Публикации

Лето —​ идеальное время для массажа💆

Почему?

🔸​ Летом увеличивается физическая активность: поездки, прогулки, купание. Важно подготовить мышцы, сухожилия, суставы к нагрузке, чтобы избежать травм, мышечных спазмов и зажимов, защемления нервов и других обострений, способных испортить долгожданный летний период.​

🔸​ Повышенная​ влажность и жара​ провоцируют скопление жидкости в тканях и​ приводят к отёкам.​ Массаж стимулирует циркуляцию крови​ и способствует снятию отёков.

🔸​ Работать в жару​ сложно,​ организм испытывает стресс. Сеанс массажа​ поможет не только снять нервное напряжение и​ усталость, но и улучшить деятельность мозга.​ Массаж снижает кортизол и повышает серотонин и дофамин.

🔸​ Интересный факт: важно пройти курс массажа до отдыха на море​ 🌊👙 До отпуска мы ощущаем усталость и стресс. И наконец-таки оказавшись на пляже, через какое-то время чувствуем упадок сил. Солнце и вода в буквальном смысле отбирают все силы. Поэтому важно подготовиться к отпуску, расслабляющие методики массажа помогут «настроиться» на долгожданный отдых.

🔸​ За летний период люди стараются укрепить иммунитет, повысить мышечный тонус. Массаж станет в этом отличным помощником!

Записывайтесь на массаж​ по телефону 📞 +7 (495) 480-86-94

UVA,​ UVB,​ UVC лучи, защита​ SPF,​ PPD,​ IPD,​ PA —​ как разобраться в обозначениях и выбрать​ солнцезащитный крем?

☀​ Солнечные лучи бывают:

🔸​ UVC —​ не опасны для человека, полностью поглощаются озоновым слоем.

🔸​ UVB —​ приводят к загару, если не защищать кожу с помощью специальных кремов и одежды, вызывают ожоги.

🔸​ UVA —​ круглогодично​ оказывают влияние на кожу,​ проникают сквозь одежду и стекла,​ приводят к фотостарению кожи, их​ вредное воздействие имеет накопительный эффект.

🧴​ Солнцезащитные средства, согласно стандартам, должны​ содержать защиту и от​ UVB-лучей, и от UVA.

Основные обозначения на кремах:

🔸​ SPF -​ блокирует излучения UVB и защищает кожу от ожогов, должен быть не менее​ SPF 30 для​ 97% защиты от​ UVB.

🔸​ PPD - защита от UVA лучей, т.е. от фотостарения кожи, максимальный показатель PPD - 42.

Косметологи рекомендуют​ выходить​ на улицу исключительно после нанесения защитного крема. В осенне-зимний период с маркировкой​ PPD —​ защита от фотостарения. В весенне-летний —​ SPF +​ PPD.

Косметологи Медквадрат готовы помочь Вам в выборе уходовой косметики и процедур для устранения признаков фотостарения,​ пигментации и гиперпигментации.​

Записывайтесь на прием по телефону 📞 +7 (495) 480-86-94

Поздравляем коллег с днем медицинского работника​ 🏥🩺🎊🎉

Записаться на прием к нашим замечательным врачам можно по телефону​ 📞​ +7 (495) 480-86-94

6 лайфхаков, как сохранить мягкие пяточки летом​ 🦶

🔸​ Чтобы любимые босоножки или​ туфли не стали рассадником бактерий,​ после каждой носки​ протирайте их изнутри сухой тряпкой/салфеткой, проветривайте на балконе. Не лишним будет обработать​ Хлоргексидином или воспользоваться​ антибактериальными​ спреями для обуви. Здоровье стоп —​ залог их мягкости!

🔸 Носите удобную мягкую обувь. Для размягчения обуви и «подгонки» ее по ноге можно прибегнуть, как к помощи народных средств, так и к спреям «растяжителям для обуви».

🔸 Летом​ ноги в обуви потеют, падает кислотность кожи, а это прямой путь к началу грибковых заболеваний! Используйте​ кремы и спреи от повышенной потливости ног.

🔸 Забудьте про пемзу, пилки и пр. После стачивания огрубевшей кожи пяток​ нарастает еще более грубый слой.​ Для размягчения ороговевшей кожи и профилактики мозолей воспользуйтесь средствами, которые​ содержат Карбамид​ (мочевину).

🔸 Открытая летняя обувь способствует нарушению​ эпидермиса —​ ​ наружного слоя кожи.​ В результате кожа на пятках сушится, возникают трещины. На ночь наносите на стопы крема с​ Пантенолом и Аллантоином.

🔸 И, конечно же, отличное решение — поход к подологу и​ медицинский педикюр в клинике Медквадрат!

Наши подологи порекомендуют именно тот уход за кожей стоп, который нужен вам! А после педикюра ваши ножки будут неотразимы!

Записывайтесь по телефону 📞 +7 (495) 480-86-94

Отрубевидный лишай​ можно с легкостью принять за последствия неправильного загара​ ☀​

Это​ хроническое заболевание,​ разновидность грибковых поражений кожи,​ внешние проявления которого выглядят,​ как безобидные косметические дефекты:

🔸​ шелушение кожных покровов на зараженных участках
🔸​ отсутствие загара на пораженных областях кожи
🔸​ пятна желтого, кофейного, алого или темно-бурого оттенков

При этом​ отсутствует воспаление или​ болезненность при прикосновении. Преимущественно отрубевидный лишай располагается​ на спине, голове и шее, плечах и животе.​

Причины возникновения:

🔸​ ослабление иммунитета
🔸 стресс
🔸​ нарушение работы сальных желез
🔸​ гипергидроз
🔸​ заболевания эндокринной системы
🔸​ злоупотребление антибактериальными средствами личной гигиены;
🔸​ избыточное воздействие ультрафиолетовых лучей или регулярный перегрев тела
🔸​ длительный и близкий контакт с больным

При своевременном обнаружении лечение​ может ограничиться​ применением противогрибковых мазей и шампуней.

Беспокоят​ косметические дефекты кожи? Узнайте причину на приеме дерматолога!

Запись по телефону 📞 +7 (495) 480-86-94