Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника №28 на Пулковской
    Уважаемые коллеги!  

    Поздравляем вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!  

    От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления! 

    Желаем, чтобы здоровье было крепким, благополучие — вечным, удача — неизменной, а успех — постоянным!
    Пусть исполняются все заветные мечты и желания!

    #ДЗМ #ГП45 #ДеньРождения
    Источник: https://vk.com/wall-160944609_9487
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №28 на Пулковской
    На что стоит обратить внимание, чтобы сохранить здоровье:

    📌Обувь.
    Безопасная для здоровья обувь должна включать широкий передний отдел, небольшой каблук 2–4 см и устойчивый задник.

    📌Движение.
    Когда вы все время стоите в одной позе, перегружается венозная система ног, кровь застаивается, появляются отеки и дискомфорт в ногах.

    Помните, что только при движении сокращаются мышцы голени, стимулирующие кровоток. Постарайтесь больше двигаться.

    📌Осанка.
    Неправильная осанка во время работы на ногах чревата перенапряжением мышц, появлением боли в спине, излишней нагрузкой на межпозвонковые диски, которая может ускорить их износ и стать причиной развития остеохондроза.

    Следите за положением спины и делайте гимнастику.

    📌Восстановление и сон.
    От качества сна напрямую зависит, насколько эффективно восстанавливается опорно-двигательная система после тяжелого дня на ногах. Ложиться спать нужно не позже 23:00. Продолжительность сна должна быть не менее семи часов в сутки.

    Во всем нужно соблюдать баланс: если у вас стоячая работа, старайтесь почаще делать перерывы на отдых, пользуйтесь каждой возможностью хотя бы ненадолго присесть, чтобы дать ногам отдохнуть.

    #ДЗМ #ГП45
    Источник: https://vk.com/wall-160944609_9488
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №28 на Пулковской
    Уважаемые коллеги! ✨

    Поздравляем вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! 🎂

    От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления!🎂

    Желаем вам счастья, здоровья, любви и во всем удачи! Пусть вас окружают верные, надежные друзья и добрые люди!

    #ДЗМ #ГП45 #ДеньРождения
    Источник: https://vk.com/wall-160944609_9489
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №28 на Пулковской
    Уважаемый коллега! ✨

    Поздравляем вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! 🎂

    От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления!🎂

    Семейного счастья, тепла, процветания и достижений на профессиональном поприще. Пусть хорошее настроение сопутствует Вам всегда!

    #ДЗМ #ГП45 #ДеньРождения
    Источник: https://vk.com/wall-160944609_9505
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №28 на Пулковской
    Уважаемые коллеги!

    Поздравляем вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

    От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления!

    Желаем вам отличного настроения, счастья, здоровья, удачи и всего самого доброго!

    #ДЗМ #ГП45 #ДеньРождения
    Источник: https://vk.com/wall-160944609_9506
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение