Публикации

На площадке Московского Урбанистического форума, стартовавшего сегодня в Гостином Дворе, состоялась Панельная дискуссия «Спортивный город. Активности есть для каждого».

В числе спикеров дискуссии - главный внештатный специалист по спортивной медицине ДЗМ, первый заместитель директора Центра, д.м.н.
Зураб Орджоникидзе.

#ЦентрСпортивнойМедицины
#ЦентрМедицинскойРеабилитации

3 августа - ДЕНЬ АРБУЗА 🍉

Арбуз является популярным фруктом (на самом деле ягодой) летнего сезона и может быть полезным для тех, кто занимается спортом.
Вот какую пользу арбуз может принести спортсменам:

Мякоть состоит на 92% из воды, поэтому его употребление помогает поддерживать оптимальный уровень гидратации во время тренировок. Вода в арбузе также содержит микроэлементы, которые помогают восстановить водно-электролитный баланс в организме после физической активности.

Плод богат витаминами А и С, которые являются мощными антиоксидантами, которые помогают защищать клетки от повреждений, вызванных окислительным стрессом, возникающим в результате интенсивных тренировок. Кроме того, витамин С способствует синтезу коллагена, важного для здоровья суставов и связок.

Арбуз содержит аминокислоту цитруллин, которая участвует в процессе удаления молочной кислоты из мышц и снижает ощущение усталости. Это может способствовать более быстрому восстановлению и снижению мышечной боль после тренировки.

#ЦентрСпортивнойМедицины
#ЦентрМедицинскойПрофилактики
#СпортДляЗдоровья

СТРОИМ СВОЮ КОМАНДУ

Современная цивилизация стимулирует людей к разобщённости: передача энергозатратных работ механизмам, большие расстояния в мегаполисах, уход в виртуальный мир из реального…

Но есть множество сфер, в которых необходимо очное общение и слаженная работа в команде. Ничего лучше не строит командные отношения, как спорт. Даже слово «команда» пришла из него! Каким образом спорт помогает работе?

🏃🏻‍♀️Спорт дисциплинирует. Люди начинают чётче рассчитывать своё время, чтобы успеть вместить в сутки и работу, и тренировки, и личную жизнь, и отдых.

🚴‍♂️Спорт мотивирует. Нужно быть здоровым, подтянутым, позитивным, отказаться от вредных привычек, которые крадут время, силы и средства.

🤼‍♂️Спорт объединяет. Именно здесь находят единомышленников и близких людей. Порой очень близких.

🏂Спорт радует. Сами по себе занятия спортом, чувство команды, праздничная атмосфера соревнований добавляет весь спектр нейромедиаторов счастья в ваши синапсы.

⛹️‍♀️Спорт учит. Навыки, приобретённые в занятиях спортом, успешно переносятся в плоскость работы. Поэтому так популярны сейчас различные корпоративные соревнования и спартакиады.

Так, команда Центра уже который год успешно выступает во множестве дисциплин Спартакиады ДЗМ. В некоторых видах мы не волшебники, а только учимся, в некоторых нам нет равных.

Но всегда с нами боевой дух, прекрасное настроение, наши верные болельщики, гордое знамя и шикарная спортивная форма (в прямом и переносном смысле). «Зелёные человечки» - притча во языцех Спартакиады ))

Занимайтесь спортом для здоровья и тим-билдинга!

#ЦентрМедицинскойРеабилитации
#ЦентрСпортивнойМедицины
#СпартакиадаДЗМ
#СпортОбъединяет

ВСЕ НА НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС 🏓

Уже завтра, в субботу, 19 августа, команда Центра
по настольному теннису продолжит борьбу за медали
и очки Спартакиады! 🏆

Приходите и поддержите наших атлетов! Ищите на поле наших "зеленых человечков" и болейте за них! 📣

Как обычно, от организаторов гарантировано море отличного настроение, вкусное мороженое и горячая кукуруза!
🥳🍦🌽

Узнайте, кто в нашем Центре лучше всех играет в настольный теннис под спойлером:

1. Копашева Вера (Ф7)
2. Миргалиев Анвар (Ф6)
3. Магомедгаджиев Магомед (Ф6)

Дата: 19.08.2023 года
Время: 10:00
Место: ул. Крылатские Холмы д.23, кор.1 (м. Крылатское)

Схема проезда и фото с прошлогоднего турнира ⤴️

#ЦентрМедицинскойРеабилитации
#ЦентрСпортивнойМедицины
#СпартакиадаДЗМ

На Московском урбанистическом форуме прошёл День молодёжи!

Вчера в Гостином дворе собралась активная молодёжь, в том числе представители молодёжного совета Центра.

Мероприятие открыл руководитель Департамента здравоохранения города Москвы Алексей Хрипун.
Алексей Иванович отметил важную роль молодёжи в развитии здравоохранения столицы и вручил награды представителям Молодежного совета ДЗМ

В рамках мероприятия состоялись
тематические сессии:
⚡️ЗОЖ - тренд или необходимость.
⚡️Муза на час: как вызвать вдохновение в нужное время и место?»
⚡️Тренинг «Профессии будущего»
«Будущее предопределено или мы можем его изменить?»
⚡️Квиз «Москва - лучший город Земли»

#ЦентрМедицинскойРеабилитации
#ЦентрСпортивнойМедицины
#МосковскийУрбанфорум