Почему появляется боль при длительном сидении?
Сидячая работа ведет к образованию различных зажимов, застоев в области внутренних органов, органов малого таза, брюшной полости, грудной клетки. Как следствие, появляются боли в пояснице, грудном отделе и шее, а потом присоединяются головные боли, снижение зрения, напряжение глаз и их сухость.
В результате чего это происходит?
Когда мы садимся, то выключаем наш основной амортизатор — ноги и переносим нагрузку на таз и поясницу. Длительное нахождение в таком положении, сказывается на функции тазовой диафрагмы и ведёт к образованию застоя в области органов малого таза.
Нарушение функции тазовой диафрагмы влечет за собой нарушение функции грудобрюшной диафрагмы. Почему? В организме человека есть целая система диафрагм — их 7, и изменение функции одной, неизбежно ведет к изменению функций всех остальных.
Когда нарушается функция грудобрюшной диафрагмы, то человек компенсирует это за счет вспомогательной дыхательной мускулатуры: межреберной мускулатуры, мышц поясницы и брюшного пресса, лестничных и трапециевидных мышц.
Также хочется отметить, что нарушение функции грудобрюшной диафрагмы всегда асимметрично. С одной стороны движение более интенсивное, с другой — более слабое. И как правило, с той стороны, где оно слабое будут возникать болевые синдромы.
Источник: https://vk.com/wall-114107301_3514
Пост
№101135, опубликован
27 янв 2024
интересно
не интересно
интересно / не интересно