Публикации

С Днём Стоматолога!

ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА от Игоря Воронова.
вчера в 20:36
1 час, проведенный на улице зимой, снижает риск депрессии.

Актуальность
В связи с изменением климата в северных районах земного шара ожидается сокращение количества дневного света в зимний период из-за уменьшения количества снега и увеличения облачности. Хотя зимнее время связано с проблемами психического здоровья, роль дневного света в зимнее время практически не изучена.

Целью исследования было оценить связи между воздействием дневного света в зимний период и симптомами депрессии и нарушениями сна.

Дизайн исследования
Участниками исследования являлись 15 619 индивидуумов, которые изначально приняли участие в исследовании Swedish Longitudinal Occupational Surveys of Health (2012, 2014 и 2016 год).

У участников исследования оценивали уровень воздействия дневного света с ноября по январь и с ноября по февраль, а также время, проводимое на улице в дневное время (<1 ч vs. ≥ 1 ч).

Симптомы депрессии оценивали при помощи субшкалы опросника Hopkins) Symptom Checklist.

Результаты
Повышение на одну единицу в течение 4 месяцев воздействия дневного света ассоциировано с более низкой вероятностью депрессивных симптомов (отношение шансов, 0,69, 95% доверительный интервал (ДИ) 0,52-0,91).
Индивидуумы, которые проводили ≥ 1 ч/день на улице в дневное время в зимние месяцы имели на 28% ниже риск депрессивных симптомов (отношение шансов, 0,72, 95% ДИ 0,60-0,82), по сравнению с лицами, проводящим менее 1 часа в день.
Воздействие дневного света в зимний период ассоциирвоано с положительным влиянием на сон.
Заключение
Пребывание на улице не менее часа в дневное время в зимний период ассоциировано со снижением вероятности симптомов депрессии.

Источник: Raza A, Partonen T, Hanson LM, Asp M, Engström E, Westerlund H, Halonen JI. Daylight during winters and symptoms of depression and sleep problems: A within-individual analysis. Environ Int. 2024 Jan;183:108413.

Друзья, подпишитесь на эту группу: https://vk.com/markushkamed