Публикации

👵🏻 Люди начинают седеть в разном возрасте и в разной степени. Это процесс может быть постепенным, а может быть довольно резким. Появление седины в возрасте 50-55 лет – процесс физиологический, связанный со снижением функции клеток-меланоцитов в силу возрастных изменений. Рост седых волос в раннем возрасте (20-30 лет), может быть вызван несколькими причинами, которые влияют на снижение активности или даже гибель меланоцитов.

❕ Причин может быть множество, начиная от генетической предрасположенности до нехватки определенных витаминов и минералов.

📌 Возможные факторы поседения:
⚪ Возраст от 30 лет
⚪ Генетика
⚪ Стресс
⚪ Дефицит микронутриентов
⚪ Заболевания
⚪ Витилиго
⚪ Прием некоторых препаратов
⚪ Курение
⚪ Климат и экология

💡 Замечено, что черные волосы седеют раньше светлых
💡 При этом светлокожие седеют раньше (после 35лет), чем чернокожие (после 43 лет)
💡 Длинные волосы седеют раньше щетинистых и пушковых
💡 Первыми седеют волосы на голове, затем – на бороде, после – на груди и лобке, в последнюю очередь – на бровях
💡 При этом седые волосы толще и растут быстрее пигментированных, они более устойчивы к аутоиммунным процессам
💡 Также возможно самопроизвольное восстановление цвета волос

▶ Сохранить натуральный цвет волос помогут следующие рекомендации:
⚪ Сбалансируйте питание по содержанию витаминов и микроэлементов
⚪ Бросьте курить
⚪ Пройдите обследование
⚪ Употребляйте достаточное количество “правильных белков и жиров”
⚪ Не используйте трансжиры
⚪ Контролируйте и минимизируйте стресс
⚪ Будьте физически активны
⚪ Поддерживайте нормальную работу желудочно-кишечного тракта
⚪ Принимайте дефицитные нутриенты. Однако делать это нужно не интуитивно или по рекомендации друга, а после врачебного осмотра и проведенных анализов

🥼 Перед обращением к доктору вы можете сдать базовый профиль анализов. Это позволит ускорить процесс постановки диагноза и определения причины проблемы.

#ДЗМ #ГП115

📌 Всероссийский день ходьбы.
💡 Ходьба является одним из наиболее естественных и простых видов двигательной активности, для занятия которой не требуется создания особых условий, очень полезное для продления вашей жизни занятие.
Ходьба — это упражнение номер один, которое рекомендуют большинству пациентов. Ходьба — потрясающий источник оздоровления. Оно не требует ничего, кроме пары кроссовок, зато дает огромные преимущества для физического и психического здоровья.
➡Просто гуляя, вы снизите риск многих хронических заболеваний, укрепите сердечную мышцу и сделаете свой мозг активнее».

Регулярная ходьба:
▶ Укрепляет мышцы всего тела и выпрямляет осанку.
▶ Держит в тонусе суставы, кости и позвоночник.
▶ Нормализует работу дыхательной системы.
▶ Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, приводит давление в норму.
▶ Снижает уровень сахара в крови, а значит, противостоит появлению лишнего веса и сахарного диабета.
▶ Укрепляет иммунитет, снижает риск любых заболеваний.
▶ Снимает стресс, поднимает настроение.
▶ Улучшает качество сна

Сколько нужно ходить❓
Полчаса — час ходьбы каждый день считается оптимальным. Главное — регулярность.

Как начать заниматься ходьбой❓
После небольшой разминки на все группы мышц, начинайте движение с исходной позиции: макушка тянется вверх, плечи раскрыты и опущены, спина ровная, руки расслаблены вдоль тела. Постепенно набирайте темп, позвольте рукам работать естественно, совершая маятникообразные движения. Обратите внимание, что тело работает в «противоходе»: спереди встречаются разноименные рука и нога. Колени должны быть мягкие, стопы смотрят вперед и совершают активный перекат. Оптимальная скорость движения 4-5 км/час.

⚠ Оздоровительная ходьба относится к тому типу двигательной активности, который доступен каждому человеку!


#ДЗМ #ГП115

⚡ В рамках проекта "Медицинский Лекторий" 4 октября в 18 -00 врач-уролог, канд.мед.наук, Агамов Загир Хидирович проведет лекцию на тему : "Расстройство мочеиспускания у женщин".

📍 Адрес: улица Демьяна Бедного, д. 8, 4 этаж, конференц-зал.


Ждем всех желающих‼

#СЗАО #проект_медицинский_лекторий #ДЗМ #врачигп115 #ГП115

👨‍⚕ 2 октября отмечается день уролога, профессиональный праздник медицинских и научных работников, деятельность которых связана с такой областью как урология.

📌 Урология делится на несколько разделов:
⚪ Андрология
⚪ Урогинекология
⚪ Детская урология
⚪ Неотложная урология
⚪ Фтизиоурология
⚪ Онкоурология

❕ Уролог является врачом, который осуществляет диагностику, профилактику и лечение заболеваний мочеполовой системы.

🥼 Лечение заболеваний мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, мочеточников, почек, надпочечников, наружных половых органов, предстательной железы – это все то, чем занимается врач-уролог.

🏥 В нашей поликлинике врач поставит диагноз и назначит лечение, которое облегчит ваши жалобы и поможет справиться с болезнью.

❕ Заболевания мочеполовой системы в значительной степени излечимы или позволяют пациенту улучшить ежедневное качество жизни. Контрольные тесты позволяют заблаговременно выявить очень серьезные болезни.

❤ В этот день мы поздравляем всех врачей-урологов, желаем успехов и новых достижений в их непростой и очень важной работе!

#ДЗМ #врачиГП115 #ГП115

👩🏻‍⚕🧑🏻‍⚕ Профессия врача – одна из наиболее древнейших на планете.

🩺 Появившись на заре самого человечества, она всегда ценилась и уважалась, пройдя путь от колдовства или мистики до науки, побеждающей такие страшные болезни, как холера, оспа, туберкулез, сибирская язва. Благодаря проделанной многими поколениями врачей работе, существенно повысилась средняя продолжительность жизни человека, а накопленные знания позволяют облегчить страдания многих людей.

❤ Пожалуй, сложно назвать более героическую и ответственную работу. Ведь это не только призвание и порыв души, а умение сострадать и сопереживать, отдаваться работе более, чем на 100%! Часто врачебная работа — это работа на износ, через трудности, усталость и боль.

🌐 Ннезависимо от национальности, возраста, гражданства и религиозной принадлежности докторов, все они объединяются ради спасения человеческих жизней.

✨ Международный день врача – ещё один повод выразить слова благодарности всем представителям этой замечательной профессии.
Пусть избранная профессия будет предметом гордости, а каждый новый день приносит высокие результаты! 💐

#ДЗМ #врачиГП115 #ГП115