Публикации

‼Метод измерения процента жира в домашних условиях с помощью калипера‼


Метод измерения процента жира с использованием калипера является одним из самых популярных и доступных способов определить уровень жировой ткани в организме. Этот метод основан на измерении складок кожи с помощью специального инструмента - калипера.
Процент жира в организме имеет большое значение для определения общей физической формы и здоровья человека. Избыточный жир может привести к различным заболеваниям, таким как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Поэтому точное измерение процента жира является ключевым шагом для эффективного контроля своего веса и поддержания здорового образа жизни.

Калипер представляет собой специальное устройство, состоящее из двух ручек, которые могут быть сжаты для измерения толщины складки кожи. Для проведения измерений необходимо выбрать несколько определенных точек на теле, где накапливается больше всего жировой ткани, например, на бедрах, брюшной стенке или трицепсах. Затем калипером измеряется толщина складки кожи в каждой точке.

Калипер можно заменить штангенциркулем, немного потеряв в удобстве, а также линейкой или сантиметром, сильно потеряв в точности.

Полученные данные затем используются для расчета процента жира с помощью специальных формул и таблиц, которые учитывают возраст, пол и другие параметры человека

❗Подготовка к измерению процента жира в домашних условиях
Во-первых, убедитесь, что ваш калипер находится в исправном состоянии . Проверьте его работу на предмет возможных повреждений или люфтов.
Во-вторых, для достоверных результатов измерений рекомендуется проводить их в одно и то же время суток. Лучшее время для этого – утренние часы после пробуждения. В это время ваш организм будет находиться в стабильном состоянии без значительного изменения уровня гидратации или пищеварительной активности.
Наконец, следует заботиться о правильной позиции тела при измерении. Старайтесь быть расслабленными и стоять прямо, с натуральной осанкой. Это поможет обеспечить точность измерений и уменьшить возможные искажения.
Подготовка к измерению процента жира в домашних условиях – это важный этап, который позволит получить максимально достоверные результаты

❗Техника использования калипера для определения процента жира
Техника использования калипера для определения процента жира является относительно простой и доступной в домашних условиях.
Перед проведением измерений рекомендуется принять одну и ту же позу каждый раз: стоять прямо, расслабиться и опустить руки вдоль тела. Затем следует выбрать 4 точки на теле, где будет производиться измерение складки жира. Оптимальными местами для измерения являются бедра, живот, плечи и спина.

Далее необходимо сжать складку между указательным и большим пальцами на расстоянии 1-2 сантиметров от поверхности кожи. Калипер следует поместить под углом 45 градусов к поверхности кожи и осторожно зажать его до конца хода.

После этого нужно записать полученное значение на калипере и повторить эти шаги для каждой выбранной точки измерения. Полученные значения необходимо сложить, а далее можно использовать для расчета процента жира с помощью специальных формул или таблиц.

Важно помнить, что для достоверных результатов необходимо проводить измерения несколько раз и усреднять полученные значения. Также следует учитывать, что этот метод имеет некоторую погрешность и не является абсолютно точным

❗Преимущества и ограничения метода измерения процента жира с помощью калипера
Использование калипера позволяет получить точные результаты, если проводить измерения правильно и последовательно. Этот метод также обладает высокой повторяемостью, что позволяет отслеживать изменения в проценте жира со временем.
Однако, у метода измерения процента жира с помощью калипера есть и свои ограничения. Во-первых, для достоверности результатов необходимо иметь определенные знания и опыт в проведении измерений с использованием калипера. Неправильное использование инструмента может привести к неточности данных.
Во-вторых, этот метод не является полностью точным и может давать различные результаты в зависимости от места измерений на теле. Также он не учитывает другие факторы, которые могут влиять на состав тела, такие как мышечная масса и плотность костей.
В-третьих, для получения более точных результатов необходимо проводить измерения на регулярной основе и учитывать динамику изменений. Это может потребовать значительного времени и усилий

❗Рекомендации по интерпретации результатов и поддержанию здорового процента жира
После проведения измерений с помощью калипера и получения результатов процента жира, важно правильно интерпретировать эти данные и принять меры для поддержания здорового процента жира.
Оптимальный уровень процента жира в организме зависит от пола, возраста и физической активности человека. Общепринятые нормы для мужчин составляют около 10-20% жира, а для женщин - 20-30%. Отклонение от этих значений может указывать на наличие либо недостатка, либо избытка жировой ткани.
Если результаты показывают, что процент жира находится в пределах оптимальной зоны, то можно считать его здоровым. В этом случае рекомендуется поддерживать достигнутый уровень через правильное питание и регулярные физические нагрузки.
В случае выявления недостатка жировой ткани (ниже оптимального уровня), необходимо обратиться к специалисту - доктору или диетологу, чтобы разработать план питания, который поможет увеличить процент жира до здорового уровня

‼Редкая, но очень неприятная мужская проблема, о которой надо знать.‼

Что такое перекрут яичек
Перекрут яичка это серьезное медицинское состояние, при котором происходит вращение яичка вокруг своей оси, что приводит к перекруту семенного канатика и нарушению кровоснабжения органа. Это внезапная и часто болезненная проблема, которая требует немедленного обращения за медицинской помощью. Перекрут может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего встречается у подростков и молодых мужчин.
Если вы подозреваете перекрут яичка, важно немедленно обратиться за медицинской помощью к урологу. Врач проведет физический осмотр и, возможно, назначит дополнительные исследования, такие как ультразвуковое исследование, чтобы подтвердить диагноз и определить степень нарушения кровоснабжения. Чем быстрее будет оказана помощь, тем выше шансы на сохранение функции яичка и предотвращение долгосрочных осложнений.

❗Симптомы
В качестве основных симптомов можно выделить следующий список:
- Резкая, интенсивная боль в мошонке
- Отек и покраснение одной стороны мошонки
- Тошнота и рвота
- Увеличение температуры тела и признаки лихорадки
- Повышенная чувствительность и изменение консистенции пораженного яичка
Понимание того, что такое перекрут яичка и знание симптомов может помочь в своевременном обращении за медицинской помощью и минимизации рисков для мужского здоровья.

❗Анатомические основы
Строение мошонки и яичек имеет ключевое значение для понимания того, что такое перекрут яичка. Мошонка представляет собой мешочек из кожи и мышц, в котором располагаются яички – главные мужские половые железы. Каждое яичко подвешено в мошонке на семенном канатике, который содержит кровеносные сосуды, нервы и семявыносящий проток. Нормальное анатомическое положение яичка обеспечивает его оптимальное функционирование и температурный режим, необходимый для производства спермы.
Механизм возникновения перекрута заключается во внезапном повороте семенного канатика вокруг своей оси, что приводит к нарушению кровообращения в яичке.
Изза того, что нарушение кровоснабжения может привести к отмиранию тканей яичка, важно как можно скорее восстановить нормальное кровообращение

❗Причины перекрута яичек
Одной из основных причин такого состояния могут быть врожденные и анатомические факторы. В частности, аномалии развития яичек или семенного канатика, такие как недостаточное прикрепление яичка или аномально длинный семенной канатик, могут способствовать риску перекрута.
Также значимую роль играют различные дефекты соединительной ткани, которые могут делать яичко более подвижным и уязвимым к скручиванию.
Внешние и поведенческие факторы также могут способствовать возникновению перекрута яичка. К таким факторам относятся физические травмы, резкие движения, активные виды спорта или даже неправильное положение во время сна. Иногда перекрут может произойти без очевидной причины, однако чаще всего он связан с конкретным событием, которое приводит к резкому изменению положения яичка в мошонке.

❗Диагностика перекрута яичек
При первичном осмотре врач обращает внимание на симптомы и жалобы пациента. Во время осмотра специалист пытается определить положение яичка, его размер и степень болезненности. Пальпация мошонки позволяет оценить напряжение кожи и наличие отека. Важно также собрать полный анамнез, чтобы понять, из-за чего перекрут яичка мог быть спровоцирован.

Инструментальные методы обследования начинаются с ультразвукового исследования (УЗИ) мошонки, которое позволяет визуализировать структуру яичек и прилегающих тканей. УЗИ помогает определить наличие кровотока в яичке, что критически важно для диагностики перекрута яичка, поскольку перекрут в яичке приводит к нарушению кровоснабжения.
Допплеровское исследование сосудов мошонки может выявить снижение или отсутствие кровотока, что является прямым указанием на наличие перекрута.
В некоторых случаях может потребоваться проведение магнитно-резонансной томографии (МРТ) или компьютерной томографии (КТ), чтобы получить более полную картину состояния.

В случаях, когда диагностика остается неоднозначной, может быть проведена диагностическая операция – эксплоративная лапаротомия или лапароскопия. Этот метод позволяет врачу непосредственно осмотреть яички и установить факт перекрута. Оперативное вмешательство также может быть использовано как лечебная мера, если подтверждается диагноз перекрута яичка. Время от начала симптомов до операции критично, поскольку длительное нарушение кровоснабжения может привести к необратимому повреждению тканей яичка. Поэтому при первых подозрениях на перекрут яичек следует незамедлительно обращаться за медицинской помощью.

❗Лечение и первая помощь при перекруте яичек
Консервативные методы лечения обычно применяются в самом начале развития состояния и могут включать медикаментозное обезболивание и попытки ручного вправления яичка в нормальное положение. Однако следует понимать, что такие методы эффективны лишь в течение первых часов после начала заболевания, и могут потребовать последующего хирургического вмешательства для предотвращения повторного перекрута.

Хирургическое вмешательство и его виды становятся необходимыми, когда консервативное лечение оказывается неэффективным или при запоздалом обращении за помощью. Основным методом является операция, называемая орхиопексия, которая заключается в фиксации яичка в мошонке для предотвращения дальнейшего перекрута. В некоторых случаях, когда яичко сильно повреждено и не подлежит восстановлению, может быть выполненаорхиэктомия – удаление яичка. Важно отметить, что своевременное хирургическое вмешательство повышает шансы на сохранение функции яичка.

❗Рекомендации по оказанию первой помощи при перекруте яичек должны включать следующие шаги:
1. Немедленно обратиться за медицинской помощью, так как время играет критическую роль.
2. Предоставить пострадавшему обезболивающие препараты, если они доступны и их прием разрешен врачом.
3. Применить холод на область мошонки, чтобы уменьшить отек и боль.
4. Обеспечить покой и избегать любых действий, которые могут усугубить состояние.
5. Не пытаться самостоятельно вправлять яичко, так как это может привести к дополнительному повреждению.
Важно помнить, что перекрут яичка – это чрезвычайная ситуация, требующая немедленного вмешательства специалиста. Самостоятельные попытки лечения могут быть не только неэффективными, но и опасными.
Для профилактики перекрута рекомендуется избегать травмирующих ситуаций, носить поддерживающее белье при занятиях спортом и обращать внимание на любые необычные ощущения в области паха

❗Осложнения и последствия перекрута яичек
В случае несвоевременного обращения за медицинской помощью или недостаточно быстрого восстановления кровотока, поврежденное яичко может потерять способность к производству сперматозоидов. Это может привести к бесплодию, особенно если аналогичные проблемы возникают с обоими яичками. Особенно важно обращать внимание на симптомы и своевременно реагировать, чтобы избежать долгосрочных последствий для фертильности.

Долгосрочные осложнения после перекрута яичка могут быть довольно серьезными. Кроме риска бесплодия, существует вероятность развития хронической боли, которая может быть результатом нервных повреждений или образования рубцовой ткани в области поражения. Также, перекрут может привести к атрофии яичка, что означает его уменьшение в размерах и потерю функции. В некоторых случаях возможно развитие антител против собственных сперматозоидов, что также негативно сказывается на фертильности. Поэтому важно не только своевременно диагностировать перекрут, но и тщательно следить за состоянием здоровья после лечения.

Несмотря на то, что перекрут яичка может быть успешно исправлен хирургическим путем, последствия могут оставаться на долгие годы. Пациенты, перенесшие перекрут, должны регулярно проходить обследования у уролога для мониторинга состояния яичка и репродуктивной функции. Важно также понимать психологические аспекты, так как стресс и тревога из-за пережитого перекрута и его возможных последствий могут оказывать влияние на общее состояние и качество жизни пациента.

‼Заключение
В случае любых подозрений на перекрут, следует немедленно обращаться за медицинской помощью, чтобы предотвратить возможные осложнения. Таким образом, осведомленность о симптомах и причинах перекрута яичек может спасти не только здоровье, но и репродуктивную функцию мужчины.

‼Продукты, снижающие уровень тестостерона у мужчин

Ранее мы уже писали о продуктах, стимулирующих выработку тестостерона. Сейчас рассмотрим продукты, препятствующие прямо или косвенно этому процессу. Коснемся только обычных продуктов, кажущихся безопасными, но негативно влияющими на этот ключевой гормон.

Важно понимать, что все нижеперечисленное будет касаться избыточного употребления продуктов. Разнообразие и умеренность в питании – вот залог здоровья и гормонального баланса.

❗Соль
Избыток хлорида натрия, содержащегося в соли, может привести к подавлению синтеза тестостерона и сперматозоидов. Кроме того, излишняя соль может повысить давление, ухудшить эластичность сосудистых стенок и оказать негативное воздействие на эрекцию.

Тяга к соли возникает при недостатке натрия, но этот элемент усваивается организмом только в органическом виде. Получить его можно из кабачков, капусты, огурцов. Без вреда для тестостерона можно употреблять 5-7 г соли в сутки, с учетом того, что она входит практически во все продукты в составе повседневного рациона.

❗Сахар

При употреблении сахара и сладких продуктов начинает активно выделяться инсулин, который конкурирует с тестостероном за рецепторы. Пока в крови поддерживается высокий уровень сахара, тестостерон будет «ждать», пока отработает инсулин.

Сладкие газированные напитки оказывают серьезное негативное влияние на мужское здоровье, в том числе на синтез тестостерона. Избыток сахара в питании может снизить уровень мужского гормона, что в свою очередь ведет к проблемам с потенцией. Кроме того, развитие диабета 2 типа, вызванного избытком сахара, также может отрицательно сказаться на уровне тестостерона у мужчин. Предельная суточная норма потребления сахара для мужчин составляет всего 6 чайных ложек.

Хотя глюкоза важна для нормальной подвижности сперматозоидов, рекомендуется получать ее из натуральных источников, таких как мед или сладкие фрукты.

Избегайте перекусов с газировкой, особенно если вы заботитесь о своем здоровье и хотите поддерживать нормальный уровень тестостерона. Помните, что злоупотребление сахаром может привести не только к ожирению, но и к проблемам с гормональным балансом.

❗Мясо с гормонами

Существует широко распространенное мнение, что антибиотики и гормоны, используемые в животноводстве, способствуют быстрому росту и улучшению качества мяса. Однако, если антибиотики можно уничтожить просто варкой, то гормоны остаются стойкими к температурным воздействиям. Регулярное употребление такого мяса может привести к серьезным нарушениям в работе эндокринной системы, что в свою очередь может вызвать снижение уровня тестостерона и спровоцировать феминизацию. Симптомы такого дисбаланса включают увеличение грудных желез, накопление жира в области живота и снижение сексуальной активности. Не менее опасным последствием может стать развитие рака простаты.

Не стоит злоупотреблять говядиной, курятиной и свининой. Вместо этого, рекомендуется включить в рацион более легкие и полезные продукты, такие как индейка, кролик, рыба.

❗Фастфуд, или "быстрая еда"

Один из основных источников пищи для многих людей в современном мире. Однако, стоит помнить, что фастфуд готовится из полуфабрикатов, содержащих большое количество соли, сахара, консервантов и других вредных добавок. Эти вещества влияют на организм мужчин, способствуя развитию ожирения и проблем с потенцией. Исследования показывают, что употребление фастфуда может снизить уровень тестостерона на 25% всего за час, и это снижение может сохраняться до 4 часов.

Мужчинам старше 40 лет следует особенно остерегаться потребления фастфуда, так как их метаболизм замедляется, а уровень тестостерона естественным образом начинает снижаться.

❗Молоко

Есть еще один продукт, который может сказаться на уровне тестостерона у мужчин – это жирное молоко. Цельное молоко от беременной коровы содержит эстрогены, женские гормоны, которые также воздействуют на гормональный баланс мужчины.

Раньше в период беременности коровы не использовали молоко, чтобы избежать попадания женских гормонов в продукт. Однако современная селекция позволила вывести коммерческие породы, которые лактируют постоянно. Это означает, что количество эстрогенов, увеличивающееся в 50 раз в период беременности, может присутствовать в молоке, которое мы пьем. Следует знать об этом факте и обратить внимание на свой рацион.

❗Хлеб

Выпечка, дрожжевой хлеб, соблазнительные ароматы… Однако злоупотребление ими может привести к последствиям для мужского здоровья. Провоцируя ожирение, они способствуют снижению уровня тестостерона, что в свою очередь ухудшает потенцию.

Как бы нам ни хотелось, но для тестостерона хлеб (и другие мучные изделия) представляются вредными, так как это быстрые углеводы с большим добавлением соли и сахара.

❗Льняное и соевое масло

Масло льняного семени, при длительном употреблении, может изменить баланс гормонов в организме, увеличивая концентрацию бета-эстрадиола и ведя к ухудшению потенции. Однако при гиперплазии простаты, льняное масло может оказаться полезным, так как оно способствует подавлению разрастания клеток простаты. Таким образом, для мужчин после 50 лет, когда риск заболевания наиболее высок, этот продукт может стать ценным дополнением к рациону, способствуя поддержанию здоровья.

❗Консервы

Некоторые консервированные продукты могут содержать добавки и консерванты, которые могут негативно сказаться на здоровье, особенно на гормональном статусе.

Натуральные консервы, которые сохраняют продукт в собственном соку, могут быть безопасны и даже полезны для организма мужчины. С другой стороны, продукты в масле нежелательны для тех, кто следит за своим весом из-за высокого содержания калорий. Томатная заливка, используемая в консервах, содержит крахмал, муку и другие добавки, которые не полезны для организма.

Самыми вредными консервами считаются обжаренные. Они могут содержать опасные вещества, такие как бензапирен, негативно влияющие на функции яичек и гормональный баланс в целом.

Важно обращать внимание не только на продукты, которые употребляем, но и на то, какие вещества попадают в наш организм через пищу и напитки.

❗Алкоголь

Начнем с того, что пиво, как наиболее распространенный алкогольный напиток, имеет серьезное воздействие на уровень тестостерона у мужчин. Фитоэстрогены, содержащиеся в пиве, могут вызвать значительные изменения в организме. В результате употребления пива происходит увеличение живота, что становится началом пути к ожирению по женскому типу у мужчин. Это не только косметическая проблема, но и может существенно сказаться на общем здоровье и самочувствии.

Помимо снижения тестостерона, фитоэстрогены могут также вызвать снижение либидо у мужчин. Это связано с нарушением баланса гормонов в организме, что ведет к ухудшению сексуального влечения и потере интереса к партнеру

Таким образом, употребление пива может привести к серьезным проблемам не только с физическим здоровьем, но и с психологическим благополучием мужчины.

Крепкий алкоголь еще больше подавляет выработку тестостерона. У половины хронических алкоголиков наблюдается значительное снижение количества или полное отсутствие сперматозоидов в эякуляте.

Более умеренное потребление алкоголя, сопровождается снижением качества спермы и увеличивает риск бесплодия. Результаты исследований показывают, что выраженность структурных изменений органов мочеполовой системы напрямую связана с длительностью потребления алкоголя.

При продолжительности алкогольной интоксикации, более 10 лет, наблюдаются необратимые изменения яичек, проявляющиеся снижением количества клеток, предшественников сперматозоидов и клеток, синтезирующих тестостерон.

‼Те, кто дочитают до конца, справедливо скажут: а что же тогда есть? Поэтому еще раз повторим: Знание особенностей продуктов, разнообразие и умеренность в питании – вот залог здоровья и гормонального баланса.‼

‼Орхит: причины, симптомы и лечение. (Продолжаем знакомить с особенностями мужской мочеполовой системы)


Орхит у мужчин – это воспаление одного или обоих яичек Важно своевременно обратить внимание на эти симптомы, чтобы выбрать соответствующее лечение.

❗Причины возникновения орхита

Инфекционные причины орхита являются одними из наиболее частых факторов развития этого заболевания. Например, вирусные инфекции, такие как паротит, лучше известный как свинка.

Бактериальные инфекции, включая инфекции, передающиеся половым путем, такие как гонорея или хламидиоз. Важно учитывать, что орхит может развиваться и в результате распространения инфекции из других участков тела.

Травмы яичек. При ударах или сдавливании яичка у мужчины могут образовываться микротравмы, которые становятся входными воротами для инфекции, способствуя развитию воспалительного процесса

Другие факторы, такие как анатомические аномалии мочеполовой системы, частые катетеризации мочевого пузыря и хронические заболевания, ослабляющие иммунную систему. Например, диабет или ВИЧ могут повысить риск развития орхита.

Недостаточная гигиена половых органов.

Продолжительное воздержание от сексуальной активности могут привести к застою секрета в протоках яичка, создавая благоприятную среду для размножения микроорганизмов.

❗Симптомы и признаки орхита

Основные симптомы орхита:

- Появление острой боли в области одного или обоих яичек.

- Увеличение размера яичка или изменение его консистенции.

- Наличие признаков инфекции, таких как лихорадка, покраснение или отек.

- Продолжительное сохранение дискомфорта после травмы паховой области.

- Наличие других симптомов, например, выделений из уретры или боли при мочеиспускании.

Различия симптомов острого и хронического орхита заметны и имеют важное значение для диагностики и лечения.

Острый орхит характеризуется резким началом с сильной болью, отёком и покраснением яичка, а также возможной лихорадкой.

Хронический орхит обычно развивается медленно, с менее выраженными симптомами, которые могут включать периодическую тяжесть в мошонке, дискомфорт и незначительную боль. Важно понимать, что хронический орхит может не вызывать ярко выраженных симптомов, что затрудняет его своевременное выявление и лечение.

❗Диагностика орхита

Методы лабораторной диагностики орхита включают анализы крови и мочи, которые помогают выявить признаки инфекции и воспаления.

Кроме того, для определения возбудителя заболевания может быть проведен посев секрета предстательной железы или спермы.

Анализы на половые инфекции также являются важной частью лабораторной диагностики, поскольку орхит может быть вызван именно этими инфекциями.

Ультразвуковое исследование (УЗИ) яичек позволяет оценить их структуру, наличие отеков, увеличение и изменения в кровоснабжении, что может указывать на воспалительный процесс.

В некоторых случаях может потребоваться проведение магнитно-резонансной томографии (МРТ) для более точной оценки состояния яичек и окружающих тканей. Допплеровское исследование сосудов яичек также может быть назначено для оценки кровотока и выявления возможных нарушений.

Дифференциальная диагностика орхита необходима для исключения других заболеваний, проявляющихся схожими симптомами. В частности, важно отличить орхит от эпидидимита.

Кроме того, необходимо провести дифференциацию с патологиями, такими как ущемление паховой грыжи, перекрут яичка и опухолевые процессы. Тщательный анализ всех собранных данных позволяет врачу поставить точный диагноз и определить эффективное лечение орхита.

❗Методы лечения орхита

Консервативные методы включают прием антибиотиков для борьбы с инфекцией, противовоспалительные препараты для уменьшения отека и боли, а также в отдельных случаях постельный режим для уменьшения нагрузки на пораженное яичко. Также рекомендуется использование поддерживающего бандажа для яичек и холодные компрессы для снижения отека.

Хирургическое вмешательство при орхите может быть необходимо в случаях, когда консервативное лечение не приносит желаемого результата или когда развиваются осложнения, такие как гнойный абсцесс. Операция предполагает вскрытие и дренирование абсцесса или, в крайних случаях, удаление пораженного яичка (орхэктомия) для предотвращения распространения инфекции. Хирургическое вмешательство требует последующего тщательного мониторинга и возможно дополнительного курса антибиотиков для полного уничтожения инфекции.

❗Реабилитационные меры включают:

- Физиотерапевтические процедуры для улучшения кровообращения в области мошонки.

- Специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна.

- Контроль за соблюдением гигиенических норм и регулярные осмотры у уролога.

Кроме того, пациентам рекомендуется избегать физической нагрузки и травматичных видов спорта в течение определенного времени после лечения орхита.

Возможные осложнения при орхите могут быть достаточно серьёзными и влиять на репродуктивное здоровье мужчин. К таким осложнениям относятся абсцесс яичка, хроническая боль, атрофия яичка и, как следствие, снижение уровня тестостерона. В некоторых случаях орхит может привести к бесплодию из-за ухудшения качества спермы или её полного отсутствия

❗Профилактика орхита

Чтобы минимизировать вероятность заболевания, важно поддерживать личную гигиену, избегать травм половых органов и использовать барьерные методы контрацепции при половых контактах, особенно если есть риск передачи инфекций.

Роль здорового образа жизни в профилактике орхита не может быть недооценена. Крепкий иммунитет помогает организму справляться с инфекциями, которые могут привести к развитию орхита. Кроме того, управление стрессом и достаточный отдых также важны для поддержания здоровья и предотвращения воспалительных заболеваний, включая орхит.

❗Орхит в разных возрастных группах

У детей и подростков орхит может развиться в результате эпидемического паротита (свинки), особенно если заболевание произошло после наступления половой зрелости.

Орхит у взрослых мужчин чаще всего связан с инфекциями передающимися половым путем, такими как гонорея или хламидиоз.

У пожилых мужчин орхит может быть связан с увеличением предстательной железы и затруднением оттока мочи, что создает условия для размножения бактерий. Орхит в пожилом возрасте включает в себя повышенный риск осложнений, таких как гнойный орхит и сепсис. В связи с этим, орхит лечения у пожилых требует особого внимания. Также важно учитывать возможные побочные эффекты и взаимодействие назначаемых препаратов с другими лекарствами, которые пациент может принимать по другим показаниям.

Своевременное обращение к врачу – возможность избежать неприятных последствий

‼Спермограмма – оценка фертильности мужчины. Как разобраться в показателях.

Перед тем, как сдать спермограмму, необходимо в течение 3-4 дней воздержаться от половых контактов. Не рекомендуется принимать горячий душ, посещать бани и сауны.
Подготовка к спермограмме подразумевает также отказ от алкоголя, курения и приема некоторых лекарственных средств, негативно влияющих на подвижность сперматозоидов.
Сперму собирают в чистую сухую емкость, и во время транспортировки в лабораторию хранят при температуре тела. Желательно провести анализ в течение часа после забора эякулята.

Поскольку у одного и того же мужчины состав спермы изменчив, рекомендуют исследовать несколько образцов с 10 дневным интервалами.

❗Оценивают следующие показатели:
1. Коагуляция и разжижение. В норме сразу после эякуляции сперма коагулирует(сгущается), а через 3-5 мин начинает разжижаться. Процесс длится 20-30 минут. Если время разжижения намного больше, то причины:

- инфекции (много лейкоцитов),

- проблемы с предстательной железой, везикулит.

2. Вязкость. На вязкость спермы влияют ферменты предстательной железы и семенных пузырьков. В норме сперма должна свободно вытекать из емкости. Если вязкость повышена – причины:

- воспалительные процессы в предстательной железе, орхит, эпидидимит и др.

- обезвоживание организма,

- длительное воздержание.

Повышенная вязкость препятствует нормальному зачатию.

3. Объем эякулята. Зависит от длительности полового воздержания и обычно составляет 2-5мл.

Если меньше 1.5 мл, то:

- проблемы с семевыносящими протоками, семенными пузырьками,

- ретроградная эякуляция.

Процент естественного зачатия падает до совсем малых величин.

4. pH спермы(кислотность). Должен быть в пределах 7-8 . снижение pH указывает на обструкцию семявыносящих протоков или примесь мочи в образце. Сдвиг pH в щелочную сторону наблюдается при заболеваниях предстательной и бульбоуретральных желез.

Как увеличение, так и снижение кислотности приводит к гибели сперматозоидов и невозможности зачатия.

5. Число сперматозоидов. Каплю спермы (после ее разжижения) помещают в камеру для счета клеток крови. С помощью микроскопа подсчитывают число сперматозоидов.

Нормальное содержание сперматозоидов – не менее 20 млн/мл.

- снижение числа сперматозоидов называют олигозооспермией. При умеренной олигозооспермии (10-20 млн/мл) зачатие возможно, если не нарушена подвижность и морфология сперматозоидов.

-полное отсутствие сперматозоидов называют азооспермией.

Причины снижения числа сперматозоидов:

- частые семяизвержения,

- патология семявыносящих путей врожденная или последствия воспалительных заболеваний,

- патология яичек,

- травмы или последствия оперативных вмешательств,

- отравления (химикаты, алкоголь и др), не сбалансированное питание.

6. Подвижность сперматозоидов. Каплю спермы исследуют под микроскопом через 2 часа после эякуляции и оценивают подвижность сперматозоидов. Пользуются шкалой от 0 до 4, где:

0 - означает отсутствие подвижных сперматозоидов,

1 - минимальную подвижность,

2 - от слабой до умеренной,

3- хорошую,

4- высокую подвижность (поступательное движение).

По данным большинства лабораторий, у здоровых мужчин подвижны не менее 50% сперматозоидов. У мужчин с олигозооспермией бесплодие чаще наблюдается при сниженной подвижности сперматозоидов.

7. Морфология сперматозоидов. Считается, что в сперме здорового мужчины должно содержатся:

- не менее 60% нормальных сперматозоидов с овальной головкой,

- не более 6% веретенообразных,

- 8% аморфных,

- 0,5% незрелых сперматозоидов.

Доля аномальных сперматозоидов увеличивается при:

- варикоцеле,

- инфекции и воспаления в придатке и яичках,

- доброкачественные и злокачественные опухоли в яичках,

- снижение уровня тестостерона и других андрогенов.

Следует помнить, что точную оценку и полный обзор может сделать только квалифицированный специалист.