Детская поликлиника №121 (ДГП 145)

В настоящее время термин «здоровый образ жизни» (ЗОЖ) однозначно не определен. Можно посмотреть на это с разных сторон. Это и здоровье духа, это и здоровье души. Но общее определение примерно одинаковое – это modusvivendi (образ жизни, способ существования, лат), направленный на укрепление здоровья и профилактику болезней. Если человек здоров, он более здраво мыслит, он чаще радуется происходящему вокруг, у него все получается. Быть здоровым, значит, иметь сказочное богатство, которое может иметь практически любой человек, если постараться. Но стараться надо ежедневно. Пропаганда здорового образа жизни в настоящее время необходима, изменились нагрузки на организм, мы стали меньше двигаться.

За здоровье отвечает иммунная система. Про здорового человека говорят, что у него хороший иммунитет. Иммунитет – это способность защиты от инфекций и других вредных воздействий. Поддерживать иммунную систему надо ежедневно. А для этого надо вести здоровый образ жизни!
Здоровый образ жизни и сбалансированное питание – далеко не все правила, которые соблюдает большинство спортсменов. В первую очередь, это тренировки: ежедневные, иногда по две и больше, если спортсмен готовится к соревнованиям. У каждого, конечно, свои традиции – кто-то не верит в суеверия, а кто-то обязательно в носок или кроссовок кладёт монетку.
Как быть здоровым?
Питание очень важно для здорового образа жизни человека. Первое правило: лучше не доесть, чем переесть! Второе правило - спорт и физические упражнения. Человек с древних времен постоянно имел физические нагрузки. Чтобы раздобыть пищу, надо было очень много работать.
Сейчас нагрузки сведены к минимуму. Исследования показывают, что люди, занимающиеся спортом, болеют реже. Здоровый образ жизни предусматривает умеренность физических нагрузок. Организму человека необходимы витамины.
Здоровый образ жизни предусматривает использование воздушных ванн и водных процедур, прогулок на свежем воздухе. Редко встретишь здорового ребенка, который не любит гулять на улице (заметьте, в любую погоду!) или купаться. Надо просто эту любовь поддерживать. Вода – источник жизни на Земле. Человеческое тело на 80% состоит из воды. И если без пищи человек может выдержать месяц, без воды – несколько дней.
Необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день, вода выводит из организма токсины и другие вредные вещества.
Здоровый образ жизни и смех неотделимы друг от друга. Вы замечали, что дети много и часто смеются? Люди с положительным эмоциональным настроем счастливы, реже болеют и способны работать творчески. Счастливые люди успешны в карьере и больше удовлетворены жизнью. Учеными доказано, что смех полезен для здоровья. Смеяться лучше с друзьями. Чем больше у вас друзей, тем выше продолжительность жизни.
Скажите «нет» депрессиям и стрессам. Следите за своими эмоциями. Во-первых, не нервничайте. Мы все ссылаемся на постоянные стрессовые ситуации, на ускоренный темп нашего существования.
Курение и здоровье не совместимы. Здоровый образ жизни – отказ от вредных привычек. Полноценный сон и отдых - помощь здоровью.
Здоровый образ жизни предполагает 7-8 часовой сон. Это обычная рекомендация. Но сон – это слишком индивидуально и мало изучено. Известно, что некоторым достаточно и четырех часов, чтобы чувствовать себя бодрым, а некоторые спят все десять. Главное, чтобы проснувшись, Вы радовались новому дню. Организму также необходимо чередование работы и отдыха. Отдых - это не просто удовольствие, это необходимость.
Соблюдение гигиены – основа здорового образа жизни. Самое элементарное – чаще мойте руки. Во-первых, Вы избавитесь от большинства бактерий на руках, а значит, уменьшите вероятность «болезней грязных рук». А во-вторых, массируя руки, активизируете особые точки, которые стимулируют иммунную систему.
Здоровый образ жизни возможен и желателен при проживании в экологически чистом районе. Если проживаете в городской черте, то чаще выезжайте на природу!
Это совсем не сложные правила, которые могут стать основой жизни любого человека. Надо просто жить, любить, радоваться каждому дню. Здоровому человеку не страшны и болезни духа – депрессия, хандра. Будьте здоровы! 

 

Вирус папилломы человека (ВПЧ) – это очень распространенный вирус, который поражает как мужчин, так и женщин. Чаще всего он передается при соприкосновении кожи и слизистой (например, во время половых контактов). Вначале ВПЧ-инфекция ничем себя не проявляет – вирус незаметно инфицирует клетки слизистой и кожи и в зависимости от типа ВПЧ постепенно провоцирует возникновение различных проблем со здоровьем, в том числе различные опухоли. Чаще всего ВПЧ «оседает» на половых органах или генитальном тракте.

Существует более 150 видов или типов ВПЧ. Приблизительно 40 типов ВПЧ заражают именно генитальный тракт.

 

Папилломавирус с высоким онкогенным риском:

16 тип;

18 тип;

31 тип;

51 тип;

52 тип.

 

С низким онкогенным риском:

6 тип;

11 тип;

42-44 типы.

 

Высокоонкогенные ВПЧ 16, 18 типов. Самый высокий канцерогенный потенциал у 16 типа.       Эти типы ВПЧ виновники:

70% случаев рака шейки матки;

90% случаев анального рака;

80% опухолей наружных половых органов, в т.ч. влагалища;

до 90% опухолей ротовой полости, глотки;

свыше 60% случаев плоскоклеточного рака пениса.

 

Они  вызывают:

злокачественные опухоли слизистой шейки матки;

патологические видоизменения ее клеток;

рак влагалища, вульвы;

опухолевое перерождение кондилом;

плоские эндоцервикальные, анальные бородавки, которые сложно обнаружить на осмотре.

 

Низкоонкогенные папилломавирусы 6, 11 типа вызывают:

        появление различных бородавок на ладонях и ступнях;

аногенитальные бородавки;

рецидивирующий респираторный папилломатоз (встречается у детей до 5 лет, молодых пациентов 20-30 лет).

 

 

 

Пути передачи ВПЧ:

1.Вирус папилломы человека легко передается половым путем. Большинство людей заразились инфекцией именно во время секса с носителем патогена. Всего 1 незащищенная интимная связь может в будущем привести к разрастанию на коже тела и лица многочисленных высыпаний в виде папиллом и бородавок.

2.Не так редко папилломавирус передается контактно-бытовым путем. Для этого достаточно хотя бы раз воспользоваться личным предметом человека, который является носителем инфекций. Избежать заражения в таком случае позволит отказ от контакта с полотенцем другого человека, его одеждой или обувью. Этот список можно дополнить другими вещами личного пользования. Заражение ВПЧ может произойти во время посещения общественных мест, бассейна, маникюрного салона.

3.Существует высокая вероятность заражения вирусом папилломы человека ребенка во время его появления на свет. Это случается, если мама малыша является носителем инфекции. Часто у новорожденных детей по причине ВПЧ возникает тяжелая патология, вызванная поражением вирусом гортани.

Профилактика ВПЧ:

Неспецифическая профилактика включает рекомендации, которые помогут втрое сократить риск инфицирования:

- соблюдать личную гигиену, особенно в местах общего пользования;

- поддерживать свой иммунитет на высоком уровне;

- избегать беспорядочных половых связей;

- использовать презервативы;

- ежегодно проходить осмотр врача с целью профилактики, скрининг;

- следить за присутствием в рационе витаминов А, С, фолиевой кислоты, b-каротина;

- избегать курения и злоупотребления алкоголем.

       2.   Специфическая профилактика: Прививка -  создает специфический иммунитет, защиту от  заражения вирусами папилломы человека, вызывающими генитальные бородавки и рак.

 

Вакцинация женского пола рекомендуется в возрасте от 9 до 45 лет. Для мужского пола - от 9 до 26 лет. Столь ранний возраст обусловлен тем, что вакцинация от ВПЧ наиболее эффективна до начала половой жизни. Это сводит риск заболеть раком к 1%.

Вакцинация от вируса папилломы человека предотвращает 95% случаев рака.

     

  В Москве вакцинация девочек 12-13 лет от ВПЧ включена в региональный календарь профилактических прививок.  Этот возраст выбран, так как вакцинацию против ВПЧ лучше всего провести до естественной встречи с вирусом.

 

 Для вакцинации используется вакцина против вируса папилломы человека квадривалентная  рекомбинантная (неживая), которая  уже доказала свою эффективность и безопасность во всём мире. Она защищает от  ВПЧ 6, 11, 16 и 18 типа. Курс состоит из 2 прививок с интервалом в 6 месяцев, вакцина вводится внутримышечно в дельтовидную мышцу (плечо).

Вакцину от ВПЧ  можно вводить одновременно с другими вакцинами,  в один и тот же день. 

Для вакцинации достаточно записаться на прием к педиатру. После осмотра ребенка и оформления согласия на иммунизацию педиатр выдаст разрешение, направит в кабинет  вакцинации, где  вы получите необходимую прививку.

 Переносимость вакцинации хорошая, в редких случаях возникает умеренная болезненность, отек, уплотнение  или покраснение  в месте инъекции.  ВПЧ-вакцины не содержат вирусных частиц или какого-либо другого живого вирусного материала. Они не могут вызвать заболевание. Безопасность от их использования доказана клинически.

Абсолютным противопоказанием к вакцинации является выраженная аллергическая реакция на предыдущее введение данной вакцины.

 

Берегите Ваших детей! Болезнь легче предупредить, чем лечить.

11 февраля жители планеты отмечают Всемирный день больного. Праздник учрежден в 1992 году Папой Римским Иоанном Павлом II.
Памятная дата имеет символическое значение. Она приурочена к явлению Богоматери Лурдской. По преданию, 11 февраля 1858 года четырнадцатилетняя француженка Бернардетта Субиру удостоилась многократных чудесных явлений Пресвятой Богородицы.
Святая Дева стала символом спасительницы страдающих людей.
«День больного» призван обратить внимание людей к проблемам, с которыми сталкиваются люди, страдающие разными болезнями и заболеваниями.
Главной целью всех мероприятий этого дня является помощь больным, информирование людей об опасности болезней, и о необходимости профилактики заболеваний и регулярного прохождения медицинских обследований.
Основные правила, которые помогут оставаться здоровыми на долгие годы и не болеть:
• Соблюдение режима дня и санитарно-гигиенических норм;
• Ведение активного образа жизни;
• Сбалансированное питание;
• Правильно организуйте свой отдых;
• Исключение вредных привычек (курение и переедание негативно влияют на здоровье человека);
• Ежегодно проходите диспансеризацию.
Проявляйте по отношению к страждущим внимание, уважение и сострадание. Будьте чуткими, милосердными, одним словом – человечными.
#ДГП145 #Мояполиклиника

15 февраля во всем мире отмечается Международный день детей, больных раком (International Childhood Cancer Day).
Символ борьбы с детской онкологией — золотая лента. Золото как драгоценный металл символизирует драгоценное сокровище, которым являются для родителей их дети. Одни храбро борются с раком, другие преодолели заболевание. Не стоит забывать о семьях, которые бесстрашно живут среди «раковой реальности» или с достоинством несут груз утраты ребенка, о труде волонтеров и специалистов, посвятивших свою жизнь тяжело заболевшим детям.
Впервые этот день был проведен в 2002 году Международной организацией детского рака (Childhood Cancer International, CCI) – глобальной сетью, состоящей из 176 организаций родителей, ассоциаций больных раком детей, переживающих ремиссию, или групп взаимопомощи в 93 странах на пяти континентах. Международный день детей, больных раком – глобальная совместная кампания по повышению осведомленности о детской онкологии и поддержке больных детей их семей.
Идея проведения Международного дня детей, больных раком, состоит в том, что каждый ребенок и подросток с онкологическими заболеваниями должен иметь самую лучшую медицинскую и психосоциальную помощь независимо от происхождения, расовой принадлежности, финансового положения или социального статуса.
Рак у детей принципиально отличается от злокачественных опухолей у взрослых. Если у взрослых онкологические заболевания являются приобретенными, то большая часть онкозаболеваний у детей врожденные. Кроме того, злокачественные опухоли у детей всегда развиваются быстрее. Современная медицина пока не может точно назвать причины появления этой болезни у детей. Установлены лишь предпосылки возникновения раковых опухолей, к которым относят генетическую предрасположенность, канцерогенные воздействия (загрязнение окружающей среды и наличие токсических веществ в составе окружающей обстановки), а также патологии плода в период внутриутробного развития.
Специфических признаков злокачественного новообразования нет. Существует общий опухолевый симптомокомплекс: вялость, плаксивость, снижение массы тела, упругости кожи, бледность кожных покровов, а также постоянное недомогание. О наличии опухоли могут свидетельствовать изменения в поведении детей, хромота, тошнота и рвота по утрам, головные боли. В этом случае нужно срочно обратиться к врачу и пройти обследование.
Огромную роль в выявлении злокачественных опухолей играют регулярные профилактические осмотры.
Окончательный диагноз ставится на основе биопсии – гистологического исследования образца опухолевой ткани. Биопсия поможет также определить стадию ракового заболевания.
Ежегодно рак диагностируется у более 400 тысяч детей и подростков до 20 лет. В результате рак ежегодно уносит жизни почти 100 000 детей. К числу наиболее распространенных детских онкозаболеваний относятся лейкемии, злокачественные опухоли головного мозга, лимфомы, нейро- и нефробластомы.
В сентябре 2018 года была запущена Глобальная инициатива ВОЗ по борьбе с раком у детей. Цель инициативы состоит в том, чтобы к 2030 году довести показатель выживаемости всех больных раком детей как минимум до 60%. Это означает увеличение показателя эффективности лечения примерно вдвое и спасение еще одного миллиона жизней в ближайшие десять лет. В России раком заболевает около четырех тысяч детей в год. Самая часто встречающаяся опухоль у детей – это нейробластома. В 75% случаев детский рак можно излечить полностью.
Почему дети заболевают раком? В онкологии «фактор риска» – это все, что увеличивает вероятность заболевания. Каждая опухоль имеет свои факторы риска. У взрослого человека типичные факторы риска – это ожирение, гиподинамия, переедание и нездоровый рацион, курение и алкоголь, воздействие токсичных веществ на рабочем месте. Но факторы образа жизни обычно подтачивают организм десятилетиями, прежде чем ведут к болезни. Дети с онкопатологиями заболевают слишком рано, чтобы винить образ жизни. Так почему дети болеют раком? Ученые до сих пор не могут окончательно ответить на этот вопрос. В последнее время эксперты склоняются к мнению, что детская онкология в значительной мере зависит от врожденных генетических дефектов.
Существует мнение, что профилактика рака должна начинаться еще с планирования беременности, а не после рождения малыша. Родителям под силу уменьшить вредные воздействия на организм ребенка, чтобы сократить риск мутаций ДНК.

Профилактика рака у детей:
1. Подавайте хороший пример. Исследования показывают: если родители ведут здоровый образ жизни и правильно питаются, дети с большой вероятностью следуют их примеру.
2. Никогда не курите. Курить нельзя не только в присутствии детей – токсины табака накапливаются в помещениях на вашей одежде, увеличивая риск онкозаболеваний, хронических проблем с органами дыхания и др.
3. Кормите грудью дольше. Для полноценного формирования иммунной системы ребенка и профилактики рака нужно 9-12 месяцев лактации.
4. Включайте в рацион детей зелень. Капуста, брокколи, кресс-салат, шпинат, петрушка содержат массу антиоксидантов, флавоноидов и витаминов.
5. Ешьте больше фруктов. Исследования показали, что дети, не употреблявшие фрукты вообще, в будущем почти всегда страдают теми или другими онкопатологиями.
6. Давайте омега-3 жирные кислоты. Печень трески, красная рыба, жидкий рыбий жир или капсулированные формы омега-3 кислот – залог крепкой иммунной системы ребенка.

Профилактика заболевания – это комплекс мероприятий, направленных на предотвращение возникновения заболевания.

ЖКТ – желудочно-кишечный тракт, система органов, работа которых обеспечивает многие функции организма (пищеварение, всасывание питательных веществ, дезинтоксикация – выведение вредных веществ из организма, иммунитет).

ФНЖКТ – функциональное нарушение желудочно-кишечного тракта – нарушение функции одно органа системы ведет нарушение функции самой системы в общем и нормального функционирования всего организма.

Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить!

Тем более у растущего и развивающегося организма ребенка, потому что дети полностью зависимы от родителей. Только родители могут привить ребенку основы здорового образа жизни, правильного питания, культуры пищевого поведения.

Основные принципы профилактики заболеваний ЖКТ просты, как все гениальное:
1. Соблюдение режима дня.

2. Режим сна.

3. Правильное полноценное питание ребенка должно быть по возрасту, исключите ненужные и вредные продукты питания, особенно фаст фуд. Соблюдайте баланс белков/жиров/углеводов.

Рацион ребенка обязательно должен включать достаточное количество клетчатки – это овощи, фрукты, крупы – залог «правильной работы ЖКТ»; животные белки (мясо, птица, рыба) – залог полноценного формирования органов и систем, особенно нервной, иммунной, эндокринной системы.

4. Питьевой режим, то есть достаточное употребление воды в сутки.

ВАЖНО – именно ВОДЫ!!! Только вода может обеспечить соблюдение питьевого режима.

5. Физические нагрузки. Как не странно, но физические нагрузки очень важны и для полноценной работы ЖКТ. Особенно на сегодняшний день, когда весь мир страдает от гиподинамии. Сделайте вместе с ребенком несложную зарядку, поиграйте в подвижные игры.

6. Соблюдение правил гигиены. Мыть руки перед едой. Мыть овощи и фрукты проточной водой. Термически обрабатывать пищу при необходимости. Соблюдать правила приготовления.

В случае расстройства нормального пищеварения у ребенка не занимайтесь самолечением. Это может ухудшить состояние здоровья. Обратитесь в поликлинику к врачу-педиатру.

Выполняйте несложные рекомендации, берегите себя!
Будьте здоровы!
#Дгп145 #мояполиклиника

График работы ГБУЗ ДГП145 в Новогодние праздники.
#ДГП145 #Мояполиклиника

С 11 по 15 декабря 2023 года в России проходит
Неделя ответственного отношения к здоровью.
Цель проведения – мотивирование населения на ответственное отношение к своему здоровью.
Вряд ли найдется такой человек, который не хотел бы быть здоровым. Но почему-то часто желание иметь здоровое тело в корне расходится с тем, что люди для этого делают. Иными словами, здоровье – это ресурс, который мы ежедневно растрачиваем. Неэкономно, не восполняя запас. Стоит ли удивляться тому, что с возрастом появляются те или иные заболевания, самочувствие начинает оставлять желать лучшего. Поэтому, какими бы генами не одарила нас природа, нельзя необдуманно относиться к состоянию своего здоровья.
Существует три принципа ответственного отношения к здоровью:
- Соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность.
- Мониторинг собственного здоровья – прохождение профилактических осмотров и диспансеризации и как результат этого обследования - своевременное обращение к врачу.
- Ответственное использование лекарств, правильное хранение и прием медицинских препаратов. Нельзя бездумно принимать лекарственные препараты. О дозе лекарства, особенностях применения данного препарата, а также о возможных побочных эффектах лекарства только врач даст правильную информацию.
Наш организм требует бережного к себе отношения. И, в первую очередь, обеспечить это можно, ведя здоровый образ жизни. Понятие это очень широкое, включающее в себя несколько пунктов.
1. Здоровый образ жизни должен нравиться. К ведению здорового образа жизни вы должны прийти самостоятельно и осознанно, а не под чьим-то психологическим давлением. Вы должны получать удовольствие от того, что вы делаете.
2. Рациональное питание – организм нуждается в источнике энергии, но не любая пища идет ему на пользу. Правильно подобранный рацион, с достаточным количеством фруктов, овощей, зелени, мясных продуктов снабжает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
3. Достаточная физическая активность. Прогулки, фитнес, утренняя зарядка – всё это позволяет держать тело в отличной форме, дарит эмоциональную бодрость и энергию.
4. Личная гигиена. Соблюдение элементарных правил гигиены является необходимым условием здоровья. Поручни общественного транспорта, ручки дверей, деньги – это те вещи, которых мы, как и тысячи других людей, касаемся ежедневно, а значит, после этого необходимо обязательно мыть руки.
5. Развитие навыков стрессоустойчивости. Стрессоустойчивость – комплекс психологических качеств, которые позволяют человеку спокойно справляться с действием факторов стресса, не проявляя при этом отрицательных эмоций, которые негативно влияют на состояние здоровья.
6. Отказ от зависимостей. Конечно же, главное правило здорового образа жизни – отказ от зависимостей (химических и нехимических). Зависимости разрушают физическое и психическое здоровье, негативно влияют на все сферы жизни человека.
7. Соблюдение режима дня. Следующим этапом здорового образа жизни является установка правильного режима дня. В первую очередь, это здоровый и полноценный сон. Вообще сон – это важная составляющая здоровья. Старайтесь ложиться спать до полуночи, продолжительность сна должна быть не менее 6-8 часов. Начинайте свой день с небольшой утренней зарядки, после чего обязательно примите душ. Приём пищи осуществляйте в одно и тоже время.
8. Свежий воздух. Если вы живёте в крупном мегаполисе, старайтесь свои выходные проводить на природе, выезжая за город, где чистый воздух, или чаще гуляйте в парках, скверах. Немаловажным является воздух в квартире, для того, чтобы он был свежим, необходимо ежедневно проветривать комнаты.
9. Профилактические осмотры проводятся бесплатно в поликлинике по месту прикрепления ребенка, в детском саду или школе. Мы расскажем, зачем это нужно, а также каких врачей нужно пройти и какие анализы сдать (в зависимости от возраста).
Профилактический медицинский осмотр ребенка - комплексное обследование здоровья и развития ребенка, в целях профилактики и ранней диагностики различных заболеваний (что существенно повышает успех лечения).
Как проходит медосмотр?
Право на бесплатный медицинский осмотр имеет каждый несовершеннолетний ребенок в возрасте до 17 лет.
Для прохождения профосмотра ребенка нужно записать к участковому врачу-педиатру, а если ребенок посещает государственную образовательную организацию, то профосмотр проведут в детском саду или школе.
Предварительно родителям (или самому ребенку, если он старше 15 лет) необходимо будет заполнить информированное добровольное согласие. Врач даст рекомендации по прохождению и выпишет направления на анализы и консультации узких специалистов.
Перечень необходимых исследований и осмотров формируется в зависимости от возраста ребенка и регламентирован приказом Минздрава России от 10 августа 2017 года № 514н «О проведении профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних».
Все дети проходят профилактические обследования ежегодно. Углубленная диспансеризация проводится у детей в 1 год, 3 года, 6, 7, 10, 14, 15, 16 и 17 лет.
При необходимости участковый врач (школьный врач) может направить несовершеннолетнего на дополнительную консультацию или исследование.
На основании результатов профилактического осмотра врач определит группу здоровья ребенка и медицинскую группу для занятий физкультурой.
Можно ли отказаться?
Да. Можно отказаться от проведения диспансеризации полностью или от ряда процедур, которые входят в диспансеризацию. Но принимая решение об отказе, Вы фактически принимаете решение не за себя, а за ребенка, который пока не может решать сам за себя, в том числе и в вопросах сохранения здоровья.
#ДГП145 #детство

Что такое плоскостопие и как его избежать?

Стопа человека – это орган опоры и передвижения. Как Вы думаете, сколько костей в стопе? Их 26. А если посчитать мышцы стопы и голени, которые участвуют в работе стопы – их ещё больше, 42. Неудивительно, что для слаженной работы они все должны быть в порядке.
Три биомеханических функции стопы: рессорная, балансировочная и толчковая.

При ПЛОСКОСТОПИИ страдают все три функции. Ведь именно благодаря сводам стопы и мышечно-сухожильному аппарату у стопы есть амортизирующие свойства.

Плоскостопие – это понижение свода стопы, одна из самых распространенных её деформаций.

В норме у стопы есть два свода: продольный и поперечный. Продольный проходит по внутреннему краю стопы, а поперечный – между основаниями пальцев.

Откуда берётся плоскостопие:
▪ наследственность (если у кого-то из родных есть или было это заболевание, нужно регулярно показывать ребенка врачу-ортопеду);
▪ ношение обуви на плоской подошве совсем без каблука и слишком узкой или широкой обуви;
▪ чрезмерные нагрузки на ноги (поднятие тяжестей или повышенная масса тела);
▪ чрезмерная гибкость (гипермобильность) суставов;
▪ рахит;
▪ паралич мышц стопы и голени (из-за перенесенного полиомиелита или ДЦП);
▪ травмы стоп

Причин плоскостопия много, но самая частая причина – общая слабость костно-мышечной системы в результате перенесенного рахита, частых или длительных заболеваний.

Как проявляется плоскостопие:
1. Быстрая утомляемость и тяжесть в ногах;
2. боли в икроножных мышцах и стопе при ходьбе и стоянии;
3. Боли чаще всего в области свода стопы, в коленях, периодические судорожные сокращения мышц;
4. частые случаи “подвёртывания” стопы в голеностопном суставе с последующим растяжением связок.
5. характерна шлепающая походка с разведением носков в стороны;
6. при стоянии стремление поставить стопу на наружный край;
7. неравномерный износ обуви: внутренняя часть стаптывается быстрее.

Проверить, нет ли у ребенка плоскостопия, можно ближе к 6–7 годам.
До этого возраста костный аппарат стопы еще не окреп, и частично представляет собой хрящевую структуру. Связки и мышцы слабы, подвержены растяжению.
Кроме того, в более младшем возрасте подошвы кажутся плоскими, так как выемка свода стопы заполнена жировой мягкой «подушечкой», маскирующей костную основу.
А к 6–7 годам – при нормальном развитии - свод стопы приобретает необходимую форму. Однако в некоторых случаях появляется плоскостопие.
Лучшая профилактика плоскостопия - укрепление мышц, поддерживающих свод стопы.
Как это сделать?

1. Укрепляйте мышцы стопы и мышц голени физическими упражнениями.

2.Уделите внимание обуви ребёнка: она должна быть «рациональной», то есть устойчивой, и плотно охватывать стопу, не мешая при этом движениям. Небольшой каблучок, эластичная подошва и материал, позволяющий стопам «дышать»

3. Ребенку полезно ходить босиком по разнофактурным поверхностям: летом - по земле, траве, песку или гальке, дома – по полу, по коврикам с рельефной поверхностью.

4. Обратите внимание на походку ребёнка: при правильной походке стопы ставятся параллельно, стопа опирается на наружный край.
Упражнение «ходьба по узкой дорожке» – отличная тренировка походки. Такой дорожкой может служить любая ограниченная поверхность: половица, кайма ковра, рисунок паркета или линолеума, край тротуара.
Учите ребенка ходить на носочках, на пятках, на наружных краях стопы.
Предлагайте ребенку поднимать с пола мелкие предметы пальцами ног, катать стопами мячик. Набейте полотняный мешочек песком или галькой и предложите ребенку «топтать» его босыми ногами.
Устройте «морское дно» в ванной.

4-10 декабря — Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции

По данным официальной статистики, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь на подростков и молодежь.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности — лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
Негативное влияние вейпов на организм подростка
Курение электронных сигарет может привести к осложнениям в виде симптомов, типичных для пневмонии: одышке, затрудненности дыхания, формированию двусторонних инфильтратов в легких. Поэтому иногда лечение начинают с антибиотиков, что не приводит к нужным результатам.
Большинству пациентов, которые столкнулись с последствиями от курения вейпов, помогает терапия с использованием гормональных средств: они останавливают агрессивный воспалительный процесс и предотвращают переход заболевания в тяжелую стадию. Однако прием гормонов это тоже большой стресс для организма, особенно детского.
Подростки обычно интересуются вейпами из-за разнообразия вкусов. Устройства с запахом клубники, мяты и шоколада не кажутся им опасными. Потому специалисты призывают родителей развеять этот миф и объяснить ребенку, что любое курение способно привести к тяжелым последствиям для организма человека.
На неокрепший детский организм продукты испарения могут оказывать необратимые эффекты: влияние на эндокринную систему – подавление работы щитовидной железы, и как следствие, нарушение работы сердечно-сосудистой системы; снижение тестостерона и самое опасное – канцерогенное воздействие на организм.
Еще одна проблема для детского возраста – развитие зависимости, которая может не ограничиться «парением». Существуют научные исследования, доказывающие, что зависимые от курения подростки довольно часто прибегают к другим видам зависимости (употребление алкоголя, наркотиков). Помимо этого, появляются так называемые «пассивные симптомы» вейпов: акне, иссушенность слизистых оболочек ротовой полости, изжога, отрыжка, нарушения психики (депрессивные состояния, эмоциональная нестабильность), на которые ребенок не обратит внимания, а взрослый человек может не связать данные симптомы с использованием вейпов.
У детей и подростков, которые курят электронные сигареты, происходит сильнейшее угнетение центральной нервной системы, что чревато частой переменой в поведении, раздражительностью, снижением стрессоустойчивости, успеваемости в обучении, нарушениями режима сна.
Вейпы бывают трех видов: просто ароматизированные, никотинсодержащие и содержащие синтетические каннабиноиды.
• Ароматизированные вейпы. Вредны, потому что содержащиеся в них вещества могут вызвать изменения в легких и спровоцировать сильные аллергические реакции;
• Никотинсодержащие. Провоцируют никотиновую зависимость и различные проблемы со здоровьем;
• Содержащие синтетические каннабиноиды. Вызывают острую интоксикацию. Дети попадают в группу риска по развитию осложнений по простой причине – из-за маленького веса. Вредные вещества действуют на них сильнее, всасываясь через слизистые. При интоксикации, даже непродолжительной по времени, у человека может возникнуть острое психотическое состояние. Оно очень опасно: меняется поведение, могут начаться галлюцинации, бред, которые иногда приводят к суицидальным мыслям или действиям. Кроме того, давно выявлена связь между употреблением каннабиноидов и развитием эндогенных психических заболеваний – прежде всего шизофрении. Острая интоксикация, возникающая при курении сигарет с жидкостью, содержащей каннабиноиды, может привести к смерти ребенка. Ведь даже небольшого количества вредного вещества достаточно для того, чтобы принести непоправимый вред детскому организму.

Берегите себя и своих родных. Будьте здоровы!

#ДГП145 #Детство

По всему миру 3 декабря отмечают особый праздник, учрежденный Организацией Объединенных Наций (ООН) в 1981 — Международный день инвалидов.
Праздник призван привлечь внимание к проблемам людей с ограниченными возможностями, подчеркнуть важность создания достойных условий жизни для тех, кто оказался в трудной жизненной ситуации из-за проблем со здоровьем. Этот день мобилизует поддержку всех людей для решения важных вопросов, повышая уровень осведомленности о проблемах инвалидности.
В декабре 2006 года Генассамблея ООН приняла Конвенцию о правах инвалидов, которая является правозащитным документом с ориентацией на социальное развитие — это одновременно договор по правам человека и инструмент развития. Конвенция вступила в силу 3 мая 2008 года, а её принципами являются: уважение присущего человеку достоинства и личной независимости; недискриминация; полное и эффективное вовлечение и включение в общество; уважение особенностей инвалидов и их принятие в качестве компонента людского многообразия и части человечества; равенство возможностей; доступность; равенство мужчин и женщин; уважение развивающихся способностей детей-инвалидов и уважение права детей-инвалидов сохранять свою индивидуальность.
В мире более 1 миллиарда человек имеют ту или иную форму инвалидности (что соответствует примерно 15% населения мира), более 100 миллионов инвалидов — дети. И все они сталкиваются с физическими, социально-экономическими и поведенческими барьерами, исключающими их из полномасштабного, эффективного и равноправного участия в жизни общества. По данным ООН, они составляют непропорционально большую долю беднейшей части населения мира, а также у них отсутствует равный доступ к основным ресурсам, таким как образование, занятость, здравоохранение и система социальной и правовой поддержки.
В целях обеспечения прав и законных интересов инвалидов и маломобильных групп населения в государственных организациях города Москвы активно проводятся работы по формированию «доступной среды»: устройство перил, поручней, пандусов, входных групп зданий, расширению дверных проемов, модернизации лифтов, путей передвижения внутри зданий, оборудованию санитарных комнат.
ГБУЗ «ДГП№145 ДЗМ» так же оборудована «доступной средой» и готова к приему детей с ограниченными возможностями. Мы хотим, чтобы наши маленькие пациенты чувствовали себя уверенно и были счастливы.
#ДГП145 #мояполиклиника