А вы следите за тем, сколько времени проводите за компьютером?
Очень зря, если нет. Долгое сидение у монитора приводит к перенапряжению глазных мышц. Глаза устают, краснеют. Появляется сухость, раздражение. Ухудшается зрение, прогрессирует близорукость.
✅ Чтобы избежать негативных последствий для здоровья:
– Контролируйте свое компьютерное время.
– Правильно настройте яркость монитора и расположите его на расстоянии 35-40 см от глаз.
– Следите за частотой моргания, при появлении дискомфорта используйте увлажняющие капли.
– В плохо освещенных помещениях используйте дополнительный свет, а ярко освещенные – затемняйте. В дневное время старайтесь избегать искусственного освещения.
🍃 Также для профилактики перенапряжения глаз через 40 минут любой зрительной работы делайте паузы и упражнения для глаз.
Больше полезных рекомендаций получите на приеме у офтальмолога.
+7 (495) 172-76-42
WhatsApp: https://wa.me/79253673335
Telegram бот: https://t.me/JSCMedicinaBot#11
Сайт: https://www.medicina.ru
Telegram: https://t.me/clinic_medicina
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#клиникамедицина #лучшаяклиника #клиникамосква #лучшиеврачи #офтальмология #диагностика #лечение #здоровье #медицина
Очень зря, если нет. Долгое сидение у монитора приводит к перенапряжению глазных мышц. Глаза устают, краснеют. Появляется сухость, раздражение. Ухудшается зрение, прогрессирует близорукость.
✅ Чтобы избежать негативных последствий для здоровья:
– Контролируйте свое компьютерное время.
– Правильно настройте яркость монитора и расположите его на расстоянии 35-40 см от глаз.
– Следите за частотой моргания, при появлении дискомфорта используйте увлажняющие капли.
– В плохо освещенных помещениях используйте дополнительный свет, а ярко освещенные – затемняйте. В дневное время старайтесь избегать искусственного освещения.
🍃 Также для профилактики перенапряжения глаз через 40 минут любой зрительной работы делайте паузы и упражнения для глаз.
Больше полезных рекомендаций получите на приеме у офтальмолога.
+7 (495) 172-76-42
WhatsApp: https://wa.me/79253673335
Telegram бот: https://t.me/JSCMedicinaBot#11
Сайт: https://www.medicina.ru
Telegram: https://t.me/clinic_medicina
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#клиникамедицина #лучшаяклиника #клиникамосква #лучшиеврачи #офтальмология #диагностика #лечение #здоровье #медицина
Источник: https://vk.com/wall-65384265_8540
Пост №64454, опубликован 27 сен 2023