого панкреатита. Само слово Панкреатит означает воспаление поджелудочной железы. Когда наступает фаза излечения, в поджелудочной железе формируются очаги фиброза, возникшие в местах некротических изменений, сморщивание, деформация поджелудочной железы, и даже - формирование камней в протоках! Понятно, что в таком состоянии поджелудочная железа уже не может справляться с привычными задачами, и пациенту, перенесшему острый приступ, назначается строгая диета. К сожалению, полного восстановления железистой ткани и протоков чаще всего добиться не удается. Любое нарушение диеты, употребление спиртного в период реабилитации способно привести к повторным приступам.Недавно замечено, что остеопатические приёмы очень благотворно воздействуют на выздоровление пациента в период реабилитации и последующего поддерживающего лечения (наблюдения).Остеопатические сеансы снимают болезненность, спазмы, прекрасно влияют на механические деформации в пищеварительном тракте (часто висцеральный жир приводит к смещению, сжатию, скручиванию железы, что и приводит в конечном итоге к приступу. Остеопатическими методами можно придать внутренним органам правильное положение в брюшной полости пациента и зафиксировать это правильное положение для предотвращения повторных болевых приступов.

После мягкого и очень эффективного воздействия уходит многолетняя хроническая усталость и головные боли, исчезают отеки, одутловатость и лишние килограммы, улучшается цвет лица, повышается эластичность кожи. Лимфодренаж, выполняемый настоящими специалистами, это не массаж - изменения происходят всерьез и надолго, ведь улучшается работа одной из важнейших систем организма. Следствие забитой лимфосистемы: отеки, нездоровый цвет лица, неприятный запах тела, хроническая усталость, периодические головные боли. Если межклеточная жидкость не выводится в должном объеме, начинают отекать ноги, лицо, появляются синяки и мешки под глазами.
Ведь все ткани человека пронизывает сеть лимфатических сосудов, входящих в одну из базовых систем организма - лимфатическую. Известно, что кровеносная система доставляет в клетки кислород и питание. О функциях же лимфатической системы знают немногие, хотя она оказывает огромное влияние на наш внешний вид и самочувствие. Дело в том, что эта система отвечает за удаление и обезвреживание наиболее опасных отходов организма: микробов, вирусов, токсинов. По лимфососудам они попадают в лимфоузлы и там обезвреживаются. Пытаясь привести себя в форму, многие женщины садятся на диету. Но при сильном засорении лимфосистемы, обменные процессы в организме замедляются и расход энергии снижается. В итоге даже при строгой диете вес уменьшается очень медленно. Кроме того, диета диетой, а пить-то надо! Но, если жидкость в организм поступает, а в нужном объеме не выводится, теряют смысл любые диеты. Килограммы, сброшенные с огромным трудом, очень скоро возвращаются снова. Получается замкнутый круг. И еще один важный момент. Уничтожая попавшие в организм вредные вирусы и микробы, лимфатическая система обеспечивает иммунную защиту. При плохой работе лимфосистемы иммунитет слабеет и даже легкое инфицирование ведет к развитию болезни.
Наладить нормальную работу лимфатической системы, вернуть себе красоту и здоровье можно путем прокачки - дренажа (отсюда название процедуры - лимфодренаж). Однако выполнить качественный дренаж и реально улучшить состояние лимфосистемы чрезвычайно сложно. В настоящее время существует единственная процедура, позволяющая эффективно решать такую задачу - остеопатический ручной лимфодренаж.
Опытный врач-остеопат сначала руками послойно снимает малейшие напряжения и спазмы во всем теле. Затем осуществляется прокачка лимфосистемы, в ходе которой врач активно воздействует на главные лимфатические центры, расположенные глубоко внутри грудной клетки и полости живота. Сегодня более известен аппаратный лимфодренаж, выполняемый с помощью специальной техники. Но никакой прибор не в состоянии снять мельчайшие спазмы и напряжения в глубине тканей. Кроме того, очевидно, что проработка главных лимфатических центров глубоко возможна только руками врача-остеопата. По сути, процедуры аппаратного лимфодренажа воздействуют лишь на поверхностный слой лимфосистемы.

Профессиональное занятие музыкой требует многочасовых репетиций... Подобные нагрузки приводят к специфическим заболеваниям. Исследования врачей выявили, что больше половины музыкантов получают профессиональные травмы. Часть из них приводит к раннему завершению карьеры. Избежать таких последствий позволяет своевременная помощь остеопата. При травме повреждаются мягкие ткани, связки и суставы. В следствие чего начинаются проблемы с подвижностью. Нарушается кровообращение, появляются болевой синдром и спазмы.
Лечение остеопатией направлено на:
• Снятие спазма и устранение боли.
• Нормализацию кровообращения и лимфотока на поврежденном участке.
• Восстановление работы органа, подвижности частей тела.
• Коррекцию сопутствующих проблем.
Этапы лечения в клинике «ОСТЕО+»:
• Диагностика органов, оценка их повреждений.
• Воздействие на первопричину, то есть непосредственно на область повреждения.
• Восстановление нормального расположения костей, мышц, внутренних органов.
• Нормализация кровообращения, иннервации, оттока лимфы.
• Повышение иммунитета
Количество сеансов лечения музыкальной травмы у остеопата зависит от её тяжести. Небольшие повреждения исправляются за 2-3 сеанса. Запущенные проблемы или тяжелые травмы нуждаются в более длительном восстановлении.
Профессиональные травмы музыкантов
Обозначим распространенные проблемы, с которыми к нам обращаются музыканты:
• Болевые синдромы как результат бесчисленных репетиций. Они связаны с растяжением тканей и мускулов, ответственных за сгибательные движения кистей.
• Боли в спине, которые возникают из-за пребывания в одной и той же позе на протяжении длительного периода.
• Мускульные спазмы, появляющиеся при больших нагрузках, которые неизбежно ложатся на запястья, плечи, шею и руки.
Например, скрипачи держат инструмент, плотно сжимая его между плечом и подбородком. Такое положение необходимо, чтобы высвободить вторую руку. Без этого превосходной игры не добиться. В то же время, такой перекос тела (когда одна часть поднята, а вторая опущена) приводит к состоянию контрактуры мышцы, что в свою очередь вызывает боли в плече и шеи. С этим связаны и нарушения в височно-нижнечелюстном отделе. В итоге многие скрипачи страдают хроническими болями и онемением шеи, плеча и грудной клетки. Свои негативные последствия может иметь и игра на контрабасе, арфе или гитаре. Работа с этими инструментами связана со статическим вращением позвоночника. У гитаристов боли также могут возникать в левом плече (от постоянного держания инструмента). Часто у музыкантов присутствуют неприятные ощущения при выпрямлении суставов. Они возникают от многочисленных сгибаний и разгибаний пальцев и кистей. Клавишные инструменты (фортепьяно, орган, синтезатор, клавесин)
При игре на них музыканты сидят в позе, схожей с положением офисных работников. В связи с этим им сложно избежать проблем со спиной. Однако есть у клавишников и «дополнительные бонусы» в виде сильной нагрузки на локтевые кости, пальцы, шею и плечи. Многочисленные повторяющиеся движения становятся причиной мышечных и неврологических болей. К счастью, все эти проблемы можно устранить, если вовремя обратиться к врачу. Музыкальные травмы остеопат лечит эффективно. Мягкие остеопатические методики помогут Вашему организму восстановиться и жить без боли!

Без травм не обходится жизнь ни одного профессионального спортсмена. Каждый вид физической нагрузки несет свои риски для здоровья. Однако спортивная травма — не приговор. Грамотное лечение позволяет достаточно быстро вернуться в нужную форму. Остеопатия в спортивной медицине является мощным средством восстановления. При спортивной травме остеопат эффективен и полезен. Врачи-остеопаты без использования медикаментов помогают найти скрытые резервы организма, разработать план по постепенному увеличению нагрузок, а главное — ускорить восстановительный процесс. В клинике «ОСТЕО+» врачи-остеопаты помогают спортсменам с реабилитацией и восстановлением после серьезных травм. Мы понимаем, что для них травма — серьезное ограничение в работе. Любой профессионал в такой ситуации хочет поскорей вернуться в нормальное состояние и приступить к регулярным тренировкам. Врачи-остеопаты рассматривают каждый случай отдельно и помогают ускорить восстановление настолько, насколько это возможно, но важна не только скорость, но и результат. Главный инструмент наших врачей — руки. С помощью них остеопат «просматривает» мягкие ткани, связки, мышцы. Врач находит проблемные места, лечит и способствует нормализации работы всего участка. Это важно для реабилитации. У профессиональных спортсменов основная нагрузка ложится на мышцы, связки, сухожилия и кости. Подавляющее число травм связано с опорно-двигательным аппаратом. Конечно, не обходится без ушибов и растяжений. Негативный след оставляет и неполноценный отдых между тренировками. Тем не менее, чаще всего при занятиях спортом страдают позвоночник и суставы (особенно локтевые и коленные). Устранить последствия травмы, не понимая её «механизма», невозможно. Нарушение нормальной подвижность сустава или области связки приводит к тому, что спазмированные мышцы меняют положение окружающих структур. В следствии чего ухудшается кровоснабжение, нарушается работа задействованных органов, начинают происходить патологические изменения. Всё это может сопровождаться неприятными ощущениями или острой болью. Конечно, при острой травме нужно обратиться к профильному специалисту – травматологу. Однако остеопатическое лечение на раннем периоде может существенно уменьшить боль и отек, а также срок заживления. Бывают и другие случаи. В силу тренированности некоторые спортсмены не замечают нарушения в работе тела. Иногда они списывают неудачи или болевые ощущения на усталость. К сожалению, такие незначительные на первый взгляд недомогания иногда имеют последствия. С течением времени эти травмы могут стать хроническими и повлиять на результат соревнований. Обращение к врачу-остеопату при первых признаках нарушений позволяет избежать этого, найти причину и устранить соматические дисфункции. Не дайте спортивной травме испортить своё будущее! Если чувствуете, что нужна консультация или помощь, обращайтесь к остеопату.

Специалисты нашей клиники достигли значительных успехов в лечении последствий балетной и цирковой травмы. Чаще всего профессиональные травмы в балете и в цирке связаны с переломами, вывихами и растяжениями, а также травмам связочного аппарата суставов. Частые жалобы на пояснично-крестцовый болевой синдром связан как с острыми травмами суставов позвоночника, так и хроническими заболеваниями, связанными с повышенными многолетними профессиональными нагрузками. Упорная головная боль тоже может быть связана с перенесённой ранее травмой позвоночника. Лечение позвоночника нужно производить только не в острый период заболевания! Как правило, в руки врача-остеопата пациенты, перенёсшие острые балетные травмы поступают после основного травматологического лечения. Понимая важность хирургического и консервативного лечения, тем не менее, мы бы рекомендовали методы остеопатии в лечении последствий балетной и цирковой травмы. Остеопатические методы способны снять спазмы, боли в спине и убрать контрактуры суставов, существенно облегчить, а часто и снять полностью болевые симптомы. Самой, пожалуй, часто встречающейся балетной травмой считается травма коленного сустава. Повышенные нагрузки, сложность анатомического строения коленного сустава, а также неизбежные падения влекут за собой и переломы, и разрывы связок сустава. Лечение периферических суставов, таких как голеностопный, лучезапястный, плечевой также может не быть связано напрямую с балетной травмой, однако, прогрессирующие профессиональные заболевания суставов также очень эффективно лечатся остеопатическими методами. В нашей клинике «ОСТЕО+» Вы можете получить консультацию и лечение по последствиям балетной и цирковой травмы.

Хронические тазовые боли — проблема, знакомая многим женщинам после родов. Остеопатия утверждает: если гинекологические исследования не выявляют изменений в органах малого таза, а длительные боли продолжают беспокоить, их причина — функциональные нарушения. Как правило, источник таких нарушений — поражение мышц и связок , соединяющих внутренние органы.Что же лечит остеопат - гинеколог? Каждый орган подвешен на нескольких мышцах и связках, любая из которых может быть спазмированна. При нарушении структуры всегда будет страдать функции этого органа, в результате чего многих женщин беспокоят хронические тазовые боли.
Сокращаясь, мышцы и связки сдвигают со своего места внутренние органы, нарушая их работу и вызывая болевой синдром, ведь при смещении натягиваются, сдавливаются и перекручиваются нервные и кровеносные коммуникации.
Даже хронические воспалительные процессы во многих случаях обусловлены спазмированием. Большинства этих проблем можно избежать, своевременно посетив врача - остеопата и пройдя несколько совершенно безболезненных процедур.Врач - остеопат очень мягко, эффективно и безболезненно снимает спазмы мышц, связок, и проблема уходит. Например, принудительное смещение матки при аборте вызывает глубокое спазмирование всех связок. Из-за этого матка не возвращается в исходное положение, причём в отдельных случаях происходит скручивание её сосудов и нервов, что вызывает сильные продолжительные боли.
Как показывают исследования, при последующей беременности это может вызвать кислородную недостаточность и задержку развития плода. Опущение внутренних органов, синдром расслабления, застоя в области таза — всё это может быть причиной хронических тазовых болей, болей в пояснице.
Эта патология проявляется у много рожавших женщин, после травматических родов, при быстром похудении. Боли обусловлены венозным застоем в области таза и матки.
Травма копчика играет огромную роль в физиологии женщины. В родах его называют «ускорителем», он способствует выходу головки плода, поэтому мобильность копчика важна для женщин. Боль при травме копчика тупая, изнуряющая, усиливается при ходьбе. Применяя остеопатические техники, можно улучшить состояние копчика, уменьшить функциональные нарушения, избавиться от болей.
От беременных женщин часто можно услышать жалобы на боль в спине, тяжесть в области желудка, отрыжку, отёки. Все эти, казалось бы, не связанные друг с другом жалобы могут быть следствием одной причины — напряжения диафрагмы. Иногда достаточно нескольких остеопатических процедур, чтобы избавится от этих неприятностей, усугубляющих и без того сложный период в жизни женщины.
Целесообразно посещать остеопата не только во время беременности, но и после родов. Это поможет избежать множества проблем в будущем. Итак, достаточно трех-четырёх процедур, чтобы человек, который находится в напряжении долгое время, расслабился полностью. Как только доктор снимает избыточное напряжение в мышцах, улучшается сон, восстанавливается психоэмоциональное состояние

Сколько необходимо набрать веса за всю беременность?
Среди общих заблуждений бытует такое, которое было популярно еще в позапрошлом веке: набирать вес во время беременности можно без ограничений, это якобы, только хорошо для ребенка и для мамы. Чем больше поступает в организм будущее мамы с пищей, тем лучше. Ведь младенец строит свой организм из материалов организма матери? И чем больше белков, углеводов и витаминов съест беременная женщина – тем лучше. Не секрет, что при беременности женский организм усваивает пищу гораздо интенсивнее, и так же активно «запасает» в жировых отложениях все, что может пригодиться. Но так ли это безопасно и дляматери и для плода? Не зря ведь акушеры пристально следят именно за прибавкой веса. Излишне быстрый набор веса может быть опасен для здоровья и даже жизни! Как правило, все врачи сходятся в одном: при вынашивании одного ребенка будущая мать за всю беременность не должна набрать более 10 килограммов, а при вынашивании двух и более детей эта цифра не должна возрастать более чем 4 килограмма на каждый дополнительный плод. Питание во время беременности должно быть не обильным, а разнообразным! Именно баланс между полезными веществами, поступающими с пищей – вот залог здоровья и мамы и новорожденного.
Каждый лишний набранный сверх нормы килограмм – это нагрузка на:
- печень (опасность возникновения нарушений пищеварения и даже – механической желтухи!);
- почки (Опасность возникновения отеков и осложнения на поздних сроках беременности – эклампсии);
- сердечно-сосудистую систему (варикозное расширение вен);
- кожные покровы (растяжки-стрии);
- опорно-двигательный аппарат (коксоартрозы суставов ног и таза);
- поджелудочную железу (опасность возникновения сахарного диабета).
Лишний вес опасен не только для мамы, но и для плода. Крупный плод, как результат постоянного переедания – это опасность родовой травмы, гипоксии плода, разрывов родовых путей и других осложнений в родах. Акушеры даже отказывают в естественном ведении родов тем беременным, которые вынашивают слишком крупный плод. Как правило, это женщины, которые прибавили в весе за беременность слишком много. Таким роженицам проводят операцию кесаревого сечения. Подумайте над своим пищевым поведением, чтобы избежать таких тяжелых последствий для своего здоровья и здоровья вашего будущего малыша!