Публикации

🧠 Взгляд изнутри: как наркотики влияют на наш мозг?

Наркотики – это вещества, которые оказывают сильное воздействие на головной мозг человека и могут привести к серьезным последствиям. 🧠

🤯 Воздействие наркотиков на головной мозг происходит за счет изменений в работе нейротрансмиттеров, химических веществ, отвечающих за передачу сигналов между нейронами.

💣 Одним из ключевых механизмов воздействия наркотиков на головной мозг является увеличение выработки допамина – нейротрансмиттера, отвечающего за ощущение удовольствия и удовольствие. Наркотики стимулируют центры удовольствия в мозге, вызывая приятные ощущения и усиливая желание повторного употребления.

☝ Однако с постоянным употреблением наркотиков происходит разрушение нейронов и нарушение работы мозга.

Последствия такого воздействия могут быть различными: от нарушений когнитивных функций и памяти до развития психических заболеваний, таких как депрессия и шизофрения.

💊 Постепенно для достижения желаемого эффекта требуется все большая доза наркотика, что может привести к тяжелой зависимости и навсегда изменить структуру и функции мозга.

🔬 Исследования показывают, что наркотики могут повредить мозговые клетки и даже вызвать изменения в структуре ДНК, что может привести к наследственным изменениям и порокам развития у потомства.

🚫 Помните, что наркотики – это опасные вещества, которые могут нанести непоправимый ущерб вашему мозгу и здоровью в целом.
Будьте бдительны и осторожны, не рискуйте своим будущим ради мгновенного удовольствия.

❤ Ваш мозг – это самый ценный орган, защитите его от опасных воздействий наркотиков. Берегите себя и свое здоровье!

#ДЗМ
#НовостиПоликлиник

Меланома: почему возникает, как предотвратить?

Меланома – рак кожи, развивающийся из клеток меланоцитов, которые продуцируют пигмент, то есть придают коже каждого человека уникальный цвет.

Меланома – самая опасная форма рака кожи. Она быстро растёт и распространяется в другие части тела (метастазирует).

Причины возникновения меланомы
Точная причина развития этого типа рака кожи не выявлена. Однако одним из главных факторов возникновения меланомы является естественное или искусственное ультрафиолетовое излучение. В 90% случаев меланома вызвана попаданием солнечных лучей или ультрафиолетовым излучением соляриев.

Но меланома может развиваться не только на тех местах кожи, на которые попадает ультрафиолет, но и на тех, где содержатся меланоциты. Образовываться она может на глазах, ладонях, ступнях, подногтевых участках.

Профилактика развития меланомы

33% случаев возникновения данного типа рака кожи можно предотвратить при помощи самоконтроля. В качестве профилактики:
• защищайте кожу одеждой, надевайте головной убор;
• используйте солнцезащитные средства широкого спектра действия с SPF не менее 30. Наносите их даже в пасмурные дни;
• старайтесь не находиться на открытом солнце с 11:00 до 16:00. В это время солнечные лучи наиболее активны;
• не посещайте солярии. Лампы в них излучают ультрафиолетовые лучи, что увеличивает риск развития образования рака кожи;
• осматривайте кожу на наличие новообразований или изменений существующих родинок, веснушек, бугорков и родимых пятен;

Если у вас на теле есть или появилось образование, вид которого вас смущает, не откладывайте, запишитесь к дерматологу или онкодерматологу. Специалист проведет осмотр, дерматоскопию (осмотр родинок с помощью дерматоскопа). Также врач назначит биопсию с гистологическим исследованием, если это будет необходимо. После всех исследований и получения их результатов специалист подберет тактику наблюдения или лечения.

Неделя профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая)

Изменение образа жизни способствует снижению высокого артериального давления и полезно для любого человека с гипертонией. Многим людям даже при изменении образа жизни все равно требуются лекарственные препараты

Указанные ниже корректировки образа жизни помогают предупредить высокое артериальное давление и способствуют его снижению.

Рекомендуется:

➡️есть больше овощей и фруктов
➡️проводить меньше времени в сидячем положении
➡️повысить уровень физической активности, которая может включать ходьбу, бег, плавание, танцы или упражнения на увеличение мышечной силы, например поднятие тяжестей
➡️уделять не менее 150 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности или 75 минут в неделю физической активности высокой интенсивности
➡️два или более дней в неделю выполнять силовые упражнения
при наличии избыточного веса или ожирения снизить массу тела
➡️принимать лекарства по назначению врача

Не рекомендуется:

➡️употреблять слишком много соленой пищи
➡️употреблять продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров
➡️курить или употреблять табак
➡️злоупотреблять алкоголем
➡️пропускать прием лекарств

Сердце – это мотор, движущий нашей жизнью, но иногда мы забываем о том, как важно следить за его здоровьем.
🫀 Регулярная проверка сердца может помочь предотвратить множество заболеваний и сохранить ваше здоровье и благополучие на долгие годы.
Факторы риска, которые могут способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний, делятся на модифицируемые (те, которые мы можем контролировать) и не модифицируемые (те, над которыми мы не имеем власти). Вот список наиболее известных факторов риска:

1. Гипертония (высокое кровяное давление): Хронически повышенное давление на стенки кровеносных сосудов может привести к их повреждению и атеросклерозу.

2. Высокий уровень холестерина LDL : Накопление холестерина может привести к образованию бляшек и сужению сосудов.

3. Курение: Никотин и другие химические вещества в сигаретном дыме могут вызвать повышение давления, затвердение стенок артерий и сужение кровеносных сосудов.

4. Диабет: Повышенный уровень глюкозы в крови вредит сосудам и может способствовать развитию сердечных заболеваний.

5. Избыточный вес и ожирение: Лишний вес увеличивает нагрузку на сердце и повышает риск развития гипертензии и диабета.

6. Недостаточная физическая активность: Отсутствие регулярных упражнений способствует набору веса и снижению общей мышечной силы.

7. Неправильное питание: Диета с высоким содержанием насыщенных жиров, транс-жиров и сахара повышает риск развития сердечных заболеваний.

8. Стресс : Хронический стресс может влиять на сердце, увеличивая нагрузку и способствуя повышению давления.

9. Наследственность (семейный анамнез): Генетическая предрасположенность играет роль в риске развития сердечно-сосудистых заболеваний.

10. Возраст: Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает с возрастом.

Управляя модифицируемыми факторами риска, такими как диета, уровень физической активности и отказ от курения, можно значительно снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.👍

#ГП68
#МояПоликлиника
#ДЗМ