Низкое атмосферное давление... Что делать? 👀
Принять контрастный душ, больше гулять на свежем воздухе, сделать утреннюю зарядку 👍
Важно в такое время высыпаться. По возможности отдыхать днём, избегать переутомления и стрессов, а также отказаться от занятий, требующих большой концентрации внимания, и интенсивных спортивных тренировок.
Андрей Тяжельников, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению напоминает важные правила:
✅ Гипертоникам не следует пить кофе. Лучше выбирать фруктовые чаи, морсы и отвары, есть больше фруктов и овощей.
✅ Людям, склонным к понижению давления, следует полноценно завтракать и обедать, включать в меню овощи и фрукты. Можно добавлять в рацион соленья, пить крепкий чай.
✅ Людям с хроническими заболеваниями нужно контролировать своё давление и своевременно принимать все прописанные врачом лекарственные препараты.
#Совет@dzdmos
#ДЗМ #капремонт #поликлиникиЮЗАО
Принять контрастный душ, больше гулять на свежем воздухе, сделать утреннюю зарядку 👍
Важно в такое время высыпаться. По возможности отдыхать днём, избегать переутомления и стрессов, а также отказаться от занятий, требующих большой концентрации внимания, и интенсивных спортивных тренировок.
Андрей Тяжельников, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению напоминает важные правила:
✅ Гипертоникам не следует пить кофе. Лучше выбирать фруктовые чаи, морсы и отвары, есть больше фруктов и овощей.
✅ Людям, склонным к понижению давления, следует полноценно завтракать и обедать, включать в меню овощи и фрукты. Можно добавлять в рацион соленья, пить крепкий чай.
✅ Людям с хроническими заболеваниями нужно контролировать своё давление и своевременно принимать все прописанные врачом лекарственные препараты.
#Совет@dzdmos
#ДЗМ #капремонт #поликлиникиЮЗАО
Источник: https://vk.com/wall-166256518_2925
Пост №102602, опубликован 8 фев 2024