Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Детская поликлиника №110 на Декабристов
    💚 Здравствуйте дорогие пациенты!

    🟧Сегодня небольшой фоторепортаж с площадки капитального ремонта😍

    🔝Посмотрите как преобразились кабинеты, коридоры, лестницы⭐️
    Все в красиво, лаконично и стильно!
    👀Строители продолжают день за днем преображать нашу поликлинику🙏🏻

    До встречи❤️
    #мояполиклиника #ДГП110 #ДЗМ #капремонт #новыймосковскийстандарт #Москва #СВАО #Отрадное
    Источник: https://vk.com/wall-173858631_4541
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника №110 на Декабристов
    💚 Готовимся к осени: Профилактика ОРВИ - Ваши лучшие союзники!

    🥗Сбалансированное питание! Зарядите свой организм полезными витаминами и микроэлементами, которые помогут укрепить иммунитет. Включайте в рацион свежие фрукты, овощи, зелень, ягоды.

    🏃🏻Регулярные физические упражнения! Активность поддерживает не только физическое, но и иммунное здоровье.

    😴Сон и отдых! Не забывайте о режиме сна. Хороший сон восстанавливает силы и помогает иммунной системе бороться с инфекциями.

    ✋Чистота и гигиена! Регулярное мытье рук и соблюдение правил личной гигиены помогают предотвратить распространение инфекций.

    💨Свежий воздух! Проветривайте помещения для поддержания качества воздуха и снижения риска заражения.

    💉Иммунизация! Убедитесь, что вы и ваши близкие имеют актуальные прививки от гриппа и других заболеваний.

    ☝️Укрепление иммунитета - это постоянный процесс. Заботьтесь о себе и своем здоровье на протяжении всего года.

    🙂Подготовьтесь к осени с радостью и уверенностью! Ваш иммунитет - это ваше оружие против вирусов и болезней.

    #мояполиклиника #ДГП110 #ДЗМ #Москва #СВАО #Отрадное
    Источник: https://vk.com/wall-173858631_4550
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника №110 на Декабристов
    📢ЧТО ТАКОЕ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ❓

    🏥ДИАГНОСТИКА
    🔔ПРОФИЛАКТИКА
    💊ЛЕЧЕНИЕ

    #сахарныйдиабет #ДГП110 #Москва #ДЗМ #НовостиПоликлиник #мояполиклиника #дгп #свао #медицина #новостимедицины #детскаямедицина #детскаяполиклиника
    Источник: https://vk.com/wall-173858631_4551
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника №110 на Декабристов
    ❓Возвращение в ритм. Как восстановить режим после летних каникул?

    ✅Летние каникулы — это время приключений, свободы и веселья.
    Но вот их последний звонок прозвенел, и пришло время возвращаться в школьный или рабочий режим. Как же сделать этот переход максимально гладким и эффективным?

    ✅Начинайте возвращение к режиму с постепенного изменения расписания. Постепенно корректируйте время пробуждения и сна, чтобы организм мог привыкнуть к новому режиму без стресса.

    ✅Активное начало дня поможет вам быстрее войти в рабочий или учебный ритм. Утренняя зарядка, пробежка или йога помогут разбудить организм и подготовить его к активному дню.

    ✅Вернитесь к здоровой и сбалансированной диете. Употребление полезных продуктов питания поможет восстановить энергию и концентрацию.

    ✅Создайте план дел на день, неделю и месяц. Структурированный подход поможет вам эффективнее использовать время и избегать хаоса.

    ✅Важно учиться находить баланс между работой и отдыхом. Разбивайте день на периоды активной деятельности и паузы для отдыха.

    ✅Если вы студент или ученик, начните постепенно возвращаться к учебному процессу ещё до начала занятий. Подготовьте рабочее место, пройдите материал заранее — это поможет вам плавно перейти к учебе.

    ✅Не забывайте о релаксации и развлечениях. Время для себя помогает снять стресс и сохранить бодрость духа.

    ✅Заботьтесь о качественном сне. Правильная длительность и регулярность сна помогут вам чувствовать себя бодрее и энергичнее.

    ✅Переход к режиму после каникул может занять некоторое время. Будьте терпимы к себе и учитесь слушать свой организм.

    #мояполиклиника #ДГП110 #ДЗМ #Москва #СВАО #Отрадное
    Источник: https://vk.com/wall-173858631_4561
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника №110 на Декабристов
    Встречаем 1 сентября с улыбкой! Как помочь первокласснику справиться со стрессом перед первым школьным днем?📖🎊

    📌Впереди важный и волнительный момент - первый звонок, первый учебный день вашего малыша в школе. Многие первоклассники переживают стресс перед этим событием, и ваши забота и поддержка могут сделать этот переход гладким и радостным. Как же помочь вашему первокласснику справиться со стрессом и встретить 1 сентября с улыбкой!👶

    ✅Поговорите с ребенком о предстоящем учебном годе. Расскажите о новых друзьях, увлекательных уроках и возможностях, которые ждут его впереди.✏

    ✅Посетите школу заранее, покажите ребенку его класс, познакомьтесь с учителем. Это поможет уменьшить неопределенность и создаст ощущение привычности.📖

    ✅Организуйте домашние "уроки" по чтению, письму и арифметике. Такой подход поможет ребенку почувствовать уверенность в своих знаниях.📐📚

    ✅Поделитесь с ребенком своими воспоминаниями о школьных днях. Это создаст понимание и сблизит вас с ним.👨‍👩‍👧‍👦

    ✅Установите режим дня с заранее. Привычные часы сна, питания и активности помогут создать ощущение стабильности.😴

    ✅Если есть возможность, организуйте встречу с будущими одноклассниками. Это поможет ребенку познакомиться и найти новых друзей.

    ✅Оценивайте усилия и достижения ребенка. Постоянная поддержка помогает создать чувство уверенности в своих силах.❤

    ✅Используйте веселые игры для подготовки к школе. Это сделает процесс более интересным и увлекательным.

    ✅Важно слушать ребенка, выяснить его опасения и беспокойства. Обсудите все вопросы, которые могут вызвать у него тревогу.🫶🏻

    ✅Подготовьте маленький сюрприз к 1 сентября - любимый завтрак, небольшой подарок или забавное послание. Это создаст позитивное настроение на весь день!🧁🍦🍪

    Ваша поддержка и любовь - самые важные ингредиенты для успешного старта вашего первоклассника. Сделайте этот день особенным и незабываемым, наполнив его радостью и уверенностью в себе. Вперед, к новым знаниям и приключениям! 🥰🤗❤

    #мояполиклиника #ДГП110 #ДЗМ #Москва #СВАО #Отрадное
    Источник: https://vk.com/wall-173858631_4573
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение