Публикации

👩‍👦 Здоровье матери и ребенка.

🤰 Развитие здоровья ребенка неразрывно связано со здоровьем будущей матери. Важно отметить, что большинство проблем со здоровьем ребенка возникают во время беременности. В нашей стране особое внимание уделяется здоровью будущих матерей, особенно в последние годы.

❕ Состояние здоровья рождающей женщины и ее будущего малыша во многом определяется ходом беременности и образом жизни беременной: правильное питание, умеренная физическая активность, качественный сон, отказ от вредных привычек, ответственное отношение к рекомендациям врача и своевременное прохождение обследований.
Во время беременности все системы органов женщины претерпевают значительные анатомические и физиологические изменения, направленные на создание оптимальных условий для развития ребенка, что требует дополнительных ресурсов.

‼ Планирование долгожданного ребенка должно начаться заранее, задолго до зачатия, и включать отказ от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и табачных изделий.

‼ Важным требованием к рациону беременной является его сбалансированность: достаточное количество белков, углеводов и жиров. Следует также избегать излишнего потребления продуктов, содержащих много крахмала, таких как картофель и хлебобулочные изделия.

🥤 Будущей маме следует тщательно следить за гидратацией организма (обеспечение его достаточным количеством воды). Чтобы не допустить обезвоживания, женщинам рекомендуют пить чистую воду, чай, соки.

❄ В зимне-весенний период продукты обычно содержат недостаточное количество витаминов, поэтому беременным рекомендуется принимать специальные комплексы витаминов, согласованные с врачом.

☕ Употребление продуктов и напитков, содержащих кофеин, следует ограничить.

🥢 В рационе беременной женщины следует ограничивать соленья, так как их употребление может повысить нагрузку на почки и печень и способствовать образованию отеков.

⚡ Необходимо предостерегать беременную от употребления лекарств, не назначенных врачом, так как некоторые из них могут негативно повлиять на здоровье будущего ребенка.

❕ Важным аспектом во время беременности является поддержание личной гигиены и режима дня.
Ваш организм перестраивается, чтобы быть готовым к вынашиванию ребенка, и все системы работают по-новому. Поэтому важно изменить и свою личную гигиену. Увеличенная потребность в солях кальция делает зубы менее устойчивыми к развитию кариеса во время беременности. Если вы заметили признаки кариеса или воспаление десен, обратитесь к стоматологу.

❕ Умеренная физическая нагрузка помогает тренировать мышцы, активизировать работу внутренних органов и повысить общий тонус организма. Если врач не запретил занятия физкультурой из-за специфических проблем и рисков, они будут только полезными.

🤰 Мать является посредником между внешним миром и плодом. Развивающийся ребенок внутри матки не прямо воспринимает окружающую материнскую среду, но непрерывно воспринимает ощущения, чувства и мысли, вызываемые у матери окружающим ее миром. Позитивные материнские эмоции усиливают рост плода, способствуют спокойствию и повышают уровень сенсорного восприятия ребенка. Отношение матери к ребенку во время беременности оказывает стойкое влияние на его психическое развитие.

🥼 Основная забота о здоровье ребенка главным образом ложится на плечи родителей. Укрепление и сохранение здоровья детей — одна из главных задач родителей и начинается она ещё до рождения.

#ДЗМ #ГП115

🔆 Труд является единственным знаменем истинного достоинства.

Желаем вам радости вдохновленного совместного труда, коллективной сплоченности и единения с теми, кто вам дорог. Не бойтесь ставить перед собой амбициозные цели и отважно двигаться к вершинам успеха. Пусть результаты вашего усердного труда приносят радость и вдохновение для дальнейших свершений.

Пусть ваши семьи бережно окружает мир, гармония и благополучие! 💚

С праздником 1 мая!

💙💚От всего сердца поздравляем с праздником 1 Мая!
👩🏼‍⚕Желаем счастья, здоровья, весеннего тепла, вдохновения, творческой работы!
Пусть первомайские праздники принесут вам и вашим близким радость и удовольствие!
💐Пусть царит мир, согласие и благополучие в ваших семьях!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

👩🏻‍⚕ Заведующая 2-м терапевтическим отделением, врач общей практики Екатерина Михайловна Бахтадзе, объяснила причину нашего раздражения и нервозности, когда мы ощущаем голод.

❔ Приходилось пропускать приём пищи?
Замечали, что из-за этого становитесь раздражительными и нервными? Это довольно распространённая реакция.

🥼 Когда человек ощущает голод, уровень глюкозы в крови снижается. Глюкоза является основным источником энергии для мозга. Падение уровня глюкозы может сказываться на работе мозга, что приводит к изменению настроения и повышению раздражительности.

⚡ Голод вызывает изменения в выработке гормонов, таких как, адреналин и кортизол, которые могут усиливать стрессовые реакции и негативные эмоции.

❕ Регулярное прием пищи: питание через определенные интервалы времени поможет поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови и избежать резких колебаний настроения.

🧀 Питательные продукты: употребление продуктов с высоким содержанием белка, сложных углеводов и здоровых жиров помогает дольше оставаться сытым и снижает вероятность возникновения голода.

🥛 Пить воду: часто ощущение голода может быть вызвано жаждой. Поэтому важно пить достаточное количество воды в течении дня.

🏃‍♂ Умеренные физические нагрузки: занятия спортом могут помочь улучшить настроение и справиться с негативными эмоциями.

🧘‍♀ Психологические приемы: использование методов релаксации, медитации, дыхательных упражнений может помочь справиться с раздражением и нервозностью во время голода.

🥼 Соблюдение сбалансированного питания, регулярные приемы пищи и приверженность здоровых привычек помогут минимизировать негативные эмоции, возникающие в состоянии голода и улучшить общее самочувствие.

#ДЗМ #врачиГП115 #ГП115

👩‍⚕ Врач - психиатр - нарколог Камилова Светлана Мидхатовна рассказывает о генерализованном тревожном расстройстве.

Генерализованное тревожное расстройство — это психическое отклонение, выражающееся в чрезмерном, объективно неподкрепленном беспокойстве.

⚪ Внутренний дискомфорт влияет на все сферы жизнедеятельности, значительно затрудняя личностную и профессиональную самореализацию.
⚪ Тревожная личность не способна выстраивать гармоничные взаимоотношения в семье и обществе, должным образом заботиться о собственном здоровье или адекватно воспринимать новости мирового масштаба. Мнительность становится постоянной.
⚪ Даже привычные рутинные дела превращаются в настоящее испытание. Тревожный больной теряет мотивацию, уверенность в себе, становится замкнутым и мнительным, абсолютно безынициативным и неорганизованным.

📌 Статистика распространения заболевания указывает на то, что самый «опасный возраст» для формирования расстройства
— 20—40 лет. Женщины страдают от недуга в два раза чаще мужчин. Реже выявляется у детей и подростков. Течение болезни чаще носит волнообразный или хронический характер, на запущенных стадиях лечится достаточно тяжело.

📌 Симптомы генерализованного тревожного расстройства включают ощущение беспомощности и недостатка контроля над текущими событиями. Люди с этим расстройством часто убеждены, что что-то обязательно пойдет не так или сведется к настоящей катастрофе.

⚪ Необходимо учитывать возможные последствия нарушения, которое может привести к развитию других проблем, затрудняющих диагностику и лечение. Часто в анамнезе можно выявить сопутствующие нарушения, такие как депрессия, паническое расстройство, невроз навязчивых состояний. Симптомы при таких клинических картинах существенно затрудняют выполнение любых задач, включая самые элементарные.

🥼 Если вы подозреваете у себя ГТР, важно обратиться к специалисту для диагностики и лечения.
Своевременное лечение может помочь вам справиться с тревогой и улучшить качество жизни.

#ДЗМ #врачиГП115 #ГП115