Публикации

🔆 Труд является единственным знаменем истинного достоинства.

Желаем вам радости вдохновленного совместного труда, коллективной сплоченности и единения с теми, кто вам дорог. Не бойтесь ставить перед собой амбициозные цели и отважно двигаться к вершинам успеха. Пусть результаты вашего усердного труда приносят радость и вдохновение для дальнейших свершений.

Пусть ваши семьи бережно окружает мир, гармония и благополучие! 💚

С праздником 1 мая!

💙💚От всего сердца поздравляем с праздником 1 Мая!
👩🏼‍⚕Желаем счастья, здоровья, весеннего тепла, вдохновения, творческой работы!
Пусть первомайские праздники принесут вам и вашим близким радость и удовольствие!
💐Пусть царит мир, согласие и благополучие в ваших семьях!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

👩🏻‍⚕ Заведующая 2-м терапевтическим отделением, врач общей практики Екатерина Михайловна Бахтадзе, объяснила причину нашего раздражения и нервозности, когда мы ощущаем голод.

❔ Приходилось пропускать приём пищи?
Замечали, что из-за этого становитесь раздражительными и нервными? Это довольно распространённая реакция.

🥼 Когда человек ощущает голод, уровень глюкозы в крови снижается. Глюкоза является основным источником энергии для мозга. Падение уровня глюкозы может сказываться на работе мозга, что приводит к изменению настроения и повышению раздражительности.

⚡ Голод вызывает изменения в выработке гормонов, таких как, адреналин и кортизол, которые могут усиливать стрессовые реакции и негативные эмоции.

❕ Регулярное прием пищи: питание через определенные интервалы времени поможет поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови и избежать резких колебаний настроения.

🧀 Питательные продукты: употребление продуктов с высоким содержанием белка, сложных углеводов и здоровых жиров помогает дольше оставаться сытым и снижает вероятность возникновения голода.

🥛 Пить воду: часто ощущение голода может быть вызвано жаждой. Поэтому важно пить достаточное количество воды в течении дня.

🏃‍♂ Умеренные физические нагрузки: занятия спортом могут помочь улучшить настроение и справиться с негативными эмоциями.

🧘‍♀ Психологические приемы: использование методов релаксации, медитации, дыхательных упражнений может помочь справиться с раздражением и нервозностью во время голода.

🥼 Соблюдение сбалансированного питания, регулярные приемы пищи и приверженность здоровых привычек помогут минимизировать негативные эмоции, возникающие в состоянии голода и улучшить общее самочувствие.

#ДЗМ #врачиГП115 #ГП115

👩‍⚕ Врач - психиатр - нарколог Камилова Светлана Мидхатовна рассказывает о генерализованном тревожном расстройстве.

Генерализованное тревожное расстройство — это психическое отклонение, выражающееся в чрезмерном, объективно неподкрепленном беспокойстве.

⚪ Внутренний дискомфорт влияет на все сферы жизнедеятельности, значительно затрудняя личностную и профессиональную самореализацию.
⚪ Тревожная личность не способна выстраивать гармоничные взаимоотношения в семье и обществе, должным образом заботиться о собственном здоровье или адекватно воспринимать новости мирового масштаба. Мнительность становится постоянной.
⚪ Даже привычные рутинные дела превращаются в настоящее испытание. Тревожный больной теряет мотивацию, уверенность в себе, становится замкнутым и мнительным, абсолютно безынициативным и неорганизованным.

📌 Статистика распространения заболевания указывает на то, что самый «опасный возраст» для формирования расстройства
— 20—40 лет. Женщины страдают от недуга в два раза чаще мужчин. Реже выявляется у детей и подростков. Течение болезни чаще носит волнообразный или хронический характер, на запущенных стадиях лечится достаточно тяжело.

📌 Симптомы генерализованного тревожного расстройства включают ощущение беспомощности и недостатка контроля над текущими событиями. Люди с этим расстройством часто убеждены, что что-то обязательно пойдет не так или сведется к настоящей катастрофе.

⚪ Необходимо учитывать возможные последствия нарушения, которое может привести к развитию других проблем, затрудняющих диагностику и лечение. Часто в анамнезе можно выявить сопутствующие нарушения, такие как депрессия, паническое расстройство, невроз навязчивых состояний. Симптомы при таких клинических картинах существенно затрудняют выполнение любых задач, включая самые элементарные.

🥼 Если вы подозреваете у себя ГТР, важно обратиться к специалисту для диагностики и лечения.
Своевременное лечение может помочь вам справиться с тревогой и улучшить качество жизни.

#ДЗМ #врачиГП115 #ГП115

💫 День пульмонолога: праздник борцов за наше дыхание.

🌬 17 мая в России отмечается День пульмонолога – праздник врачей, посвятивших себя здоровью наших легких. Эта дата выбрана не случайно – она совпадает с Всемирным днем спирометрии, важнейшего метода диагностики заболеваний дыхательной системы.

📌 Пульмонология – это отрасль медицины, занимающаяся изучением, диагностикой и лечением заболеваний органов дыхания, таких как:
⚪️ Бронхиальная астма
⚪️ Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
⚪️ Пневмония
⚪️ Туберкулез
⚪️ Рак легких
⚪️ И многие другие

🥼 Роль пульмонологов в нашем здоровье невозможно переоценить. Они помогают нам дышать полной грудью, буквально спасая жизни. Благодаря их профессионализму и преданности делу, люди с заболеваниями легких получают шанс на полноценную жизнь.

💡 Профилактика бронхолегочных заболеваний:
✴ Не курить
✴ Предохраняться от инфекций ( вакцинация и личная гигиена)
✴ Избегать потенциальных аллергенов
✴ Исключить влияние повреждающих факторов (при работе на производстве с повышенным уровнем пыли или токсичными веществами тщательно соблюдать технику безопасности, использовать средства защиты)
✴ Полноценно питаться
✴ Тренировать дыхательную систему (с помощью дыхательных упражнений, пения, и др.)
✴ Вести активный образ жизни

❕ Не забывайте о важности здоровья наших легких и регулярно проходите обследование у врача. Ведь профилактика и своевременное лечение – залог здорового дыхания и долгой жизни!

#ДЗМ #ГП115