Публикации

‼ Если у вас стресс. Что делать? «Запивать» или «заедать»? (2-я часть – заедать?)‼

Современный ритм жизни заставляет нас постоянно мчаться вперед, сталкиваясь с невероятным количеством стрессов и вызовов. Кажется, что практически невозможно жить без напряжения и тревоги. Работа, отношения, финансы, здоровье – все эти аспекты могут стать источником тревоги и беспокойства. Иногда мы ищем способы успокоиться и справиться с стрессом, и одним из таких способов является еда.

Почему же мы склонны заедать стресс и именно еда помогает нам успокоиться? У каждого человека есть свои уникальные причины и механизмы реакции на стрессовые ситуации. Однако в целом, пища играет важную роль в нашем эмоциональном состоянии. Может показаться, что это просто способ найти утешение или отвлечься, но есть и более глубокие причины, почему мы именно в еде ищем утешение.

В современном обществе еда часто становится не только источником питания, но и способом справиться с эмоциональным дискомфортом. Некоторые продукты могут действительно влиять на химические процессы в мозге, влияя на наше настроение.

❗ Почему мы едим в стрессовых ситуациях: научные аспекты

На первый взгляд может показаться, что у нас есть множество причин для такого поведения. Однако, научные исследования указывают на три основных фактора, которые влияют на нашу тенденцию к перееданию во время стресса.
Сначала идет повышенная выработка кортизола - гормона стресса, который активирует организм в критических ситуациях. Когда уровень этого гормона достигает определенной отметки, мозг начинает отправлять сигналы о необходимости питания для запаса энергии на случай возможной опасности.

Важно отметить, что нашему организму не важно, вызван ли стресс внешними факторами или внутренними переживаниями. В обоих случаях он реагирует похожим образом, вырабатывая гормоны и стимулируя потребность в еде как способе обеспечения запаса энергии.

Например, представьте себе, что вы находитесь в глухом темном лесу, и перед вами стоит выбор – бежать от опасного хищника или остаться и сразиться с ним.

Другой вариант. Проблемы на работе. Бежать никуда не надо, но гормоны стресса активно вырабатываются. Тогда можно уделить больше внимания ЖКТ. Эти два режима, хотя и работают для обеспечения выживания, на самом деле находятся в противодействии друг другу. Тело не может одновременно находиться в состоянии борьбы и спокойствия, ведь это потребовало бы разделения ресурсов на противоположные цели.

И вот здесь на помощь приходит еда. Как только мы начинаем есть, ощущение напряжения постепенно уходит, тело начинает успокаиваться, а внимание переключается на пищеварительную систему. Желудок, получив сигнал о приеме пищи, сообщает мозгу, что всё в порядке, и можно расслабиться.

❗ Попытка справиться с физиологией

Однако это облегчение, которое мы получаем от еды, часто оказывается временным. Поэтому мы снова и снова обращаемся к еде, пытаясь заглушить стресс, тревожность, негативные эмоции. Еда становится для нас не только источником питания, но и способом справиться с внутренними конфликтами и беспокойством.
Психологические механизмы заедания стресса глубже, чем кажется на первый взгляд. Все начинается в детстве, когда формируются привычки, которые могут сопровождать человека на протяжении всей жизни. Например, если в маленьком возрасте ребенок утешал себя едой или получал ее в качестве поощрения, то эта привычка может прочно закрепиться. Такой человек начинает ассоциировать еду с удовольствием и утешением, что в дальнейшем будет влиять на его отношение к пище и привычки в еде.

С возрастом эта связь только укрепляется. В моменты стресса человек подсознательно стремится вернуться в беззаботное детство, когда за ним заботились взрослые. Поэтому иногда самым естественным способом для него становится поиск утешения в еде. Причем это часто связано с определенными типами пищи, такими как сладкое или жирное. Именно эти продукты могут вызывать у человека наибольшее чувство удовлетворения и комфорта в моменты психологического напряжения.

Борьба с заеданием стресса – это сложный процесс, который требует не только физиологического подхода, но и психологической работы над собой. Возможно, многим нужна помощь психолога и длительные консультации, чтобы разобраться с этой привычкой. Не стоит стесняться обращаться за помощью, ведь здоровье важнее всего.

Помимо консультаций, есть несколько способов, которые могут помочь в борьбе с заеданием стресса. Одним из них являются яркие эмоции, способные заменить приятные ощущения от еды и наполнить жизнь новыми красками. Также полезно заниматься спортом, поскольку физическая активность стимулирует выработку гормонов радости и снижает уровень кортизола – главного стрессового гормона.

Найти для себя то, что приносит удовольствие. Это может быть книга, фильм, спорт, уход за телом. При первом желании поесть вспоминайте об этом и занимайтесьб тем, что вам приятно.

* Если вы сладкоежка, покупайте сладости без сахара или сухофрукты, чтобы они всегда были у вас дома, и когда вам захочется «заесть» стресс под рукой будет что-то более полезное.
* Не забывайте про витамины, которые помогают при стрессе. Включайте в рацион капусту брокколи, морскую рыбу и морепродукты, орехи, цельнозерновой хлеб и крупы, бобовые.
* Нарежьте тарелку разных овощей и поставьте на стол. Это поможет справиться с приступом компульсивного переедания, вы всегда будете знать, что съесть.
* Очень хорошо утоляют голод гранулированные отруби, нужно есть их совместно с кефиром или просто запивая водой. Газированная минеральная вода — также отличный помощник справиться с голодом.
* Ложитесь спать вовремя, так как после 23.00 в организме начинают вырабатываться гормоны, которые помогают восстановиться после стресса.

‼Ультразвуковое исследование предстательной железы: цели и рекомендации по подготовке

❗УЗИ предстательной железы. Показания:
Однозначные ориентиры показаний для УЗИ предстательной железы может установить ваш лечащий врач, но вы тоже можете обратить внимание на некую симптоматику. Вот основные показания к УЗИ предстательной железы:
1. Симптомы заболеваний простаты. Если пациент испытывает симптомы, связанные с нарушением функции железы, такие как боли при мочеиспускании, частое мочеиспускание, боли в нижней части живота, изменения в моче, эректильная дисфункция и другие - это прямые показания для УЗИ простаты.
2. Проверка состояния. Важно подчеркнуть, что УЗИ также может применяться для систематической проверки и оценки эффективности лечения у пациентов, у которых уже поставлен диагноз заболевания предстательной железы, такого как аденома (гиперплазия) или даже рак. Суть заключается в том, что данный метод диагностики обеспечивает постоянное наблюдение за состоянием железы и оценивает результаты проводимых медицинских вмешательств.
3. Выявление рака. УЗИ может использоваться для выявления наличия подозрительных изменений, опухолей или участков аномальной ткани, что может помочь врачу принять решение о дополнительных исследованиях, таких как биопсия, для диагностики рака.
4. Оценка размера и структуры железы. Иногда УЗИ назначается для определения размеров, структуры и состояния органа у пациентов с различными медицинскими проблемами или для оценки воздействия лечения на орган.
5. Исследования урологических проблем тоже относится к показанию УЗИ простаты. Врач может назначить УЗИ предстательной железы при исследовании различных урологических проблем, таких как обструкции мочевых путей, камни в мочевом пузыре или мочекаменная болезнь.
В некоторых случаях показанием УЗИ предстательной железы может быть профилактическое назначение для следования медицинским рекомендациям, особенно у мужчин старше 50 лет, у которых повышен риск развития раковой опухоли.

Подход к назначению зависит от индивидуальных медицинских потребностей каждого пациента и оценки врача. Это важное диагностическое исследование, которое может помочь выявить различные заболевания в ранних стадиях, когда они легче поддаются лечению. Поэтому строго следуйте показаниям УЗИ предстательной железы.

❗Виды УЗИ простаты
Все зависит от того, как проводятся УЗИ предстательной железы. Оно может выполняться в разных вариантах в зависимости от целей и клинических задач. Вот несколько основных видов УЗИ предстательной железы, как делают в России:
1. Транс- и абдоминальное УЗИ. Этот метод включает сканирование железы через переднюю брюшную стенку с использованием УЗ-датчика, который проводит по низу брюшной полости. Этот вариант часто применим для начальной проверки размерных и структурных показателей железы. Перед УЗИ предстательной железы трансабдоминальное нужна подготовка.
2. УЗИ трансректальное предстательной железы. В данном формате датчик вводится в зону прямой кишки пациента. Этот метод обеспечивает более близкий доступ к органу и позволяет максимально подробно оценить ее структурные особенности и обнаружить даже самые мелкие изменения. В процессе трансректального УЗИ предстательной получится обнаружить любые опухоли или участки аномалий.
3. УЗИ с допплерографией. Допплерография добавляет к УЗИ возможность оценивать кровоснабжение тканей железы. Этот метод может быть полезен при выявлении опухолей, так как раковые опухоли часто имеют отличия в кровоснабжении.
4. 3D и 4D УЗИ простаты. Эти техники предоставляют трехмерные (3D) или четырехмерные (4D) изображения железы, что позволяет врачам получить более наглядное представление о ее структуре и форме.
Выбор метода зависит от конкретных медицинских целей и требований к УЗИ простаты показаниям.

❗Подготовка
Подготовка на УЗИ простаты обычно минимальна, но различна в зависимости от метода УЗИ диагностики и включает в себя следующие общие рекомендации:
1. Желательно за сутки исключить газообразующие продукты: черный хлеб, капуста и другие. О подготовке УЗИ простаты вам скажет врач.
2. При абдоминальном обследовании мочевой пузырь должен быть наполнен, при ректальном освобожден.
3. Комфортная одежда. Чтобы облегчить доступ к области живота или прямой кишке, важно надеть одежду, которую можно легко снять или поднять.
4. Указание на медицинские условия. Пациент должен информировать врача перед УЗИ простаты о наличии каких-либо медицинских состояний, аллергий или анамнезе, который может влиять.
5. Проявление расслабленности. Пациентам, которые опасаются процедуры, важно сохранять спокойствие и доверие к медицинскому персоналу. Обычно обследование не вызывает сильной боли и дискомфорта, если правильно к УЗИ простаты подготовиться.
Трансректальное УЗИ предстательной железы может потребовать введения специального датчика в прямую кишку, и иногда врач может рекомендовать небольшую очистительную клизму перед процедурой.

Подробную информацию можно получить https://logon-as.ru/urol/.

‼Уретрит у мужчин: стоит ли опасаться последствий?

Уретрит – это воспаление уретры (мочеиспускательного канала), которое может поражать как мужчин, так и женщин. Среди мужского населения эта патология не является редкостью; статистические данные указывают на значительное количество случаев заболеваемости уретритом среди мужчин разных возрастных групп.

В сетях можно найти множество рецептов, как вылечить уретрит и советов, что не стоит заморачиваться – это, как насморк, только внизу.

Действительно, современными антибиотиками можно вылечить уретрит или, что очень важно, заглушить проявление его симптомов. Именно так и происходит, когда не известна причина возникновения уретрита. Инфекция переходит в «подполье», превращая острый уретрит в хронический, а также перемещается по мочеполовой системе и поражает другие органы. Это и является тем последствием, которого стоит очень опасаться, поскольку оно ведет к серьёзным осложнениям, влияющим на качество жизни пациента.

❗Возможные осложнения при отсутствии или неправильном лечении

Неадекватное лечение может привести к переходу воспалительного процесса в хроническую форму и осложнениям:

- хронический простатит (воспаление предстательной железы),

- эпидидимит (воспаление придатка яичка),

- орхит (воспаление яичка),

результатом этих осложнений может быть эректильная дисфункция, бесплодие.

- стриктуры уретры (сужение просвета),

- цистит (воспаление мочевого пузыря),

- пиелонефрит (воспаление почек).

Только своевременное обращение за квалифицированной помощью является залогом успешного излечения и профилактики негативного исхода данной патологии

❗Этиология уретрита

Различают инфекционные и неинфекционные причины уретрита. Среди инфекционных агентов основную роль играют бактерии (гонококки, хламидии, микоплазмы и уреаплазмы), вирусы (герпесвирус) и грибки.

Неинфекционный уретрит может быть вызван травмами мочеиспускательного канала, аллергическими реакциями или химическим раздражением.

❗Клинические проявления и диагностика

Симптомы уретрита значительно различаются в зависимости от его вида. Например, при хламидийном уретрите признаки часто бывают недостаточно выраженными и могут проявиться не сразу, что усложняет своевременное обнаружение.
При наличии кандидозного уретрита, вызванного грибами рода Candida, могут возникнуть белые сырные выделения и интенсивный зуд. Аллергический уретрит, возникающий в ответ на определенные раздражители, сопровождается отеком и покраснением уретры, а также болезненными ощущениями.

Различают острые и хронические уретриты. При острой форме уретрита симптомы обычно более яркие и внезапные, включая сильные боли и ощущение жгучести, а также значительные выделения из уретры.

Симптомы хронического уретрита могут быть менее заметными или отсутствовать, что затрудняет его диагностику и лечение. Хронический уретрит часто является результатом недостаточно эффективного лечения острой формы уретрита или длительного воздействия факторов риска.

❗Диагностика

Для диагностики используются лабораторные методы (анализы мочи, мазков из уретры) и инструментальные подходы (уретроскопия).

Визуальные и инструментальные методы обследования играют значимую роль в диагностике уретрита у мужчин.
Уролог должен осмотреть мужской половой орган для выявления признаков заболевания, таких как краснота, отечность или выделения. Для более тщательного изучения могут применяться уретроскопия и цистоскопия, позволяющие оценить состояние мочеиспускательного канала и мочевого пузыря изнутри. Эти методы помогают обнаружить структурные изменения, стенозы или другие отклонения, которые могут сопровождать воспаление мочеиспускательного канала.

Доктор назначает анализ мочи, мазок из уретры и анализ крови на выявление возможных патогенов, которые способны вызвать уретрит.

Определение возбудителя заболевания (или его отсутствие) имеет критическое значение для выбора соответствующего лечения, так как каждый вид уретрита требует индивидуального подхода к терапии.

❗Лечение и профилактика уретрита

Лечение уретрита у мужчин с использованием включает в себя применение антибактериальных препаратов, которые назначаются врачом в зависимости от возбудителя воспаления и его чувствительности к антибиотикам.

Необходимо понимать, что лечение хронического уретрита у мужчин может значительно отличаться от лечения при острой форме воспаления. Вместе с применением антибиотиков, терапия может включать использование противовирусных, противогрибковых препаратов и уроантисептиков.

При диагностике неспецифического уретрита, лечение может охватывать применение иммунорегулирующих средств и комплекса витаминов для укрепления иммунитета.

Также, нефармакологические методы лечения могут быть использованы в борьбе с уретритом. К ним относятся физиотерапевтические процедуры, такие как УВЧ, магнитотерапия и лазерное воздействие, способствующие снижению воспаления и болевых ощущений, а также ускоряющие процесс заживления.

Для предотвращения повторных случаев и осложнений уретрита у мужчин необходимо :

- Немедленно обращаться к врачу при появлении первых признаков воспаления.

- Выполнять предписанный курс терапии.

- Избегать случайных сексуальных контактов и использовать защитные средства контрацепции.
- Соблюдать правила гигиены.

Соблюдение этих простых правил поможет не только избавиться от уретрита, но и предотвратить его повторное возникновение.

Консультации по урологическим проблемам https://logon-as.ru/urol/