Публикации

Пробиотики и пребиотики: отличие, влияние на ЖКТ и советы по включению в рацион. 🥗
⠀
Кишечная микрофлора состоит примерно из 50 триллионов бактерий, которые помогают переваривать пищу, синтезировать витамины и минералы, а также защищают от инфекций.
⠀
🦠 Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые оказывают благоприятное влияние на организм, улучшают состав микрофлоры кишечника и укрепляют иммунитет.
⠀
🌱 Пребиотики – это вещества, которые способствуют росту и развитию полезных микроорганизмов в кишечнике.
⠀
✅ Как правильно включать пробиотики и пребиотики в свой рацион?
⠀
Пробиотики можно найти в таких продуктах, как йогурт, кефир, творог, кисломолочные продукты, квас и другие. Употребляйте их регулярно, чтобы поддерживать здоровье ЖКТ.
⠀
Пребиотики содержатся в овощах, фруктах, злаках и бобовых. В рационе должны присутствовать цельнозерновые продукты, бананы, яблоки, груши, артишоки, чеснок, лук, овсянка и другие продукты, богатые клетчаткой.
⠀
Кроме естественных источников в пище, пребиотики и пробиотики также доступны в виде пищевых добавок и биологически активных компонентов. Они могут быть полезны в случаях, когда необходимо увеличить потребление этих веществ или когда диетические ограничения делают это сложным.
⠀
❕ Важно помнить, что кишечная микрофлора имеет разнообразный состав и может отличаться, что делает подбор пробиотиков и пребиотиков индивидуальным процессом. Поэтому перед началом применения добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.
⠀
👩‍⚕ Если у вас возникли проблемы с ЖКТ или вы хотите узнать больше о пробиотиках и пребиотиках, обратитесь к специалистам клиники "Альфа-Центр Здоровья". Мы поможем вам разработать оптимальный план для поддержания здоровья вашего ЖКТ.

🩺Наступил сезон ротавируса: рассказываем, как справиться с опасной инфекцией.

Титова Вера Николаевна, заведующая детским отделением "Альфа-Центр Здоровья" в Перми, поделилась своими знаниями о том, как не подпустить к себе ротавирус, как правильно лечиться и восстановить организм в интервью для портала 59.RU.

Ротавирусная инфекция - это коварная болезнь, которая может начаться как обычная простуда, но быстро переходит в стадию диареи и высокой температуры. Особенно уязвимы дети до 5 лет. Вера Николаевна подчеркивает важность ранней диагностики, так как даже небольшая задержка в лечении может привести к серьезным осложнениям.

После болезни организм ребенка нуждается в специальной диете и поддержке для восстановления пораженной микрофлоры. В "Альфа-Центре Здоровья" мы предлагаем комплексное лечение и восстановление после ротавирусной инфекции, а также возможность прививки для младенцев.

Если у вас возникли вопросы или вам нужна помощь в восстановлении после ротавируса, мы всегда готовы помочь. Обращайтесь в "Альфа-Центр Здоровья" сегодня, чтобы получить поддержку, которую вы заслуживаете.

🔗 Читайте полное интервью Веры Титовой на портале 59.RU по ссылке: https://59.ru/text/health/2023/04/25/72237230/

📌 Подготовка к приему у гастроэнтеролога в "Альфа-Центре Здоровья".
⠀
Если вы собираетесь пройти обследование у гастроэнтеролога, то важно правильно подготовиться к процедурам, чтобы результаты были максимально точными.
⠀
1️⃣ Для эластометрии печени не требуется специальная подготовка, но лучше прийти на процедуру натощак.
⠀
2️⃣ Перед УЗИ гепатобилиарной зоны рекомендуется:
⠀
Исключить из рациона продукты, способствующие повышенному газообразованию (фасоль, горох, капуста, грибы, молочные продукты) за 3 дня до обследования.
Начать прием активированного угля по 2 таблетки 3 раза в день или любого другого адсорбента за 2 дня до обследования.
Перед самим обследованием отказаться от курения и жевательной резинки.
⠀
3️⃣ Подготовка к взятию крови на биохимический анализ:
▫ Исключите употребление алкогольных, энергетических и стимулирующих напитков за 2-3 дня.
▫ За день до исследования исключите из рациона жареные, жирные блюда и непривычные продукты.
▫ После согласования с врачом, приостановите прием гормональных препаратов, статинов, препаратов железа, антибиотиков и других лекарств.
▫ Не употребляйте пищу за 10-12 часов до процедуры.
▫ Исключите физические нагрузки и стресс накануне сдачи крови.
▫ В день исследования не курите и не жуйте резинку.
▫ Можно пить чистую негазированную воду, но не менее чем за 1 час до сдачи анализа. Сок, чай и кофе исключены.
⠀
Подходите ответственно к своему здоровью и следуйте этим рекомендациям. Ваше здоровье - наша забота! 💙

Рубрика #ВрачиАльфаЦентрЗдоровья.
Куриганова Наталья Анатольевна — терапевт, гастроэнтеролог в клинике Москвы. Стаж более 4 лет.
⠀
Лечение и диагностика заболеваний:
▫ ОРВИ
▫ Инфекции верхних и нижних дыхательных путей
▫ Бронхиальная астма
▫ Гипертоническая болезнь
▫ Ишемическая болезнь сердца
▫ Хроническая сердечная недостаточность
▫ Аритмии
▫ Вегетососудистая дистония
▫ Гастрит
▫ Гастроэнтерит
▫ ГЭРБ
▫ Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
▫ Функциональные кишечные нарушения
▫ Анемии различного генеза
▫ Ожирение, болезни обмена веществ
⠀
Записывайтесь к нашему специалисту по ссылке: https://alfazdrav.ru/doctors/kuriganova-natalya-anatolevna/?utm_source=vk&utm_medium=msk

🎒 Готовы к летним приключениям? Собираем ребенка в детский лагерь вместе с "Альфа-Центром Здоровья"!

Сезон отдыха в лагере скоро начнется и чтобы помочь вам с подготовкой, мы составили небольшой чек-лист.👇

▫ Медицинский осмотр. Перед отправкой в лагерь обязательно проходят медицинский осмотр. Это помогает убедиться, что ребенок здоров и готов к активному отдыху. Запишитесь на прием к педиатру у нас в "Альфа-Центре Здоровья"!

▫ Вещи. Не забудьте запаковать все необходимое: летняя одежда и обувь, головные уборы, спортивная форма, купальник/плавки, а также необходимые личные гигиенические принадлежности.

▫ Аптечка. Не лишним будет взять набор первой помощи: пластыри, антисептики, средства от укусов комаров, солнцезащитный крем и набор необходимых лекарств (если ребенок их принимает).

▫ Адаптация. Обсудите с ребенком, что его ожидает в лагере. Дайте ему знать, что нормально поначалу немного скучать по дому и что это быстро пройдет.

▫ Питание. Если у вашего ребенка есть какие-то специальные диетические ограничения или аллергии, убедитесь, что организаторы лагеря об этом знают.

▫ Личные вещи. Пометьте личные вещи ребенка, чтобы они не потерялись среди вещей других детей.

Подготовка к летнему отдыху может быть волнующей, но с нашими советами вы справитесь с этим легко и быстро. Желаем вашим детям незабываемого летнего отдыха! 🌞