Публикации

🫀8 правил для сохранения здоровья сердца.

Хотите помочь своему организму и сохранить свое сердце здоровым, 👉🏻 тогда обязательно выполняйте следующие правила:

1️⃣ Активно двигайтесь каждый день.
Как и любая мышца, сердце требует регулярных тренировок. Выбирайте легкий бег, фитнес, прогулку или плавание 🏃‍♀️

2️⃣ Следите за своим весом.
Ожирение любой степени в несколько раз увеличивает риск сердечных патологий. Оно сопровождается развитием атеросклероза, закупоркой коронарных артерий ☝🏻

3️⃣ Откажитесь от вредных привычек.
Алкоголь и курение увеличивают шансы умереть от инфаркта на 40–45%.

4️⃣ Следите за уровнем сахара в крови❗️

5️⃣ Ведите спокойный образ жизни и старайтесь избегать стрессов.
Учитесь управлять негативными эмоциями, принимайте успокоительные препараты по назначению врача 💯

6️⃣ Контролируйте артериальное давление.
Из-за высокого артериального давления возрастает нагрузка на сосуды, что приводит к нарушению их целостности.

7️⃣ Питайтесь правильно.
При высоком сердечно-сосудистом риске необходимо снизить количество животных жиров, отдав предпочтение рыбе и клетчатке. Уберите из своей жизни фастфуд, жирную пищу, алкоголь, газировки ❌

8️⃣ Не игнорируйте полноценный сон.
Ваш организм должен успевать восстанавливаться, отдыхать и набираться силами и энергией на весь день 😴

И самое главное ПРАВИЛО - если вы замечаете любые изменения в самочувствии, вам может понадобиться дальнейшая диагностика или лечение 👩‍⚕️

Обращайтесь в нашу Клинику персональной медицины за помощью врача-кардиолога и получите профессиональную помощь лучших специалистов [club39130769|@euromedprestige] ❤️

Евромедпрестиж:
📞 +7 (495) 955-90-21
📍 г. Москва, ул. Донская, д. 28,
м. Шаболовская

#здоровьесердца #правиладлясердца #здоровоесердце #клиникамосква #шаболовка #донскойрайон #кардиологмосква #лечениемосква

Рак молочной железы 👩🏼‍⚕️

К сожалению, рак груди развивается так же, как и любая другая злокачественная опухоль.

Одна или несколько клеток железистой ткани в результате произошедшей в них мутации начинают аномально быстро делиться 🩺

Риски развития рака молочной железы значительно усиливаются при наличии нескольких из нижеперечисленных факторов:

➖Генетическая предрасположенность.
👉🏻при наличии больных онкологией родственников желательно сделать генетическое тестирование, позволяющее выявить мутации в генах.

➖Повышенная плотность груди.
👉🏻злокачественные опухоли в области груди образуются в 6 раз чаще у женщин, обладающих плотной грудью.

➖Эндокринные расстройства.
👉🏻поздний климакс; позднее рождение первого ребенка; отсутствие беременностей и кормлений грудью; бесконтрольной прием оральных контрацептивов.

➖Возрастные изменения.
👉🏻с возрастом в клетках накапливаются изменения, провоцирующие онкологический процесс, и ослабляется способность иммунной системы противостоять раку.

➖Неправильный образ жизни.
👉🏻злоупотребление алкоголем, сигареты и полное отсутствие физических упражнений.

➖Неблагоприятные внешние воздействия.

🔥ПРИЕМ-КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА-МАММОЛОГА В МОСКВЕ [club39130769|@euromedprestige]🔥

Афанасьева Алла Леонидовна -
маммолог-онколог, врач высшей категории, специалист УЗД, дерматолог, стаж работы БОЛЕЕ 25 лет🔝

Дорогие наши подписчики! Обязательно и СВОЕВРЕМЕННО проходите плановый осмотр у маммолога🙏🏻

Берегите себя и следите за своим здоровьем❤️

Записывайтесь на консультацию к маммологу удобным способом 👉🏻 What’sApp +7 (968) 048‑29‑06 или звоните по телефону 📞 +7 (495) 955-90-21

#ракмолочнойжелезы #рак #ракгруди #рискрака #онкологмаммолог #маммологмосква #шаболовка #клиникашаболовка