Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    🌎 В современном мире, насыщенном информацией и быстрыми темпами жизни, забота о своем здоровье становится неотъемлемой частью успешной и сбалансированной жизни. Особое внимание следует уделить укреплению памяти, ведь она является ключевым элементом когнитивных функций нашего организма.

    📌 Проблемы памяти выходят за пределы нормы, если вы замечаете следующие признаки:
    ⚪ Забываются не только мелкие детали, но и значимые события в жизни
    ⚪ Трудно сосредоточиться, часто теряется нить разговора, человек задает одни и те же вопросы, с трудом соображает, хотя ранее таких проблем не наблюдалось
    ⚪ Плохо соображает голова, тяжело улавливать сюжеты книг или фильмов, много раз задаются одни и те же вопросы
    ⚪ Неспособность принимать решения, планировать что-то или изучать инструкции
    ⚪ Стало тяжелее ориентироваться в привычных условиях и выполнять знакомые задачи
    ⚪ Нарушена ориентация во времени и в пространстве, даже в привычном месте больной не всегда может сразу вспомнить дорогу домой
    ⚪ Нарушаются функции речи и письма: путаются слова, меняются местами слоги, портится способность выражать мысли
    ⚪ Слабая память и изменение поведения становятся заметны вашему окружению
    ⚪ Путается хронология событий или появляются ложные воспоминания
    ⚪ Ухудшение памяти со временем становится все более ощутимым

    📌 Нарушение процессов памяти может быть обусловлено следующими причинами:
    ⚪ Травмы головы, особенно с потерей сознания
    ⚪ Деменция различных видов, в том числе при болезни Альцгеймера, с тельцами Леви и другие
    ⚪ Опухоли, инфекционное поражение головного мозга
    ⚪ Нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Крейтцфельдта-Якоба
    ⚪ Психические расстройства, включая затяжную депрессию, стресс, тревожные состояния
    ⚪ Прием лекарственных препаратов с соответствующими побочными эффектами
    ⚪ Нарушение функции щитовидной железы
    ⚪ Дефицит витаминов, несбалансированное питание
    ⚪ Нарушение режима труда и отдыха
    ⚪ Алкоголизм, наркомания, токсикомания и другие вредные привычки

    📌 Подборка продуктов, которые полезны для здоровья в целом и для работы мозга в частности:
    ⚪ Жирные сорта рыбы
    ⚪ Ягоды черники и голубики
    ⚪ Хлеб из муки грубого помола
    ⚪ Какао и черный шоколад
    ⚪ Помидоры
    ⚪ Брокколи
    ⚪ Семена тыквы
    ⚪ Шалфей
    ⚪ Грецкий орех
    ⚪ Яйца

    🧠 10 упражнений для развития памяти:
    ⚪ Решать арифметические примеры
    ⚪ Учить стихи
    ⚪ Описывать предметы
    ⚪ Разгадывать кроссворды
    ⚪ Запоминать фигуры
    ⚪ Запоминать предметы или слова
    ⚪ Выполнять действия вслепую
    ⚪ Рассказывать истории
    ⚪ Делать мысленные экскурсии
    ⚪ Строить дворцы памяти

    ❕ Тренировка памяти может включать в себя различные упражнения, от кроссвордов и головоломок до изучения новой информации и обучения новым навыкам. Важно поддерживать разнообразие не только в умственных тренировках, но и физических для максимальной эффективности.

    🥼 Забота о себе не только проявление заботы о физическом благополучии, но и инвестиция в долгосрочное укрепление нашей памяти и когнитивных способностей.

    #ДЗМ #НовостиПоликлиник #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_8871
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    🚭 Международный день отказа от курения - это день начала новой, здоровой жизни.

    🚬 Курение, без сомнения, является одной из самых разрушительных привычек, которая серьезно угрожает не только личному здоровью, но и здоровью окружающих. Каждая сигарета увеличивает риск возникновения серьезных заболеваний.

    🥼 Международный день отказа от курения призывает нас к заботе о нашем здоровье, а также о здоровье окружающих нас людей.

    ❤ Не курите и будьте здоровы!

    #ДЗМ #НовостиПоликлиник #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_8875
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    ЛОР-заболевания москвичей под контролем искусственного интеллекта.👃

    Сервис на основе искусственного интеллекта отмечает цветовыми подсказками на медицинском изображении области возможных патологий, делает автоматические измерения и составляет описание✍

    💬 «Это уже 28-е клиническое направление, по которому алгоритмы умеют распознавать патологии. Предварительный результат обработки исследования будет доступен в течение 2-3 минут», — рассказала Анастасия Ракова, заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития.

    Умные алгоритмы способны обнаруживать по результатам рентгенографии носовых пазух серьезную патологию — синусит. Это самое распространенное исследование для выявления заболеваний придаточных пазух носа☝

    #Новости@dzdmos #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_8876
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    ❕ Правильное использование приправ и пряностей помогает предотвратить развитие гнилостных процессов в кишечнике, улучшает обмен веществ, улучшает усвояемость определенных продуктов и снижает количество вредных бактерий.

    📌 Самые полезные приправы:
    ⚪ Перец чили - за счет большого количества капсаицина плоды перца обладают мощным антибактериальным и противовирусным действием - убивают до 75% вредных бактерий.
    ⚪ Корица - облегчает состояние при вирусных заболеваниях благодаря антиоксидантной активности и способности замедлять воспалительные процессы в организме.
    ⚪ Орегано - эффективен в борьбе с различными бактериями, в частности кишечными палочками, нормализует процесс секреции инсулина
    ⚪ Куркума - очищает кровь, выводит токсины из печени, обладает мочегонным действием.
    ⚪ Базилик - обладает антибактериальными свойствами, может ограничивать рост бактерий.
    ⚪ Гвоздика - улучшает работу иммунной системы. Укрепляет стенки сосудов, хрящевой ткани. Контролирует уровень глюкозы в крови.
    ⚪ Кориандр - помогает в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей, затрудненным мочеиспусканием, циститом.
    ⚪ Черный тмин - обладает антимикробным эффектом и борется с грибками и паразитами в кишечнике

    ❗Приправы противопоказаны людям: с гастритом, дивертикулитом, колитом и энтероколитом, язвой желудка, болезнями ЖКТ, печени и поджелудочной железы, с бронхиальной астмой.

    ❕ Шафран и розмарин нельзя употреблять беременным
    ❕ Шалфей, мускатный орех, корица могут вызвать судороги
    ❕ Гвоздика снижает тонус, делает человека вялым

    🥼 Важно помнить, что реакция организма на приправы может быть индивидуальной. Если у вас аллергия, то рекомендуется проконсультироваться с врачом, диетологом, чтобы узнать, какие приправы следует избегать или использовать с осторожностью. В целом, разумное и умеренное использование приправ в сочетании с здоровым образом жизни является плюсом для здоровья организма.

    ❕Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.

    #ДЗМ #ГП115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_8878
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №115 на Демьяна Бедного
    ❤ Спасибо Вам за слова благодарности и доверие к нашей поликлинике
    — гордимся нашими врачами! ❤


    #cпасибоврачам #ДЗМ #главныйврач_ГП115 #врачигп115
    Источник: https://vk.com/wall-186872068_8879
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение