Публикации

🍽 Как питаться в пост полезно и разнообразно?

Неделю назад у православных христиан начался Рождественский пост, который продлится до 6 января.

💡Очень важно получать с пищей все необходимые для организма пищевые вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, поэтому даже в пост рацион питания должен быть разнообразным.

Главный диетолог Москвы, Антонина Стародубова дала советы тем, кто придерживается Рождественского поста ⤵

#Совет@dzdmos
#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиюзао

Обнимаемся и согреваемся ❄

Не удивляйтесь, если в назначении врача увидите: «Обнимашки – 3 раза в день». Ведь обниматься очень полезно для нашего физического и эмоционального здоровья:

⏺Вы часто обнимаетесь ➡ Это способствует выработке гормона окситоцина ➡ Окситоцин снижает уровень стресса, улучшает настроение и способствует укреплению иммунной системы

А значит, это влияет на качество сна, снижение артериального давления и уменьшение уровня агрессии 🤗

Обнимайтесь чаще, друзья!

#Совет
#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиюзао

🌐 Всегда онлайн в поликлиниках Москвы!

Во всех поликлиниках по новому московскому стандарту доступны бесплатные Wi-Fi сети! 🏥📲

Благодаря бесплатной связи вы можете получить доступ к:

🔍 Электронной медкарте
Ваше здоровье теперь всегда под рукой. Мгновенный доступ к электронной медкарте, где бы вы ни находились.

💊 Электронным рецептам
Забыли рецепт? Не проблема! Ваш электронный рецепт в вашем смартфоне.

💬 Чат-Боту
Ваши вопросы — наши ответы. Чат-бот всегда на связи, готовый помочь вам с самыми частыми вопросами.

📅 Сервису записи на приём
Никаких звонков и бесконечных очередей. Запишитесь на приём в удобное для вас время прямо через приложение.

С бесплатным доступом к Wi-Fi вы всегда остаетесь на связи! Можете задержаться в поликлинике и отдохнуть или поработать в буфете.

И мы рады вам сообщить, что к новому московскому стандарту в настоящее время приводят ещё 5 взрослых и 4 детских поликлиники ЮЗАО:
▫ головное здание, филиалы 2 и 3 #ДКЦ1 в Коньково и Зюзино;
▫ филиалы 4 и 5 #КДП121 в Южном и Северном Бутово;
▫ филиалы 2 и 3 #ДГП 69 в Зюзино и Академическом районе;
▫ филиал 3 #ДГП118 в Южном Бутово;
▫ головное здание #ДГП 10 в Ломоносовском районе.

В 3 взрослых и 2 детских поликлиниках ЮЗАО планируется начать реконструкцию до конца года.

#МояПоликлиника #БесплатныйWiFi #ДЗМ #капремонт #поликлиникиюзао

Чем полезна клюква для организма? 🤔

⚡В зимний период укреплению иммунитета старайтесь уделять особое внимание.

Все мы знаем, что витамины и полезные вещества человеку лучше всего брать из продуктов питания. Главное, научиться правильно их выбирать 😉

Антонина Стародубова, главный диетолог Москвы рассказала нам всё о клюкве, вкусной и очень полезной ягоде, польза которой с наступлением холодов просто неоценима!

#Совет@dzdmos
#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиюзао

🫁Здоровье курильщика начинает восстанавливаться почти сразу, как он бросил последнюю сигарету

Что мы получаем, отказываясь от губительной привычки?

➡8 часов без сигарет: нормализуется уровень кислорода в крови;

➡24 часа: угарный газ полностью выходит из организма, легкие начинают лучше работать, приходит чувство нехватки воздуха;

➡48 часов: возвращается вкусовая чувствительность и обоняние;

➡3 месяца: пульс и давление возвращаются к норме;

➡6-9 месяцев: улучшается функция легких, становится легче дышать, ходить и бегать. Исчезает кашель;

➡1 год: риск ишемической болезни сердца снижается на 50%. У женщин возрастают шанс на зачатие ребенка на 30%;

➡5-10 лет: риск сердечного приступа снижается на 50%. Риск рака легких снижается на 30-50% от риска курильщика;

➡15-25 лет: риск ишемической болезни сердца и легочных болезней снижается до уровня никогда не куривших людей

❕Узнать больше об отказе от курения ➡ читайте на сайте ТакЗдорово.

Читайте также:

Пять шагов, чтобы бросить курить: бросаем вызов курению!

В прямом эфире запустили челлендж: бросаем курить.

Если приняли решение навсегда отказаться от курения

Напишите в комментариях, почему вам сложно отказаться от сигарет?⬇

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиюзао