Публикации

О роли витаминов в детском иммунитете рассказала врач-педиатр Анна Геннадьевна Разумова.
Заботиться о своем ребёнке - одна из самых основных задач родителей.
Меня часто спрашивают, какие витамины нужно пропить, чтобы ребёнок не заболел?
Прежде всего, для поддержания иммунитета ребёнка необходимо сбалансированное питание. Однако, необходимо иногда дополнить помощь в виде витамин:

💊Витамин А  поддерживает и восстанавливает слизистые оболочки, ускоряет заживление тканей, является мощным оксидантом.
💊Витамин С защищает клетки от повреждений и поддерживает процесс размножения клеток иммунитета.
💊Витамин Е принимает участие  в делении клеток иммунитета
💊Витамин Д усиливает реакцию иммунитета на вторжение вирусов, участвует в формировании и укреплении костей скелета.
 
Детям до 1 года обычно не назначается дополнительный прием каких-либо нутриентов, кроме витамина Д. А с более старшего возраста вы вполне  можете обратиться к врачу-педиатру для совместного выбора поливитаминов, подходящих по возрасту и потребностям конкретно вашего ребёнка.
Берегите себя и близких!

💛Дорогие мамы и папы!

❗14 октября ⏰с 10 до 14 часов наш 🏥Детский центр приглашает на День открытых дверей.

Специалисты проведут осмотр и дадут все необходимые рекомендации по направлениям👇
✔️Педиатрия
✔️Детская хирургия
✔️Детская урология
✔️Неврология
✔️Травматология-ортопедия
✔️Оториноларингология

🔸Также врачи смогут оформить юным пациентам📝направления на госпитализацию в Детский центр.

❗Спешите❗ Запись уже открыта❗
Звоните по будням с 9:00 до 16:30
☎8 (499) 734-26-71

🙌Принять участие могут как юные москвичи, так и жители Московской области и других регионов России (до 18 лет) - при наличии свидетельства о рождении/паспорта РФ и полиса ОМС. Не имеет значения, где прописан и к какой поликлинике прикреплен ребенок.

📌С собой надо взять: св-во о рождении/паспорт РФ и полис ОМС ребенка; паспорт сопровождающего законного представителя; результаты исследований, выписки, заключения (при наличии).

😉Ждем вас!

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно трудиться.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:
• отказать от вредных привычек,
• правильно питаться,
• соблюдать водный баланс,
• развивать позитивное мышление.
В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.
Относитесь бережно к своей психике и продлите себе здоровую и счастливую жизнь!

👩‍⚕️Остеопороз — заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
❗️У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.

Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.

❗️Как предотвратить развитие остеопороза?
1. Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3;
2. Употреблять продукты питания, содержащие кальций и магний. При их дефиците риск остеопороза повышен.
3. Сократить в рационе продукты, содержащие простые углеводы сладости, выпечка.
И самое главное – больше двигаться, чтобы не потерять костную и мышечную массу!

Что делать, если малыш плохо ест? Вот несколько советов:
⏰ Соблюдайте режим питания. Должно быть три основных приема пищи и два-три перекуса.
🥣 Придумайте ритуал – у малыша должно быть свое место за столом, своя посуда (в идеале ребенок должен сам ее выбрать по своему вкусу). Дети – большие консерваторы, они любят, когда все идет так, как они привыкли.
📚 Не сажайте за стол возбужденного ребенка. После активных игр почитайте 10 минут книжку, прежде чем приступать к еде.
🥣 Детям с плохим аппетитом требуется максимально разнообразная пища. Как правило, дети не любят долго жевать, поэтому старайтесь готовить более жидкие супы и каши, котлеты. 🚶‍♂️Малоежкам необходимы физическая активность и свежий воздух – это улучшает аппетит.
😉Используйте психологическую уловку: несколько дней подряд кормите на завтрак всех членов семьи, допустим, кашей, а ребенку давайте что-то другое. При этом скажите, что эта каша только для взрослых, дадим тебе, когда ты вырастешь. Ребенку наверняка захочется попробовать вкус «взрослой» жизни.
💪🏻Используйте мотивацию. «Чтобы стать сильным, высоким, как папа — нужно поесть каши».Это более эффективно, чем фраза: «Ешь кашу, потому что она полезная».
🥣Если за столом несколько людей, попробуйте устроить соревнование: у кого раньше покажется картинка на дне тарелки, тот получит приз.
🥰И, конечно, готовьте вместе с ребенком: еда, приготовленная своими руками, всегда вкуснее.
По материалам сайта Роспотребнадзора #ЗдоровоепитаниеРФ