Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    Будьте в тренде ⤵
    Не курите.

    Опасность курения невозможно переоценить. Оно является фактором риска развития многих заболеваний. Мы подготовили для вас рекомендации, которые помогут оставить эту вредную привычку:

    ✅ решите, почему вы хотите отказаться от никотина и запишите все на бумагу
    ✅ не отказывайтесь от поддержки окружающих
    ✅ выбросьте все, что связанно с процессом курения
    ✅ избегайте мест скопления активных курильщиков
    ✅ займите себя и свои мысли: физическая активность, саморегуляция. Поощряйте себя покупками, посещайте фитнес-клубы, кино
    ✅ при срывах не ругайте себя. Обратитесь за медпомощью

    Не сдавайтесь и верьте в себя!💪

    Борьба с потреблением никотинсодержащей продукции реализуется в рамках национального проекта «Демография»

    #ДЗМ #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_8013
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    О синдроме хронической усталости рассказывает 👨‍⚕ врач- терапевт Вороков Башир Феликсович.

    ⚡ Синдром хронической усталости — состояние постоянного утомления, снижения умственной и физической работоспособности, которое не прекращается после отдыха и продолжается более полугода.

    📌 Причины:
    ⚪ Чрезмерное накопление молочной кислоты в результате физических нагрузок
    ⚪ Недостаточное снабжение тканей кислородом
    ⚪ Нарушения клеточного метаболизма
    ⚪ Снижение количества митохондрий, принимающих участие в энергетическом обмене
    ⚪ Изменение иммунного статуса: повышение уровня антивирусных антител, эндорфина и интерферона, уменьшение количества естественных клеток-киллеров – лейкоцитов, которые защищают организм от воздействия вирусов
    ⚪ Снижение функции гипоталамуса и гипофиза
    ⚪ Дефицит гормонов щитовидной железы и надпочечников
    ⚪ Дисбактериоз толстого кишечника
    ⚪ Генетические факторы

    📌 Симптомы:
    ⚪ Боли в мышцах
    ⚪ Проблемы с пищеварением
    ⚪ Частые простуды
    ⚪ Боль в челюстях
    ⚪ Колебания массы тела
    ⚪ Ослабление памяти
    ⚪ Облысение
    ⚪ Чрезмерная потливость
    ⚪ Аномальная жажда
    ⚪ Головные боли

    ❗ Важнейшими критериями диагностики СХУ является:
    🛑 Продолжительность проявлений симптомов заболевания 6 месяцев и более.
    🛑 Отсутствие иных заболеваний, способных вызвать подобные симптомы

    ❕ Синдром хронической усталости характеризуется прогрессирующим ухудшением состояния. При диагностике требуется исключить наличие хронических воспалительных очагов и других соматических заболеваний с похожими симптомами.

    ❕ Лечение хронической усталости требует комплексного подхода. Первоначально, проводится детальное медицинское обследование, чтобы исключить другие возможные причины усталости, такие как анемия, нарушения функции щитовидной железы или другие медицинские состояния.

    📌 При диагностировании хронической усталости рекомендуется:
    ⚪ Отдых и сон
    ⚪ Физическая активность
    ⚪ Питание
    ⚪ Расслабление
    ⚪ Психологическая помощь

    ❕ Обратитесь к специалисту для получения более подробной консультации и разработки персонализированного плана лечения и профилактики.

    #ДЗМ #врачиГП115 #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_8014
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    💤 Нарушение сна: причины, виды и лечение.

    🥱 Нарушение сна, или бессонница (инсомния) - это обобщенное понятие, подразумевающее плохое засыпание, проблемы с поддержанием сна и слишком раннее пробуждение. В результате во время сна человек не может полностью восстановить силы и работоспособность, что снижает качество жизни.

    📌 Причины нарушения сна:
    ⚪ Стресс и эмоциональное напряжение.
    ⚪ Психические расстройства, включая депрессию и тревожные состояния.
    ⚪ Физические проблемы, такие как боли, дыхательные нарушения или неконтролируемое мочеиспускание.
    ⚪ Нарушения сна, такие как бессонница, синдром беспокойных ног или апноэ сна.
    ⚪ Прием определенных лекарственных препаратов
    ⚪ Болезни

    Виды нарушений сна:
    ⚪ Бессонница
    ⚪ Нарколепсия
    ⚪ Синдром беспокойных ног
    ⚪ Синдром обструктивного апноэ сна

    📌 Лечение нарушения сна:
    ⚪ Изменение образа жизни: поддержание регулярного суточного режима, создание комфортной спальной среды, ограничение употребления кофеина и алкоголя, физическая активность.
    ⚪ Психотерапия: консультирование и работа со специалистом.
    ⚪ Медикаментозное лечение: применение препаратов для улучшения сна или регулирования сонного цикла, при назначении врача.
    ⚪ Когнитивно-поведенческая терапия: обучение навыкам релаксации, контроля над мыслями и установке правильных спальных привычек.

    🥼 Важно обратиться к врачу для получения точного диагноза и назначения наиболее эффективного лечения для конкретного случая нарушения сна.

    #ДЗМ #НовостиПоликлиник #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_8022
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    📌 Профилактики кожных заболеваний.

    🤲 Кожа — орган, защищающий нас от физических, химических и биологических воздействий. Кожный покров позволяет поддерживать постоянную температуру тела, участвует в водном обмене, помогает выводить токсины. Повреждение 30% поверхности кожи требует реанимационных мероприятий. “Открытая всем ветрам” естественная граница нашего тела постоянно страдает от воздействий внешней среды. Поэтому профилактика кожных заболеваний имеет жизненно важное значение.

    🔍 Диагностика кожных заболеваний выполняется с помощью различных лабораторных и инструментальных тестов, в некоторых случаях достаточно осмотра.

    ❕ Многие болезни самостоятельны, часть является симптомами внутренних заболеваний организма, например, аллергические кожные заболевания указывают на сниженный иммунный статус.

    ⏺ Методы диагностики опухолей кожи включают анализ истории заболевания пациента и семейного анамнеза, полное физикальное обследование, методы визуализации, биохимические и иммунологические исследования, гистологическое исследование биоптата и ткани и лабораторные исследования.

    ⏺ Информирование пациентов и проактивный полный осмотр кожного покрова врачом имеют первостепенное значение для выявления злокачественных новообразований кожи на ранних стадиях.

    Здоровый образ жизни, рациональное питание, своевременное лечение патологий внутренних органов — важный элемент профилактики кожных заболеваний❗

    🏥 В короткой статье невозможно подробно рассказать обо всех профилактических мероприятиях, тревожных симптомах, натуральных методах лечения болезней внутренних органов, способствующих развитию дерматологической патологии, для этого необходимо проходить диспансеризацию, профилактические осмотры и своевременно обращаться к врачу.

    #ДЗМ #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_8094
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    🟠 Физалис, маленькие ягодки спрятаны в похожей на китайский бумажный фонарик оболочке. Отсюда и название: «физалис» по-гречески означает «пузырь». Близкий родственник помидора, имеет широкое применение в кулинарии. Его употребляют свежим, маринуют, добавляют в начинки и соусы. Его сок используется для подкрашивания маринадов и солений. Благодаря высокому содержанию пектина, физалис является идеальным ингредиентом для приготовления варенья и джемов.

    📌 Польза:
    ⚪ Обладает антиоксидантной активностью
    ⚪ Защищает печень и почки
    ⚪ Поддерживает здоровье костей
    ⚪ Помогает пищеварению
    ⚪ Имеет противовоспалительные свойства
    ⚪ Полезен для глаз
    ⚪ Помогает контролировать вес

    📌 Физалис богат следующими веществами:
    ⚪ цинком, железом, кальцием, магнием,
    ⚪ эфирными маслами,
    ⚪ белком,
    ⚪ аскорбиновой кислотой,
    ⚪ пищевыми волокнами,
    ⚪ ликопином и пектином,
    ⚪ флавоноидами,
    ⚪ органическими кислотами (винной, яблочной, лимонной),
    фитонцидами,
    ⚪ каротином.

    📌 Из основных противопоказаний к употреблению физалиса выделяют следующие:
    ⚪ Аллергическая реакция,
    ⚪ Повышенная кислотность желудка,
    ⚪ Период беременности и лактации,
    ⚪ Индивидуальная непереносимость,
    ⚪ Избыточная функция щитовидной железы.

    ❓ Как выбрать физалис
    ⚪ Чашечка созревших плодов сухая.
    ⚪ На ощупь ягода упругая и цельная, без повреждений.
    ⚪ Спелая ягода имеет жёлтый, оранжевый или красный (вплоть до фиолетового) цвет.
    ⚪ Хранят свежие плоды в прохладном месте с низкой влажностью.
    ⚪ Замороженный физалис хранится до года.

    👨‍⚕ От сорта физалиса зависят вкусовые качества. Мексиканский физалис используется как овощ, а земляничный – как десертная ягода.

    #ДЗМ #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_8107
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение