Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    О кисломолочных продуктах рассказывает врач-терапевт Гольчанская Ирина Павловна.👩🏻‍⚕

    🥛 Практически каждый человек знает, что кисломолочные продукты очень полезны для здоровья, и они должны быть в ежедневном рационе. Но существуют нюансы, которые следует учитывать, иначе, кисломолочные продукты могут принести больше вреда, чем пользы.

    🧀 Бактерии необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, которая участвует в пищеварении, в стимуляции иммунитета, профилактике возрастных и онкологических заболеваний.

    ⚪ Людям старше 50 лет включать в рацион больше продуктов с кальцием, например, кисломолочные продукты. В случае непереносимости лактозы черпать витамины можно в продуктах на основе соевого молока. Так, они не подходят людям с аллергией на молочный белок и иногда с непереносимостью лактозы.

    ☑ Необходимо учитывать, что каждый организм индивидуален и перед включением новых продуктов в свой рацион необходимо проконсультироваться с врачом.

    #ДЗМ #врачиГП115 #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_8423
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    😋 Углеводы являются основным источником энергии для организма человека. Они играют важную роль в поддержании физической и умственной активности.

    ❕ Поскольку углеводы – это основной источник энергии в жизни человека, то их массовая доля в рационе должна быть не меньше 50%.

    ❗ Классификация углеводов
    📌 Быстрые углеводы - быстро усваиваются организмом и быстро повышают уровень сахара в крови:
    ⚪ Глюкоза
    ⚪ Фруктоза
    ⚪ Сахароза
    ⚪ Мальтоза и прочие

    ❕ Наибольшее содержание быстрых углеводов находится в следующих продуктах питания:
    ⚪ Белый хлеб, кондитерские изделия, выпечка, печенье
    ⚪ Конфеты, шоколад
    ⚪ Газированные напитки и магазинные пакетированные соки
    ⚪ Белый шлифованный рис
    ⚪ Рафинированный сахар и продукты, содержащие его в большом количестве (мороженое, мед, варенье, джемы)
    ⚪ Алкогольные напитки
    ⚪ Фастфуд и полуфабрикаты
    ⚪ Картофель
    ⚪ Сладкие фрукты (виноград, арбуз, дыня, черешня, персики, абрикосы)

    📌 Медленные углеводы - содержат больше пищевых волокон и питательных веществ
    ⚪ Крахмал
    ⚪ Гликоген
    ⚪ Целлюлоза

    ❕ Список продуктов, содержащих сложные углеводы:
    ⚪ Злаковые культуры, крупы, за исключением манной крупы и риса (предпочтительно делать выбор в пользу гречневой крупы, овсяных хлопьев крупного помола, требующих долгой варки, перловой крупы, киноа)
    ⚪ Цельнозерновой хлеб
    ⚪ Макароны из твердых сортов пшеницы
    ⚪ Все разновидности бобовых культур (фасоль, чечевица, нут)
    ⚪ Овощи, зелень и несладкие фрукты

    ⚡ Функции углеводов:
    ⚪ Являются источником энергии в организме
    ⚪ Входят в состав клеток и тканей
    ⚪ Определяют группу крови
    ⚪ Входят в состав многих гормонов;
    ⚪ Оказывают тонизирующее действие на центральную нервную систему;
    ⚪ Выполняют защитную функцию в составе антител;
    ⚪ Играют роль запасного вещества в организме и другие

    ❗ Классификации углеводов:
    ⚪ Моносахариды (фруктоза или глюкоза — мгновенно усваиваются в организме)
    ⚪ Дисахариды (сахароза, лактоза, мальтоза — также быстро усваиваются)
    ⚪ Полисахариды (целлюлоза, клетчатка, крахмал — расщепляются в организме медленно)

    ❕ Следует помнить, что все углеводы в продуктах расщепляются в организме до глюкозы, которая является источником энергии, стимулирует мышление и умственную деятельность, питает нервные клетки, запускает процессы пищеварения, дыхания, расходуется на физиологические нужды.

    ❗ Ограничить количество углеводов нужно при сахарном диабете, ожирении, аллергиях или воспалительных процессах.

    #ДЗМ #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_8427
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    ❤ Спасибо вам за слова благодарности и доверие к нашей поликлинике
    — гордимся нашими врачами! ❤


    #cпасибоврачам #ДЗМ #главныйврач_ГП115 #врачигп115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_8468
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    🍁 В рамках проекта "Медицинский Лекторий" 11 октября в 18 -00 Врач-хирург ГП № 115 Константинов Виталий Евгеньевич проведет лекцию на тему: "Артрозы. Лечим без операции".

    📍 Адрес: улица Демьяна Бедного, д. 8, 4 этаж, конференц-зал.


    Ждем всех желающих‼

    #СЗАО #проект_медицинский_лекторий #ДЗМ #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_8471
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    🔘 Чем опасны клопы и их укусы для человека?

    📌 Основные симптомы укусов клопов:
    ⚪ Красные, опухшие участки кожи
    ⚪ Сильный зуд и жжение
    ⚪ Не исключается появление волдырей, пузырей
    ⚪ Возможное появление кровянистых пятен на постельном белье или одежде

    ⏳ У некоторых пациентов наблюдаются бессимптомные пурпурные пятна в местах укусов. Иногда возникают буллезные реакции. Кожные реакции могут обнаруживаться при пробуждении или через один-несколько дней после укусов.

    📌 Как обнаружить клопов:
    ⚪ Внимательно проверьте постельное белье
    ⚪ Поскольку эти насекомые активны в ночное время суток, их можно увидеть около четырех-пяти часов утра, если включить свет
    ⚪ Обязательно надо проверить места возможного обитания паразитов
    ⚪ Даже если самих насекомых не видно, в местах их обитания остаются сброшенные хитиновые оболочки

    ❓ Где могут прятаться постельные клопы?
    ⚪ В мебели: в щелях и пазах, складках белья и обивки, матрасах, на книжных полках
    ⚪ В стенах и полу: под плинтусом, обоями, деревянными подоконниками, картинами

    ❗ Аллергия же на укусы клопов — может быть опасной для жизни укушенного. Если вы имеете хоть малейшие подозрения на развитие аллергии на полученный укус или предрасположены к ней — незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.

    👨‍⚕ При подозрении на укусы клопов необходимо проконсультироваться у специалиста. Врач установит причину беспокоящих вас проявлений, после чего назначит эффективную терапию.

    #ДЗМ #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_8477
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение