Публикации

Головная боль может быть признаком заболевания: кардиолог рассказала о нарушениях работы сердца.

Сердечно-сосудистые болезни - основная причина смертности в мире, включая Россию. На здоровье нашего сердца и сосудов влияет все – от небольшого стресса до неправильного образа жизни. При этом большое количество людей даже не подозревают о признаках, которые нельзя игнорировать. Краснова Дарья Сергеевна, поделилаcь важной информацией в статье на портале Progorod43ru.

🚨 Симптомы, на которые следует обратить внимание:
▫ Перепады или стабильное повышение артериального давления (140/90 мм.рт.ст и выше).
▫ Учащенное сердцебиение (более 90 уд/мин) в покое.
▫ Одышка при обычной нагрузке.
▫ Дискомфорт и боли в области сердца.
▫ Появление отеков.
▫ Головные боли и головокружение.

🌱 Профилактика заболеваний:
▫ Отказ от курения и алкоголя.
▫ Активный образ жизни: прогулки, плавание, катание на велосипеде или лыжах.
▫ Здоровое питание: ограничение жирного, копченого, сладкого и соленого.
▫ Управление стрессом: достаточный сон, отдых, время с близкими, медитация.

👩‍⚕‍ Обязательные медицинские осмотры:
▫ Ежегодные проверки, включая ЭКГ и анализы крови на холестерин.
▫ Регулярные визиты к терапевту и кардиологу.

Помните: ранняя диагностика и профилактика - ключ к здоровому сердцу! Посетите “Альфа-Центр Здоровья” для обследования.❤

Новости "Альфа-Центра Здоровья". 🌟

Мы получили благодарность за активное участие в Всероссийском фестивале-чемпионате [club216492115|@festdobromedia]! Этот проект предоставил молодым талантам уникальную возможность показать свои навыки в маркетинге, рекламе и медиа, а также приобрести ценный опыт стажировки.

В рамках #DobroMedia, наша клиника представила проект «Офисное здоровье», направленный на поддержание и укрепление здоровья сотрудников офисов. Наш кейс вызвал большой интерес и стал самым популярным на фестивале, собрав 16 команд и 78 участников для его решения! 🥇

Отдельные поздравления заслужили наши сотрудники Светлана Кончакова и Валентина Макарова, которые блестяще провели экспертную оценку конкурсных работ. 👏

Мы благодарны всем участникам и организаторам фестиваля за предоставленную возможность внести свой вклад в развитие молодых специалистов и быть частью этого события.

Близится самый главный праздник года и весь наш коллектив поздравляет вас!

Мы выражаем нашу глубокую благодарность всем нашим пациентам за ваше доверие и поддержку. Уже более 11 лет мы работаем, чтобы сохранить ваше здоровье и оказываем только качественные услуги.

У нас 12 клиник в 10 городах и 2 500 квалифицированных сотрудников, которые стремятся предоставлять только лучшую медицинскую помощь.

Мы гордимся возможностью заботиться о вашем здоровье и благополучии.

Пусть 2024 год принесет вам радость, успех и здоровье. Счастливого Нового года!

Напитки для восстановления после праздников от "Альфа-Центра Здоровья". 🍹

После праздничных застолий ваш организм может нуждаться в очищении. Мы делимся рецептами детокс-коктейлей, которые помогут вывести накопившиеся токсины. Эти напитки не только полезны, но и вкусны, а также подходят для восстановления баланса после праздничного изобилия.

▫ Детокс-смузи с яблоком и свеклой.
Этот смузи - отличный источник клетчатки и антиоксидантов, способствует улучшению пищеварения и кровообращения.
Как приготовить:
1. Нарежьте 1 среднюю свежую свеклу и 1 яблоко на кубики.
2. Добавьте небольшой кусочек свежего имбиря для пикантности.
3. Поместите свеклу, яблоко и имбирь в блендер.
4. Добавьте стакан воды (можно использовать минеральную без газа для дополнительных минералов) для желаемой консистенции.
5. Взбейте до однородной массы.

▫ Зелёный детокс-смузи.
Этот смузи обогащён антиоксидантами из шпината и яблок, а также способствует гидратации за счет огурца. Лимон добавляет витамин С и улучшает вкус напитка.
Как приготовить:
1. Возьмите примерно две горсти свежего шпината и одно зелёное яблоко, нарезанное на кусочки.
2. Добавьте один средний огурец, нарезанный на кусочки.
3. Выжмите сок из половины лимона.
4. Поместите все ингредиенты в блендер, добавьте стакан воды или кокосовой воды для более мягкого вкуса.
5. Взбейте до получения однородной консистенции.

▫ Коктейль с чиа и киви.
Этот коктейль помогает очистить организм и насыщает его полезными омега-3 жирными кислотами, содержащимися в семенах чиа.
Как приготовить:
Замочите 2 столовые ложки семян чиа в 1 стакане апельсинового сока на 30 минут до их набухания.
Нарежьте 1-2 спелых киви на мелкие кусочки.
Добавьте киви к замоченным семенам чиа.
Для аромата и свежести вмешайте несколько листиков мяты.
Перемешайте все ингредиенты и охладите перед употреблением.

Эти напитки не только помогут восстановить организм, но и принесут удовольствие от их употребления! ❤

"Альфа-Центр Здоровья" поздравляет с Рождеством! 🌟

Желаем вам и вашим близким семейного тепла, гармонии, радости и прекрасного здоровья.❤️

🕒 Обратите внимание, что 7 января график работы наших клиник может быть изменен. Проверьте расписание заранее, чтобы планировать ваш визит.

Счастливого Рождества! 🌟