Публикации

🏢 В нашем филиале №3 по ул.Большая Очаковская,д.38а проходят финишные работы!

🧹 На данный момент проводятся пуско-наладочные работы и уборка помещений.

📍 Совсем скоро наш обновленный филиал примет первых маленьких посетителей!

💥 Следите за новостями.

#ДЗМ #КапРемонт

Коллектив детской городской поликлиники №131 поздравляет всех медицинских работников с профессиональным праздником!!!
#ДЗМ#НовостиПоликлиник

Гепатит С – это вирусное инфекционное заболевание, которое вызывает воспаление печени, зачастую приводя к ее серьезным повреждениям.
Подробнее об этом опасном заболевании можно узнать из инфографики👇

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Неделя информирования о важности физической активности 🤸‍♀️⛹️‍♀️🏋‍♀️

Помните любая активность лучше, чем её отсутствие. Нужно работать над укреплением новой привычки двигаться больше.
🤸‍♂️Ходьба пешком
Ходьба имеет намного меньше противопоказаний и ограничений в сравнении с бегом. И пусть она не так энергозатратна, тем не менее ходьба все равно тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение.

🧘‍♀️Зарядка, разминка и растяжка.
Зарядка не требует много времени и длиться не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Это придаст бодрость и силы, позволит более эффективно выполнять умственные задачи.

⏱️Не забывайте двигаться
Многие фитнес-браслеты и часы, а также мобильные приложения оснащены функцией напоминания о том, что вы долго сидите и вам нужно подвигаться. Так же можно просто поставить будильник на каждый час.

⛹️‍♀️Подвижные игры
Хороши в любом возрасте, это может быть вашим хобби или способом приятно провести время с семьей.

И не забывайте, что наибольшей эффективности от занятий спортом можно добиться при соблюдении правильного питания и отказа от алкоголя и курения🏋

Спорт — это здоровье и энергия!💓
#ДЗМ#НовостиПоликлиник

🗓️Неделя с 3 по 9 июля объявлена Министерством здравоохранения Российской Федерации неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля).

Предназначение иммунной системы — охрана организма от воздействия микроорганизмов.

Что влияет на снижение иммунитета:
👉 неправильный образ жизни;
👉стрессы, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
👉окружающая среда;
👉неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим.

Продукты, которые способны укрепить защитные функции организма: лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

Чтобы иммунитет мог правильно работать, не стоит вмешиваться в его работу. Пытаться искусственно его стимулировать – это небезопасно.

Иммунная система будет комфортно выполнять свою функцию при соблюдении принципов здорового образа жизни:
🔹правильное питание;
🔹режим дня;
🔹спорт и физическая активность;
🔹гигиена рук и рта;
🔹отказ от вредных привычек;
🔹соблюдение водного режима;
🔹умеренное пребывание на солнце помогает выработке витамина D;
🔹позитивный настрой.

☝🏼Следуя вышеперечисленным простым советам, вы сможете укрепить свой организм и стать менее подверженным заболеваниям.

🙌🏼Будьте здоровы и берегите себя.
#ДЗМ #НовостиПоликлиник